隨著(zhù)生活不斷改變，有些傳統還是要記住的，老人的話(huà)更要記住，有些美女為了漂亮往往不聽(tīng)家里人的勸告，最會(huì )得了病卻在哪后悔，那你知道男不能露背女不能露腹嗎?您知道經(jīng)常揉腹部有好處有哪些嗎?不知道沒(méi)關(guān)系，今天就讓三九小編來(lái)告訴您有關(guān)下腹部疼痛的原因有哪些的知識，感興趣的朋友趕快來(lái)看看吧。

　　男不能露背女不能露腹嗎

　　問(wèn)醫生男人養生凡佛、道人士、養生者都著(zhù)意腹部的氣功鍛煉?？v觀(guān)許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什么這么重要呢?

　　根據經(jīng)絡(luò )分布的規律;《黃帝內經(jīng)》講:“手之三陰，從臟走手;手之三陽(yáng)，從手走頭;足之三陽(yáng)，從頭走足;足之三陰，從足走腹?！备鶕?jīng)脈這種分布規律，不難發(fā)現人體有一個(gè)天大的奧秘，陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)在手足交接。

　　陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)交接在頭部;而陰經(jīng)與陰經(jīng)交接在腹部。根據中醫觀(guān)點(diǎn)：陰屬寒，寒則凝的定律。腹部正是六條陰經(jīng)聚會(huì )的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。

　　根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結積聚。俗話(huà)講:冰凍三尺，非一日之寒。

　　所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長(cháng)此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經(jīng)脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說(shuō)腹部積聚的形成便成為了萬(wàn)病的根源。

　　根據一位美國生理學(xué)家的專(zhuān)門(mén)研究，發(fā)現腹部脂肪一旦堆積，由甘油三酯和膽固醇堆積的脂肪細胞就會(huì )變得特別不守本份，通過(guò)血流的方向。

　　把這些脂肪酸侵入人體肝臟，人體肝臟一但碰到這些極不守本份的游離脂肪酸時(shí)，就會(huì )加速產(chǎn)生一種超低密度的脂蛋白。

　　這些超低密度的脂蛋白極易突破肝的過(guò)濾系統，隨血液涌入全身血脈和內臟，沉積于血管壁造成動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病等。一但腹部過(guò)大時(shí)導致的各種疾病是很難治愈的，所以減腹是減肥、降脂、降糖、降體重的關(guān)鍵。

　　腹部是人體生命點(diǎn)的重要部位，任何動(dòng)植物都有一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)。記得水稻扦秧時(shí)把根撥斷了許多，把葉子割去了一半，水稻反而生長(cháng)的更好，俗話(huà)說(shuō)，枯木逢春，老樹(shù)發(fā)新枝。但是只要你把生命點(diǎn)破壞了，這棵植物很快就會(huì )死掉。

　　人體腹部也有這樣一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)，誰(shuí)一旦傷害了它，就會(huì )出現許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。

　　曾經(jīng)有一位婦科主任醫師的學(xué)生說(shuō)，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術(shù)，跟蹤調查后才發(fā)現，子宮切除后造成人體的生理心理體形變化太大了，嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活.。

　　人體經(jīng)脈氣血運行的根源在哪里呢?為什么人體的生命點(diǎn)這么重要呢?人體的生命點(diǎn)究竟在什么地方呢?為什么和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要氣沉丹田呢?

　　中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。沖任督均起于小腹之內胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點(diǎn)。

　　任脈有統化全身各陰經(jīng)，主管五臟的作用。督脈有總督全身各陽(yáng)經(jīng)，主管六腑的作用。

　　沖脈有總領(lǐng)全身氣血的作用，在任督的共同調節下，通過(guò)經(jīng)絡(luò )營(yíng)養全身五臟六腑。

　　所以，小腹之內胞宮之下的人體生命點(diǎn)就顯得至關(guān)重要，為什么稱(chēng)它為生命點(diǎn)?因為它是人體經(jīng)脈氣血正常運行的源頭。

《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過(guò)男性，總體來(lái)說(shuō)，男性是以胸背部為重要點(diǎn)。

　　因為他代表的是乾卦為金。故很多現代的女性朋友很多婦科病都來(lái)自于對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。

　　很多愛(ài)美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門(mén)穴”是必須層層掩護的地方，這兩個(gè)部位如果平時(shí)不加以保護，時(shí)常露在外面受風(fēng)著(zhù)涼，直接的后果就是：月經(jīng)不調、痛經(jīng)、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產(chǎn)生。

