某天美美地照鏡子，突然發(fā)現自己的牙齒變長(cháng)，牙縫變大了，不知不覺(jué)發(fā)現牙根開(kāi)始暴露，牙齒變得容易敏感，按按牙齒發(fā)現有輕微的松動(dòng)，這都是因為牙齦開(kāi)始萎縮了。
粉紅色牙齦組織通常覆蓋牙齒的根部，當牙齦向根部方向退縮導致牙根暴露時(shí)即稱(chēng)為牙齦退縮或牙齦萎縮。牙齦萎縮是一個(gè)不可逆的。牙齦一旦發(fā)生退縮，不但會(huì )影響口內的美觀(guān)，而且牙根因為失去牙齦的保護而感到敏感，無(wú)法抵御外界的刺激，造成難受不適，嚴重的可能影響牙神經(jīng)造成牙髓疾病還有牙缺失。
為什么會(huì )造成牙齦萎縮？
生理性的牙齦萎縮
隨著(zhù)年齡的變化，牙齦有可能出現少量的退縮，這類(lèi)情況在老年人中比較多見(jiàn)，但引起的牙齒敏感較輕微。
牙周炎
牙周炎是由于長(cháng)期不良的口腔衛生導致牙結石、牙菌斑在齦緣、牙縫間的堆積，從而持續刺激牙齦，造成牙齦紅腫、口臭、牙松動(dòng)等一系列不良后果。牙周炎導致的牙槽骨退縮和牙肉與牙齒的依附關(guān)系喪失，牙齦慢慢萎縮，暴露出牙根。
牙列不齊
別小看牙齒不齊造成的問(wèn)題，牙槽骨也就那么多，一旦牙齒擁擠了，有些牙齒表面覆蓋的牙槽骨可就薄了不少；這種情況下，一旦咬東西不得當或習慣不佳，有可能會(huì )造成牙槽骨進(jìn)一步吸收，牙齦自然也就萎縮了。有時(shí)候有些人牙齒天然解剖結構不佳，分叉特別大，這種牙齒牙槽骨吸收的風(fēng)險也較一般牙齒要大。
刷牙暴力、方式不對
刷牙方法不對，用力不當，會(huì )刺激牙齦，習慣橫著(zhù)刷牙往往更容易發(fā)生牙齦萎縮，因為此時(shí)的刷牙倒不如說(shuō)是「鋸」掉牙槽骨和牙齦；不正確地使用牙簽會(huì )刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙齦萎縮。
不良的口腔修復體
若有做的不好的假牙，比如活動(dòng)假牙的固定裝置（卡環(huán)），刺激了牙齦，便會(huì )發(fā)生炎癥，從而造成牙齦萎縮。
萎縮的牙齦還能“長(cháng)”回來(lái)嗎?
我們要知道牙齦究竟是否能長(cháng)回來(lái)，就先要了解一個(gè)叫“牙齦生物學(xué)距離”的神奇現象！牙齦生物學(xué)距離——牙肉覆蓋在牙齒上最高邊緣始終會(huì )保持在2mm！
牙齦生物學(xué)距離會(huì )始終保持在2mm，那么我們就能得到一個(gè)結論，牙齦能否長(cháng)回來(lái)其實(shí)與牙齦本身關(guān)系不大，而與骨頭有關(guān)，如果你的骨頭沒(méi)有退化，那牙齦就算是被切掉（一些口腔手術(shù)也會(huì )切掉牙齦），依然會(huì )頑強地重新長(cháng)回來(lái)。反之，如果骨頭退化了，就算你沒(méi)有碰過(guò)牙齦，牙齦也會(huì )跟著(zhù)骨頭往下退，繼續保持很神奇的2mm的生物學(xué)距離！所以牙齦萎縮的本質(zhì)，其實(shí)是骨頭的退化問(wèn)題！
對于大多數人來(lái)說(shuō)，牙齦一旦發(fā)生萎縮就很難再生，牙周治療的目的是為了讓牙齦不再繼續退化，但牙齦萎縮如果特別嚴重，特別難看，我們就束手無(wú)策了嗎？
當然不是，還有一個(gè)選擇，那就是牙齦再生術(shù)。牙齦再生術(shù)基本原理是在牙齦下方填充進(jìn)材料，人工加高骨頭高度，讓牙齦重新沿填充物進(jìn)行生長(cháng)。但是需要注意的是，這個(gè)治療效果跟自身的牙齒情況掛鉤。
如何防止牙齦萎縮？
1.定期進(jìn)行口腔檢查。牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不太合適的假牙等，都是刺激引起牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院進(jìn)行口腔檢查，以便對癥處理。
2.每6到12個(gè)月進(jìn)行一次洗牙，是預防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應及時(shí)接受系統的牙周治療。
3.掌握正確的刷牙方法：使用刷毛較軟的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳；同時(shí)要學(xué)會(huì )用正確的bass法刷牙，刷牙要動(dòng)作輕柔，不要用力過(guò)猛。每天早晚刷牙，晚睡前的一次必不可少。在必要的情況下使用牙線(xiàn)清理牙刷難以到達的位置。
4.不要圖便宜和方便。在一些技術(shù)水平不高、操作不規范的小診所鑲牙，這些不良修復體也是引起牙周疾病的主要原因。
5.治療全身性疾病，如營(yíng)養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等。糾正開(kāi)口呼吸等不良習慣。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚(yú)、蛋類(lèi)、粗糧、纖維多的食物；戒煙戒酒。嚴防環(huán)境污染，砷、鉛等中毒也可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量，避免接觸有毒物質(zhì)。
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