普洱茶是歷史以來(lái)形成的云南特有的地方名茶。是以云南原產(chǎn)地的大葉種曬青茶及其再加工而成。具有保健減肥作用還有藥理作用。我們都知道喝茶能夠減肥，那喝普洱茶減肥有哪些好處呢？
1.普洱茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了，喝后不會(huì )興奮。過(guò)去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。
2.普洱茶是有科學(xué)根據的天然保健飲料。
醫學(xué)研究證明，普洱茶具有減肥，降脂， 降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經(jīng)被醫學(xué)界證實(shí)。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無(wú)數愛(ài)美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開(kāi)普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對于男性陽(yáng)偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時(shí)間久），補氣壯揚效果越好。
那么普洱茶如何來(lái)引用呢？
普洱茶減肥方案二則一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1。5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個(gè)月：
早餐：
1．起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；2．正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐：
1．大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；2．午飯正常食量；3．飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1．與平時(shí)飯量一致；2．飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；3．晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項：
1．一日三餐要定量、準時(shí)，禁用宵夜。
2．喝普洱茶后會(huì )較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。
3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味。
4．堅持適量運動(dòng)，有益身心健康。
編輯點(diǎn)評：普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調節到最佳狀態(tài)。所以，當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會(huì )反彈。
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