　　所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的。這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進(jìn)行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營(yíng)養和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統醫學(xué)中有著(zhù)非常非常重要的地位。

　　肚臍在針灸學(xué)中稱(chēng)為“神闕穴”，為統治全身性疾病的重要穴位，對于全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無(wú)力等常見(jiàn)病通過(guò)隔物艾灸有著(zhù)不可替代的作用。

　　曾見(jiàn)針灸大師周德安教授診治一嚴重女性尿潴留患者，周老是發(fā)生車(chē)禍的鳳凰衛視著(zhù)名女主播劉海若的針灸康復醫生。在不到一年的時(shí)間里，用針灸使頻臨植物人狀態(tài)的劉海若起死回生。

　　談到此尿潴留患者，該患者已經(jīng)74小時(shí)未尿，送來(lái)醫院時(shí)是家人擔架抬上來(lái)的。目測膀胱區域發(fā)亮積尿嚴重。來(lái)周老醫院前，該患者曾在北京一家著(zhù)名西醫院就診，經(jīng)人工導尿無(wú)效，遂診斷必須手術(shù)切除膀胱改人造膀胱。

　　無(wú)奈之下，患者兒子前來(lái)周老處求醫，周老在眾目睽睽之下，僅用7壯艾絨隔鹽灸神闕穴，在不到10分鐘時(shí)間，需要動(dòng)手術(shù)切除膀胱的患者尿意頻發(fā)，未來(lái)得及抬到洗手間就已尿滿(mǎn)病床。成功解除了病患的危機與痛苦，使患者感激萬(wàn)分，直呼救命恩人。

   經(jīng)常揉腹部有好處有哪些

　　促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘

　　揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

　　腹部按揉利于減肥

　　因為按揉腹部能刺激末梢神經(jīng)，通過(guò)輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿(mǎn)意的減肥效果

　　睡前按揉有助睡眠

　　揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺(jué)前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

   揉腹防疾病

　　每天早、中、晚飯后各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過(guò)多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過(guò)量分泌，防治潰瘍病。

　　下腹部疼痛的原因有哪些

　　下腹部疼痛可發(fā)生急性腹痛和慢性腹痛兩種

　　(1)急性下腹部疼痛可由下開(kāi)原因引起：盆腔臟器的急性炎癥，如子宮附件炎，局限性腸炎;盆，腹部臟器的穿孔或破裂，如異位妊娠，卵巢囊腫破裂。

　　胃，十二指腸潰瘍，胃癌，闌尾炎，膽囊穿孔以及闌尾膿腫破裂，其中以異位妊娠破裂及闌尾穿孔膿腫常見(jiàn)。

　　(2)還有急性腸梗阻，腹部臟器的結石，盆腔部臟器的急性血運障礙，如卵巢瘤蒂扭轉，輸卵管積水扭轉，腸扭轉等，以及寄生蟲(chóng)，痛經(jīng)，盆腹部外傷均可引起急性下腹部疼痛。

　　有的腹痛就在病灶部位或其附近，有的則與病灶部位不符合，并且隨著(zhù)病情的發(fā)展，腹痛的部位又有轉變。

   腹痛又分為兩種類(lèi)型：

　　(1)痛覺(jué)所在部位即在病變臟器本身的臟器痛。

　　(2)向體壁放散的牽涉痛。前者亦可轉為后者。婦科方面的急腹癥多表現為臟器痛，如卵巢瘤蒂扭轉，輸卵管積水扭轉。但也有先感覺(jué)腹痛在患部，以后病情發(fā)展又有變化者，所以應特別重視牽涉性疼痛。

　　慢性腹痛以下腹鈍痛及骶部疼痛為主。多為慢性子宮頸炎，慢性附件炎，慢性盆腔結締組織炎，盆腔淤血癥，子宮后位，子宮肥大癥，子宮脫垂等所致。

　　下腹鈍痛，下墜感，腰酸等癥狀多在勞累后，久站，性交后及月經(jīng)期加重。相當一大部分慢性腰部疼痛與婦科病無(wú)關(guān)，例如骶骼關(guān)節勞損，腰肌勞損，椎間盤(pán)脫出及其他病變。

　　應注意疼痛起始時(shí)間，強度，持續或間斷情況，疼痛開(kāi)始部位以后有無(wú)轉變，擴大，拒按還是喜按，有無(wú)合并癥狀，如畏寒，發(fā)燒，惡心，嘔吐，便秘，排氣多，停經(jīng)或月經(jīng)紊亂及有無(wú)包塊等。

