腎臟排毒
毒素表情:面部或者身體水腫、疲倦感增加腎臟管理著(zhù)身體的液體運行,當液體在體內無(wú)法正常運行時(shí),身體排出濁液的能力也會(huì )降低,身體就會(huì )出現水腫現象。長(cháng)此以往,就會(huì )出現腎臟排毒不利的現象,而身體的排毒也會(huì )消耗腎臟的能量,當腎臟負荷過(guò)大,還會(huì )使人感覺(jué)四肢無(wú)力,體倦思睡。
掃毒行動(dòng):收工之前雙腳抓地最佳排毒時(shí)間:17——19 點(diǎn)在這個(gè)時(shí)段,很多人都是開(kāi)始為一天的工作收工,以便盡快享受家庭生活。而在此時(shí),卻是腎經(jīng)最忙碌之時(shí)。為此,采取點(diǎn)行動(dòng)激發(fā)它的潛力,并消除腎臟疲倦才是為腎臟排毒的首選。放下手中的工作,在活動(dòng)區脫下鞋子,讓腳面緊貼地面,全身向上提拔的同時(shí),讓雙腳抓地,堅持3 分鐘。此時(shí)就可以有效地刺激腎經(jīng)穴位,讓身體內的液體循環(huán)達到通暢,毒素也不會(huì )在腎臟中成為“合法公民”。
心臟排毒
氣溫漸漸攀升,人的心火隨著(zhù)天氣慢慢攀“升”。中醫認為,舌與心臟相通,如果潰瘍長(cháng)在舌頭上,則是心火旺的表現,而當心火旺盛變?yōu)榛鸲局畷r(shí),更會(huì )在額頭上出現痘痘。當這種毒素無(wú)法排除時(shí),會(huì )影響睡眠,并出現胸悶、刺痛的現象。掃毒行動(dòng):沒(méi)事兒吃點(diǎn)“苦”最佳排毒時(shí)間:19——21點(diǎn)當心包經(jīng)開(kāi)始工作的時(shí)候,你正在享受著(zhù)Family time,這當然少不了小吃的助興!或許,你可以在此期間試試吃點(diǎn)“苦”哦!這里首推蓮子心,雖然味苦,但可以散發(fā)心火;雖然屬寒性,但并不會(huì )損傷到人體??梢杂蒙徸有呐莶?,可以再加入一些甘草,這樣就會(huì )增加其排毒功效。另外,試試苦瓜色拉也不錯,色拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道,而又不會(huì )失掉苦瓜的排毒能力,可謂一舉兩得。
肝臟排毒
習慣性熬夜,到需要休息的時(shí)候也在忘我地工作或者娛樂(lè )著(zhù),此時(shí)肝臟由于被迫工作,導致肝臟無(wú)法制造足夠的酵素,這些酵素在生理上用于幫助食物的消化、吸收、利用,各種酵素分泌不充足時(shí),毒素也隨之越來(lái)越多,從而進(jìn)一步造成身體營(yíng)養的嚴重缺乏。
專(zhuān)家指出,“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會(huì )有明顯的信號。
掃毒行動(dòng):安睡
最佳排毒時(shí)間:1——3點(diǎn)在凌晨1——3點(diǎn)是肝經(jīng)的值班時(shí)間,此時(shí)需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此,懂得放松自己,并在11點(diǎn)時(shí)關(guān)掉臥室的燈才是最佳選擇。
另外,在日常生活中還要懂得:哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。定期讓自己看看感人的電影,并隨著(zhù)劇情盡情流淚。這樣一來(lái)也可以提升肝臟的排毒效率。
(摘自《香港商報》)
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