體溫略高。在剛分娩后的24小時(shí)，新媽媽的體溫會(huì )略有升高，一般不超過(guò)38℃。在這之后，新媽媽的體溫大多會(huì )恢復到正常范圍內。
脈搏略緩慢。由于子宮胎盤(pán)循環(huán)的停止和臥床休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次;呼吸每分鐘14～16次;血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。
子宮位移。分娩第一天，子宮底大約在平臍或臍下一指左右，大約在產(chǎn)后10天降入骨盆腔內。
下腹陣發(fā)疼痛。剛分娩后，新媽媽會(huì )因為宮縮而引起下腹部陣發(fā)性疼痛，這叫做“產(chǎn)后宮縮痛”，一般在2～3天后會(huì )自然消失。
分娩后好好休息
分娩過(guò)程耗盡了媽媽的體力，最重要的是休息，以確保體力的恢復。
現在很多都是母嬰同室，寶寶與媽媽在一起，大約每隔3～4小時(shí)就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，尤其寶寶一哭鬧，媽媽就更沒(méi)時(shí)間睡覺(jué)，所以媽媽?xiě)獱幦r(shí)間休息。
新媽媽策略：閉目養神或打個(gè)盹兒。
給寶寶喂奶
大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。尤其是媽媽產(chǎn)后是少量粘稠、略帶黃色的乳汁，也稱(chēng)為初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應盡可能地給寶寶喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無(wú)法替代的。這樣做還有利于新媽媽自身的子宮收縮。
哺乳時(shí)間以5～10分鐘為宜。哺乳的時(shí)間和頻率與嬰兒的需求以及媽媽感到奶脹的情況有關(guān)。剛分娩的媽媽身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位喂奶。每次哺乳后應將寶寶抱起輕拍幾下，以防溢奶。
新媽媽策略：分娩后半小時(shí)就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。
吃些有營(yíng)養的食物 觀(guān)察產(chǎn)后出血量 盡快排氣 適當地活動(dòng)身體 良好的休養環(huán)境 私密清潔 個(gè)人衛生 產(chǎn)后盡快排小便
產(chǎn)后新媽媽身體比較虛弱，應補充一些有營(yíng)養的食物。
新媽媽策略：吃些清淡的流食，但要營(yíng)養豐富，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等，有利于下奶。還要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝人，而且對防止便秘也有幫助。剖宮產(chǎn)媽媽的進(jìn)食時(shí)間定在術(shù)后6～8小時(shí)，目的是避免產(chǎn)婦在麻醉期內，正常的生理反射恢復之前，發(fā)生嘔吐或吸入性肺炎等。
● 產(chǎn)后出血是新媽媽第一天最需要注意的問(wèn)題。目前，在我國導致新媽媽死亡的第一原因仍是產(chǎn)后出血，所以應引起高度重視。出血過(guò)多可導致休克、彌漫性血管內凝血，甚至死亡。
● 胎兒娩出后，在24小時(shí)內陰道出血量達到或超過(guò)500毫升，稱(chēng)為產(chǎn)后出血。比較常見(jiàn)的有幾個(gè)原因：子宮收縮乏力，胎盤(pán)滯留或殘留、產(chǎn)道損傷等有關(guān)。
● 一般來(lái)講，胎盤(pán)應在分娩后30分鐘娩出，由于人流次數過(guò)多、雙胎等原因使得胎盤(pán)附著(zhù)在子宮下段，也可導致胎盤(pán)滯留;凝血機制障礙，新媽媽合并有血液系統的疾病，無(wú)法止血。
新媽媽策略：新媽媽在分娩后兩小時(shí)內最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房?jì)扔^(guān)察。經(jīng)過(guò)產(chǎn)房觀(guān)察兩小時(shí)后，新媽媽回到病房，自己也要繼續觀(guān)察。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時(shí)處理。
剖宮產(chǎn)的新媽媽?xiě)M快排氣。手術(shù)容易使腸道受刺激而使得腸道功能受到抑制，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內有積氣，因此，術(shù)后會(huì )有漲腹感。