　　腹部肌肉緊張，抵抗，壓縮者多為炎癥或出血所致：松弛者多系子宮肌肉收縮或泌尿系統病變。痛覺(jué)不僅取決于病變的刺激，還決定于機體的神經(jīng)精神狀態(tài)。

   男人要冷養生 女人要熱養生

　　男人“冷”養生

　　水溫冷下來(lái)北京大學(xué)第一醫院男科中心副主任醫師張志超建議，男性不要頻繁進(jìn)行熱水浴或桑拿，每周1次，溫度以37℃-41℃為宜，每次15-20分鐘，每周累計不超過(guò)30分鐘。

　　飲食冷下來(lái)中華醫學(xué)會(huì )北京分會(huì )臨床營(yíng)養學(xué)會(huì )副主任委員于康表示，男人對動(dòng)物性脂肪的偏愛(ài)，會(huì )使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風(fēng)險。因此，男人應學(xué)會(huì )低熱量飲食，減少動(dòng)物性油脂的攝入。

　　火氣降下來(lái)男人一過(guò)40歲，身體機能減退，脾氣卻日漸增長(cháng)。美國研究人員對700多名40歲男性進(jìn)行了5年的跟蹤調查，發(fā)現其中5.8%的人在這5年中，因為生氣至少得過(guò)一次心臟病?；饸馍蟻?lái)的時(shí)候要善于解脫自己，比如聽(tīng)聽(tīng)舒緩的歌曲、收拾一下辦公桌等。

　　女人“熱”養生

　　暖腳促睡眠德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長(cháng)霍爾格·海因認為，女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進(jìn)睡眠。

　　暖食養腸胃女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳經(jīng)常冰涼、易傷風(fēng)感冒以及處于生理周期的女性更應注意。女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，北芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補血氣、增強體質(zhì)。

　　暖水防婦科病 做家務(wù)最好多用溫水。有數據顯示，熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能預防關(guān)節炎和婦科病。

　　暖體護子宮北京大學(xué)第三醫院婦產(chǎn)科主任醫師張璐芳指出，大家都知道冬天穿得少會(huì )引起風(fēng)濕性關(guān)節炎，其實(shí)，女人的生殖系統最怕冷，“只顧風(fēng)度不顧溫度”的直接后果就是月經(jīng)不調和痛經(jīng)。

　　男女健康有十大差別 女人六大系統比男人脆弱

　　這項研究首次從科學(xué)角度證實(shí)了男女之間的不同，對于將來(lái)的保健方向和方法，有很好的指導意義。以下我們就請專(zhuān)家們分別支招，告訴大家在健康上如何應對。

   一、女人六大系統更脆弱

　　男女不僅胸部和生殖系統有差異，大腦、心臟、腸胃、皮膚等諸多器官都不同。美國哥倫比亞大學(xué)“性別差異”項目負責人瑪麗安·萊卡托博士指出，在很多疾病上，男女的表現都不一樣。

　　免疫系統疾病

　　女性的免疫系統大起大落，她們雖然比男人更長(cháng)壽，卻更容易患上紅斑狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥。

　　心臟系統疾病

　　女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，特別是心血管性心臟病，往往是致命的。

運動(dòng)系統疾病女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，傷后也更難恢復。研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結束后一周最為脆弱。北京體育大學(xué)運動(dòng)醫學(xué)系教授陸一帆建議，女性此時(shí)應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動(dòng)，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動(dòng)，還要盡量避免提重物。

　　神經(jīng)系統疾病

　　女人更容易患抑郁癥。進(jìn)入更年期后，女人患癡呆的可能比同齡男性更大。因此，停經(jīng)后的女人，不妨采取口服雌激素等激素替代療法，并常喝豆漿、吃豆制品，彌補雌激素的不足。

　　消化系統疾病

　　男女唾液中的化學(xué)成分不同，即使吃同樣食物，女人要花更多時(shí)間去消化，患慢性便秘的可能是男人的3倍，患腸道疾病的可能是男人2倍。因此，女性晚飯最好選擇米粥、面條等易消化食物，并把晚飯時(shí)間提前半小時(shí)至1個(gè)小時(shí)。

　　骨骼系統疾病

　　女性比男性晚年更容易發(fā)生骨骼嚴重萎縮。所以，女性應把補鈣作為畢生的營(yíng)養功課，平時(shí)多吃奶、雞蛋、豆制品等高鈣食物，上午10時(shí)至11時(shí)多曬太陽(yáng)，常做跳繩、跑步等承重運動(dòng)，刺激骨質(zhì)代謝，達到補鈣功效。

