【導讀】
在平常生活中，很多人吃點(diǎn)東西就會(huì )胃脹氣吃不下飯，嚴重影響身體的健康，這是脾胃功能下降導致，胃氣不降。很多人的第一選擇就是忍，忍不了了就去藥店自己買(mǎi)點(diǎn)藥吃。今天給大家介紹5個(gè)小方法，緩解脹氣。
腹部穴位按摩
用中指分別按揉中脘、神闕、關(guān)元穴，每穴3到5分鐘，以感覺(jué)溫熱舒暢、打嗝或排氣為好。
順時(shí)針摩腹部
將掌心置于胃脘部或臍周，沿順時(shí)針?lè )较虬茨Ω共?到7分鐘，以透熱為度。然后稍用力下壓腹部10～20次。
熱敷腹部
腹脹伴有發(fā)涼便溏、喜暖喜按者可用熱水袋或暖寶寶等發(fā)熱的物體置于腹部，以溫經(jīng)散寒，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速氣體排泄。
灸法
用燃燒的艾條或艾灸盒對準相關(guān)的穴位，進(jìn)行熏烤，或用姜片置于中脘、神闕，各20分鐘，再用燃燒的艾絨置于姜片上熏烤，可起到溫經(jīng)散寒、扶助陽(yáng)氣的作用。
中藥
胃脹多屬脾胃功能下降導致胃氣不降，臨床根據患者具體情況，可以選擇厚姜半甘參湯，或者外胎茯苓飲加減。輕者可用陳皮45g 生姜45g 煮水代茶飲。
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