一、流鼻水要不要吃感冒藥
流鼻涕是體自我防御的一種現象，鼻涕和汗、眼淚一樣是調節體內寒熱的一種方式。小兒氣道短，更容易做出流鼻涕的反應，都是很正常的。甚至在一些情況下，流鼻涕反而是好現象，如風(fēng)寒感冒高燒，此時(shí)能流鼻涕,說(shuō)明病在好轉。要注意的是，流鼻涕是非常正常的反應,不能一概用藥，更不能用西藥的抑制類(lèi)感冒藥，那些藥只是抑制人體流鼻涕的功能，并不能排除問(wèn)題，長(cháng)此以往，寒氣聚集體內，會(huì )不斷生病，越來(lái)越弱。
二、流鼻水怎樣快速緩解
1、蒸臉器
做法蒸臉器噴在臉上,接觸濕氣和熱氣。
原理蒸氣可以濕潤鼻腔,將大量的鼻涕快速、自然地排除。
使用建議蒸臉器不要太靠近自己,以免傷害到皮膚;而且一次使用的時(shí)間不宜太長(cháng),約3分鐘即可。
2、墊高頭部
做法:在頭部的床墊下方,平均鋪上幾個(gè)小枕頭,讓床墊看起來(lái)像一個(gè)平順、30度的溜滑梯。
可以讓鼻涕流出不會(huì )堵塞在鼻腔里。
3、喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養豐富,能顯著(zhù)增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
4、熱敷
做法用濕熱的毛巾,在鼻子上施行熱敷。
原理鼻黏膜遇熱收縮后,鼻腔會(huì )比較通暢,黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來(lái)。
使用建議在熱敷時(shí)要保持動(dòng)作輕柔哦!如果發(fā)現鼻孔里有鼻屎,可以先用棉花棒蘸水清潔;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼兩邊。
5、多食蘿卜
實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開(kāi)水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
6、精油熱敷
做法取精油滴在熱毛巾或小手帕上,敷在鼻子上;或用精油噴霧,噴在空氣當中。
原理有些精油用來(lái)熱敷,可改善鼻黏膜的腫脹問(wèn)題,有助于通暢鼻塞;精油噴霧則可以在空氣干的時(shí)候,改善空氣的濕度。
使用建議精油一次的使用量不要太多,一滴就夠了,因為精油濃度太高,反而會(huì )造成化學(xué)刺激;另外,在室內使用精油噴霧的時(shí)間不要太長(cháng),注意維持適當的空氣濕度。
7.糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
三、流鼻涕的原因
流鼻涕最多見(jiàn)于鼻炎,鼻息肉,鼻竇炎等。常見(jiàn)的流鼻涕的原因包括:
1、感冒:初期為清水樣或者粘液性,感冒后期可以出現膿涕 .
2、慢性鼻炎:鼻涕多為粘液性鼻涕。量可多可少。
3、過(guò)敏性鼻炎:為流清水樣涕,量較多,伴有打噴嚏,鼻癢感,可常年性發(fā)作,也可以季節性發(fā)作。過(guò)敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘,尤其是小兒。
4、慢性鼻竇炎:多為粘液膿性分泌物,雙側或者單側,伴有鼻塞,頭昏,記憶力下降等。單側的鼻竇炎要考慮牙源性鼻竇炎。
5、鼻息肉也可以出現流清水涕 ,感染時(shí)可以伴有流膿涕 ,可出現鼻塞,頭昏,記憶力下降等。
6、小兒的分泌比較旺盛,如果沒(méi)有其它不適,可能為冷空氣刺激鼻腔引起,不需要特別處理。單側鼻塞伴涕中帶血可能為鼻腔內異物引起。
7、流黃水樣分泌物,要考慮鼻竇內囊腫的可能,攝鼻竇X線(xiàn)片或者CT.
8、涕中帶血可以參照鼻出血的常見(jiàn)原因。
9、其它原因還包括腦脊梁液鼻漏,萎縮性鼻炎等,后者以鼻干痂為主,鼻涕稠厚,少且臭。
四、怎樣預防流鼻涕
1、用熱水洗衣服
如果家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺死病菌。
2、少吃糖
有研究發(fā)現,當志愿者吃了100g糖之后,免疫系統中的吞噬細胞將在5個(gè)小時(shí)內減少對細菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統提供一個(gè)“戰斗”機會(huì )吧!
3、保證8小時(shí)睡眠
如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí),患感冒的機會(huì )將升高三倍。耶魯大學(xué)的專(zhuān)家們發(fā)現,睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì )影響免疫系統活動(dòng)。
4、給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒(méi)有做好保暖工作,鼻子通常會(huì )溫度低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。
5、盡量少握手
與見(jiàn)面碰下拳頭相比,握手會(huì )增加雙方接觸的體表面積和時(shí)長(cháng),增加10到20倍的傳染風(fēng)險。
6、與感冒患者保持距離
研究表明,如果你坐在離感冒患者兩個(gè)座位遠的距離之內,被傳染的可能性將急劇增加?？吹接腥苏诹鞅翘?打噴嚏,盡早換座位,如果不能換座位,一定要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
7、勤洗手
如果手很臟,單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8、鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預防感冒,這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。
9、適當運動(dòng)
溫和、適當的運動(dòng)可以增強免疫力。需要注意的是,運動(dòng)不可過(guò)于猛烈,過(guò)于猛烈的運動(dòng)將降低免疫力。
10、補充維生素D
如果缺乏維生素D,患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的,可以選擇此品種補充。
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