　　患病后，女人吃的藥比男人多，占總體用藥量的2/3。藥物對女性產(chǎn)生副作用的概率比男性高一倍。使用麻醉藥時(shí)，女性醒來(lái)的時(shí)間比男性平均早7分鐘。

    二、男人智商高，女人語(yǔ)言好

　　男性大腦比女性大腦重100克、多出4%的腦細胞，所以他們的平均智商比女性高3—4分。但女性的腦神經(jīng)更為稠密，在語(yǔ)言上更勝一籌，口吃的男人比女人多。男女的記憶也大不相同，女人善于記細節，男人善于記大局。記路時(shí)，女性一般會(huì )依據地標性建筑來(lái)確定位置。而男性更擅長(cháng)憑公里數記憶。

　　三、男人是真正的“一心一意”

　　女人比男人愛(ài)看小說(shuō)，會(huì )跟著(zhù)主人公一起哭一起笑。英國心理學(xué)家西蒙·伯龍·科恩表示，女性擁有“情感化”大腦，男性擁有“機械化”大腦。這就注定女性經(jīng)常設身處地感受他人的處境，而男性表現就比較冷酷，不太能理解人。女人能一心多用，男人只能一心一意。女人做事也不耽誤與人聊天，而男性與人對話(huà)時(shí)必須集中精力。

　　四、慢性疼痛，七成是女性

　　如果身邊的女朋友因劃傷手指而尖叫，千萬(wàn)別嘲笑她嬌氣。因為女性每平方厘米皮膚上有34個(gè)神經(jīng)纖維，而男性只有17個(gè)。所以，女性比男性對疼痛更敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。約有70%的慢性疼痛患者都是女性。

   五、女人大腦衰老快，男人皺紋長(cháng)得晚

　　更年期后，女性大腦的衰老比男性更為明顯，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，會(huì )比男性更早進(jìn)入癡呆狀態(tài)。除了容易謝頂外，男性普遍比女性衰老得慢，尤其是皮膚，比女性長(cháng)皺紋更晚。

　　六、女人嗅覺(jué)好，男人視力好

　　在氣味上，女性的感知能力比男性強，能辨別出微小的味道差異;在視覺(jué)上，男性夜間視力比女性強，而且更能辨別方向，女性則可以更好地感知顏色。男性色盲要比女性多，主要為紅綠色盲。

　　七、女人缺鈣，男人缺鋅

　　雖然夫妻二人每天同桌吃飯，營(yíng)養需求卻各不相同。女性最易缺乏鈣和鐵，男人則容易缺鋅。大連營(yíng)養學(xué)會(huì )理事、大連市中心醫院營(yíng)養部主任營(yíng)養師王興國表示，年齡在19—50歲的女性平均每天大約需要補18毫克鐵;相比之下，男性平均每天補8毫克就夠了。50歲以前的女性每天大約需要補充800毫克鈣，50歲以后則需要1000毫克或更多。相比之下，男性雖然也需要補鈣，但得骨質(zhì)疏松的幾率比女性要小得多。男性應多吃海產(chǎn)品、豬肝、牛肉、紫菜、芝麻等富含鋅的食物。

　　八、男人30歲以后生孩子最好

　　法國遺傳學(xué)家摩里士的研究表明，男性精子質(zhì)量在30歲時(shí)達高峰，然后能持續5年的高質(zhì)量。因此，男人在30—35歲生育最好。女人的最佳生育年齡則是24—29歲。這一時(shí)期，女性全身發(fā)育已經(jīng)完全成熟，骨盆和肌肉彈性較好，卵細胞質(zhì)量最高，妊娠并發(fā)癥少，分娩會(huì )更順利。

   九、男人最不喜歡問(wèn)路

　　女人做決定的速度比男人快;男人喜歡沖鋒式的工作，間隔休息，女人則喜歡以同一個(gè)節奏工作;女人到家門(mén)口才掏出開(kāi)門(mén)的鑰匙，而男人早就掏了出來(lái);女人去商店之前，會(huì )列出一個(gè)購買(mǎi)清單，男人只有在冰箱里空無(wú)一物時(shí)才會(huì )想起去購物;當迷路時(shí)，女人會(huì )很快停下來(lái)問(wèn)路，男人則會(huì )到處亂轉，不惜跑冤枉路。

