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青山學(xué)幾道清淡美食,比肉還香 

手撕杏鮑菇

備料:老抽半勺、蔥2根、醋半勺、糖5克、杏鮑菇200克、生抽1勺。

做法:把杏鮑菇洗凈,撕成條狀,蔥洗凈切成花備用。

鍋中燒油,油熱后倒入杏鮑菇翻炒均勻,炒5分鐘,加入生抽、老抽、醋翻炒均勻,再加入白糖翻炒均勻。關(guān)火,出鍋裝盤(pán)即可食用。

皮蛋豆腐

備料:香菜2根、蒸魚(yú)豉油1勺、香油半勺、蒜4瓣、嫩豆腐1塊、醋1勺、皮蛋1個(gè)、紅尖椒2個(gè)。

做法:把蒜去皮洗凈切成末,放入碗中。加入蒸魚(yú)豉油和香油攪拌均勻備用。

豆腐洗凈切成片,白字盤(pán)中,淋入調好的料汁,皮蛋去皮洗凈切成碎、紅椒洗凈切成碎,放在豆腐上,即可食用。

老醋菠菜

備料:胡蘿卜半根、豆皮200克、鹽5克、菠菜300克、醋1勺、花椒1勺、雞精半勺、辣椒3個(gè)、生抽半勺。

做法:把菠菜洗凈切成段、胡蘿卜洗凈切成絲、豆皮洗凈切成絲備用。鍋中燒水,水開(kāi)后放入豆皮焯水2分鐘,撈出控水備用。把胡蘿卜和菠菜放入水中,焯水1分鐘,撈出控干水分。

把菠菜、胡蘿卜和豆皮放在盆中,干辣椒切成絲,放在盆中。鍋中燒油,放入花椒炸香,倒在辣椒絲上,放入醋、鹽和雞精攪拌均勻,裝入盆中即可食用。

蒜泥茄子

備料:茄子2個(gè)、香油1勺、鹽半勺、蒜8瓣、香醋1勺、雞精半勺、紅辣椒5個(gè)、生抽1勺。

做法:把切絲用淡鹽水清洗干凈,用手撕成長(cháng)條,放在盤(pán)中。鍋中燒水,水開(kāi)后放入茄子隔水蒸10分鐘。

蒜去皮洗凈搗成泥,放在碗中,加入鹽、生抽、雞精、香油、香醋和辣椒碎攪拌均勻。把蒸好的茄子取出晾涼,淋入調好料汁,攪拌均勻,即可食用。

枸杞炒絲瓜

備料:蒜5瓣、絲瓜1根、鹽半勺、枸杞10克。

做法:把絲瓜洗凈去皮切成滾刀塊,枸杞洗凈備用。蒜去皮切成碎備用。

鍋中燒油,油熱后倒入蒜翻炒出香味。倒入絲瓜塊翻炒變色。加入鹽和枸杞翻炒均勻,蓋上鍋蓋燜1分鐘。關(guān)火,出鍋裝盤(pán)即可食用。

魚(yú)香茄子

備料:剁椒1勺、茄子2個(gè)、鹽半勺、蒜5瓣、醋1勺、油適量、蔥2根、淀粉1勺、白糖1勺、姜3片、料酒1勺、生抽適量。

做法:把茄子洗凈,切成條,加入鹽攪拌均勻,腌制10分鐘,擠去水分加入淀粉攪勻備用。碗中加入料酒、生抽、白糖、香醋、清水攪拌均勻備用。姜蒜洗凈切成碎,放入碗中,加入剁椒攪拌均勻備用。

鍋中燒油,油熱后倒入茄子翻炒片刻,字啊加入調料汁,蓋上鍋蓋燜煮8分鐘,開(kāi)蓋,調入水淀粉和蔥花翻炒至湯汁濃稠,關(guān)火,出鍋裝盤(pán)即可食用。

蒜蓉白菜

備料:油適量、香菜2根、鹽5克、白菜心1個(gè)、花椒油1勺、蒜6瓣、糖半勺、辣椒油1勺、蔥2根、青紅椒適量、淀粉1勺、姜1塊、生抽5克。

做法:把白菜心洗凈,切成小塊,擺在盤(pán)中備用。蒜和姜洗凈切成末,淀粉放入碗中加入清水備用。

鍋中燒油,油熱后倒入蔥姜蒜翻炒出香味,淋入淀粉水,加入生抽、鹽、糖攪拌均勻,倒在白菜上。放入鍋中大火蒸12分鐘。關(guān)火取出即可食用。

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