新媽媽策略：應盡早排氣，剖宮產(chǎn)媽媽6小時(shí)后可以飲用一些排氣類(lèi)的湯，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補充體內的水分。
自然分娩的新媽媽6～12個(gè)小時(shí)就能試著(zhù)慢慢下床走動(dòng)。這樣可以增強腹肌收縮，促進(jìn)子宮復原、惡露排出、增進(jìn)食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生。切記要做適度活動(dòng)。剖宮產(chǎn)新媽媽在醒后也可以做些簡(jiǎn)單活動(dòng)。
新媽媽策略：躺在病床也能活動(dòng)的產(chǎn)后保健操
第一節：深呼吸 用鼻子緩緩地深吸一口氣，再從口慢慢地吐出來(lái)。
第二節：頸部運動(dòng) 仰臥，兩手放于腦后，肩著(zhù)床，只是頸部向前彎曲。復原，頸部向右轉(肩著(zhù)床) ，尤如向旁邊看，然后向左轉。
第三節：轉肩運動(dòng) 臂屈，手指觸肩，肘部向外側翻轉。返回后，再向相反方向轉動(dòng)。
第四節：手指屈伸運動(dòng) 從大拇指開(kāi)始，依次握起，再從小拇指依次展開(kāi)。兩手展開(kāi)、握起，反復進(jìn)行。
第五節：腕部運動(dòng) 兩手在前相握，手掌相外，向前伸展，握掌。堅持5秒，放松。
第六節：腳部運動(dòng) 兩腳并攏，腳尖前伸。緊繃大腿肌肉，向后彎腳踝。呼吸2次后，撤回用在腳上的力。隨后將右腳尖前伸，左腳踝后彎，左右交替。
注意衛生，室內溫度適宜。從產(chǎn)房轉至病房后，室內溫度一般控制在18～20℃，空氣新鮮，通風(fēng)良好，但要注意避免直接吹風(fēng)。在房間內不要吸煙。居室內要清潔舒適。親友減少此時(shí)來(lái)探望。由于剛分娩后的新媽媽需要靜養以恢復體力，尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來(lái)探視新媽媽及新生兒，以免引起交叉感染。
注意會(huì )陰部衛生。醫院里的護士每天會(huì )定時(shí)用專(zhuān)用的清洗液護理會(huì )陰部，給會(huì )陰部消毒。
注意私密病癥。產(chǎn)后會(huì )有護士來(lái)查看情況，并會(huì )按壓新媽媽子宮底部，幫助促進(jìn)宮內淤血排除。新媽媽的下腹部會(huì )在隨后的幾天內感到不適。產(chǎn)后24小時(shí)內若感到會(huì )陰部，或肛門(mén)有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發(fā)生。
產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時(shí)更多，有時(shí)可浸濕內衣，常在數日內自行好轉。產(chǎn)后醫院會(huì )定時(shí)更換產(chǎn)婦的床單被罩及睡衣。居室要通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內。
新媽媽產(chǎn)后衣著(zhù)舒適，冷暖適宜，千萬(wàn)不要過(guò)分“捂”，使汗液不能蒸發(fā)，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產(chǎn)后中暑。注意個(gè)人衛生。應該像平時(shí)一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便后洗手，喂奶前洗手。
自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時(shí)即可排尿。少數產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長(cháng)期受壓及會(huì )陰部疼痛反射有關(guān)，應鼓勵產(chǎn)婦盡量起床解小便。如仍不能排尿，應進(jìn)行導尿。
因為在生產(chǎn)過(guò)程中，胎頭下降會(huì )壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時(shí)間太長(cháng)，膀胱過(guò)度充盈會(huì )影響子宮收縮，導致產(chǎn)后出血。
少數媽媽排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長(cháng)期受壓及會(huì )陰部疼痛反射有關(guān)，可請醫生針刺，或藥物治療，如仍不能排尿，應進(jìn)行導尿。
新媽媽策略：應多喝水，盡快排第一次小便。
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