隨著(zhù)人們生活水平的提高，生活越來(lái)越富裕，但是疾病卻越來(lái)越多，有很多病都是吃出來(lái)的，比如脂肪肝等等，吃得太好，大量的脂肪堆積在肝內，不能代謝出去，就會(huì )造成脂肪肝。脂肪肝既不痛也不癢，但不可忽視。如果你胃口不好，疲勞，厭惡油，腹脹，肝區隱隱作痛，伴有反彈疼痛，發(fā)燒，白細胞增多，惡心，嘔吐，黃色鞏膜和皮膚，轉氨酶升高，你應該警惕脂肪肝和肝癌的惡化。
脂肪肝的“天敵”找到了，每天吃一點(diǎn)，“吃掉”脂肪肝，遠離肝病
甘薯
甘薯是一種堿性食物。如果你的體質(zhì)是酸性的話(huà)。吃甘薯可以中和體內的酸堿平衡，幫助你的肝臟解毒，這有利于脂肪肝的治療，也能防止過(guò)多的脂肪積累。
苦瓜
苦瓜性偏冷，味道有點(diǎn)苦。雖然不怎么好吃，但它具有明顯的清熱解毒作用，適用于肝火旺型肝炎患者。聰明的養肝人就會(huì )在秋天吃苦瓜，用它來(lái)幫助肝臟解毒，對抗病毒，增強肝臟的修復功能，緩解脂肪肝。
五味子
五味子，我想很多喜歡養肝的人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，很多保肝的合成藥里，就有五味子的提取物，常用五味子泡水喝，可以養陰固精、保肝護肝、延緩衰老，降低血清轉氨酶等功效，幫助肝細胞排毒，養肝又護肝。
枸杞子
枸杞具有護肝補腎、養血的功效，而且特別適合于脂肪肝患者的養生；枸杞里面含有一種甜茶堿，能夠防止肝臟里面過(guò)多的脂肪積存；可以更好的防止脂肪肝，所以患有慢性肝病的患者應該多吃枸杞。
百合
性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
獼猴桃
獼猴桃外表狂野，“內心”細膩，撥開(kāi)它的皮，清新顏值高的果肉清晰可見(jiàn)，總能激起人們的食欲。獼猴桃營(yíng)養價(jià)值很高的，富含維生素C、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養素，對于肝臟，能起到養護的作用，能促進(jìn)肝臟排毒，可不要小瞧它。
冬瓜
冬瓜不僅是很好吃的蔬菜，還具有消脂的功效，許多人肉類(lèi)吃多了，都會(huì )選擇吃冬瓜來(lái)緩解自己不舒服的狀態(tài)。
冬瓜不僅可以促進(jìn)肝臟的排毒解毒，身體的新陳代謝，還能幫助肝臟消化脂肪，抑制脂肪積累。
