年輕的孕媽們都很期待趕緊卸貨，特別是孕后期，時(shí)刻關(guān)注著(zhù)自己身體的變化，生怕沒(méi)經(jīng)驗，錯過(guò)去醫院的最佳時(shí)機，也擔心去醫院太早，反而被攆回家等著(zhù)。

越是臨近預產(chǎn)期，孕媽身體的不適感就越多，很多孕媽都擔心這種不適感會(huì )影響胎兒的健康，其實(shí)大可不必，到了孕晚期，正是因為胎兒健康，發(fā)育順利，才會(huì )引發(fā)很多新的不適感，不必太過(guò)于緊張。

預產(chǎn)期前，遇到這些不適感別惆悵，是胎兒茁壯等待出生的信號！

1、感覺(jué)身子更重了

這是因為這段時(shí)間胎頭下降到骨盆，胎寶寶向下挪了一些，寶媽會(huì )覺(jué)得呼吸沒(méi)有那么難受了，但是下腹部的壓力會(huì )越來(lái)越大，就會(huì )有身子重，邁不動(dòng)步子的感覺(jué)。

但也有的孕媽沒(méi)有這樣的感覺(jué)，就像同事媳婦，已經(jīng)第37周，但是并沒(méi)有明顯的肚子重心下移的狀態(tài)。其實(shí)也不用擔心，有的寶寶入盆較晚，有的甚至快生了才入盆，都是正?，F象。

2、水腫

到了孕晚期，胎寶寶會(huì )長(cháng)得非?？?，加之羊水較多，孕媽整個(gè)身體承受的壓力是非常大的。很多孕媽在早、中期都沒(méi)有浮腫的現象，到了晚期就腿腳浮腫，就連抬腿休息也不能緩解。

去年小李臨產(chǎn)前就出現了嚴重水腫，坐下沒(méi)多久兩個(gè)腳背就腫得像饅頭一樣，后來(lái)不得不請假回家待產(chǎn)。其實(shí)這樣的狀況也不用太過(guò)緊張，這是內分泌變化導致的水鈉在體內滯留，子宮長(cháng)大壓迫到盆腔和下肢靜脈，出現浮腫在所難免，等到卸貨就好了。

3、尿頻

用小李的話(huà)說(shuō)，最后那段時(shí)間，不是在廁所里，就是在去廁所的路上。然而為了保證羊水深度足夠，還需要每天喝夠2升水，所以非常累。

子宮不斷長(cháng)大壓迫了膀胱，導致孕媽后期尿頻的狀況。嚴重的時(shí)候，孕媽在大小或者是噴氣的時(shí)候還會(huì )發(fā)生漏尿的情況，很尷尬，卻沒(méi)辦法。

4、肚子疼

臨近預產(chǎn)期，由于子宮太大，孕媽會(huì )有下腹或者腰骶部的墜痛，還有的孕媽會(huì )出現假性宮縮，從而導致腹痛。但是這都是正常的生理現象，孕媽們不用擔心。

出現了這些癥狀，讓孕媽很不舒服。但是為了寶寶也為了產(chǎn)后能夠更好的恢復，孕媽們應當通過(guò)一些運動(dòng)來(lái)調整自己的身體，使之適于分娩。

1、提肛運動(dòng)。

進(jìn)入孕中期后就可以經(jīng)常鍛煉，可以讓孕媽在分娩過(guò)程中更好地控制肌肉。具體做法是這樣的：收縮盆底肌10～15秒，放松5秒，重復10～20次，每天三次，不管是站著(zhù)、坐著(zhù)甚至躺著(zhù)都可以練習，對于分娩有很大幫助。

2、孕婦保健操

還孕婦保健操可以增加血液中的氧氣含量，松弛腰部和骨盆肌肉，為分娩打下基礎，同時(shí)將分娩造成的傷害降低。

3、散步

散步是最簡(jiǎn)單易行的運動(dòng)了。小李的經(jīng)驗就是每天飯后半小時(shí)之后，散步半個(gè)小時(shí)，有助于消化，也對后面分娩有幫助。

如果發(fā)現有下面這些癥狀，那恭喜你就要卸貨了！

1、見(jiàn)紅

如果下面流出混有血的粘液，那就是見(jiàn)紅。這是臨產(chǎn)前一倍比較可靠的信號，但是如果出血量多甚至超過(guò)了月經(jīng)量，那就要注意，可能是妊娠晚期出血性疾病，要趕緊去醫院處理。

2、規律宮縮

臨產(chǎn)時(shí)，孕媽迎來(lái)規律的宮縮，伴有陣痛。宮縮可以幫助胎兒娩出，當然也是準媽媽們面臨最大的挑戰。

3、破水

臨產(chǎn)后，宮縮頻次增加，羊膜破裂，羊水就會(huì )隨之流出。羊水時(shí)淡黃色的液體，帶有腥味。一旦破水，應立即平臥前往醫院待產(chǎn)。

不過(guò)準爸爸準媽媽們不用擔心，孕媽們頭胎急產(chǎn)的概率很小，發(fā)現臨產(chǎn)征兆的時(shí)候不要驚慌，一定要淡定，準備好東西再趕往醫院也來(lái)得及。最后祝寶媽們順利產(chǎn)下健康寶寶哦！