　　十、男人常說(shuō)結果，女人愛(ài)講過(guò)程

　　男女間溝通的最大不同是，男人習慣先講“結果”，很快抓住重點(diǎn)，馬上解決;女人則習慣強調“過(guò)程”，凡事從頭說(shuō)起，最后才歸納出事情的結果及原因。對此，蘇州榮格心理咨詢(xún)中心督導王國榮建議，妻子跟丈夫訴苦時(shí)，不妨先提重點(diǎn)，然后分享過(guò)程，這樣才不會(huì )讓對方因抓不到問(wèn)題的重點(diǎn)而不耐煩;丈夫也要知道，對妻子而言，嘮叨是種情緒紓解過(guò)程，你要做的只是傾聽(tīng)，即使再不耐煩，也請不要著(zhù)急打斷她，急于尋找解決問(wèn)題的辦法。

　　男人女人誰(shuí)更健康

　　據英國《每日郵報》6日報道，我們都知道，男人比女人有力量，而女人的壽命平均比男人長(cháng)3年。那么究竟是男人更健康還是女人更健康?事實(shí)上，在易患某些疾病方面，在成活率和藥物耐受性等方面，男女之間有許多重要差異。

　　1.皮膚

人的背部和胸部更容易患皮膚癌，但女人易患皮膚癌的部位是小腿。為什么會(huì )出現差異?英國皮膚病學(xué)家安德魯·懷特博士解釋說(shuō)，原因在于男人和女人喜歡暴露的部位不同，比如，男人露出背部和胸部的機會(huì )遠遠超過(guò)女人。40歲前，黑色素瘤在女人中更普遍一些，但40歲后，更有可能患上這種病的卻是男人。

　　這方面誰(shuí)更健康?女性。

　　2.眼睛

　　許多眼病，例如青光眼、老年性黃斑變性和白內障等，男女比例一樣。但是，英國眼科專(zhuān)家?jiàn)W利弗·貝克豪斯指出，女人更容易患上自身免疫性眼病，例如鞏膜炎等，但目前其中原因還是個(gè)未知數。荷蘭鹿特丹眼科醫院研究人員則發(fā)現，男人隨著(zhù)年齡增長(cháng)，更有可能出現眼瞼下垂。眼瞼下垂會(huì )破壞角膜。

　　這方面誰(shuí)更健康?男女持平。

　　3.肺

　　英國肺臟基金會(huì )醫學(xué)主管凱斯·鮑羅斯博士指出：“女人的肺比男人的小，吸入的煙霧濃度卻更大?！钡偟膩?lái)說(shuō)，男人更易患上慢性阻塞性肺?。夯歼@種病的男人有2%，女人只有1%。

　　這方面誰(shuí)更健康?女性。

　　4.肌肉

　　女人過(guò)了65歲后肌肉就會(huì )迅速減少，但同齡男人就不同了。美國華盛頓大學(xué)科學(xué)家發(fā)現，絕經(jīng)后女人通過(guò)食物提高肌肉質(zhì)量的概率低于同齡男人。女人的肌肉更易損失，和男人相比，女人的肌肉較少，但脂肪較多。女人到了五六十歲，免疫系統開(kāi)始變弱，“危險”會(huì )乘虛而入。

　　這方面誰(shuí)更健康?男性。

   5.疼痛

　　國際疼痛研究協(xié)會(huì )最近發(fā)布的報告指出，女人通常比男人更容易出現周期性疼痛和更嚴重的疼痛。這可能是由男人和女人身體結構以及中樞神經(jīng)系統有別造成的。研究人員還指出，男人和女人對止痛片的反應也不同。撲熱息痛等藥物可減輕女人的疼痛，布洛芬則對男人更有效。

　　這方面誰(shuí)更健康?男性。

　　6.心臟

　　男人比女人更容易發(fā)生心臟病，但女人受心臟病發(fā)作影響的危險更大。這是因為女人更出現容易被忽視的癥狀，如呼吸短促、勞累等。

　　這方面誰(shuí)更健康?女性。

　　7.頭痛

　　偏頭痛影響20%的女性，但只影響10%的男性，原因可能是雌激素影響腦的疼痛調控路徑，扮演著(zhù)一個(gè)“扳機”的角色。

這方面誰(shuí)更健康?男性。

　　8.尿道

　　女人更容易發(fā)生尿路感染。數據顯示，約50%的女人一生中至少有一次尿路感染，但多數男人不會(huì )患上這種病。倫敦波特蘭和帕克賽德醫院的泌尿婦科教授斯圖亞特·斯坦頓說(shuō)：“女人從膀胱傳送尿的尿道比男人的尿道短，體外細菌進(jìn)入膀胱的距離更短，細菌就是在這里引發(fā)感染的?！?/p>

　　這方面誰(shuí)更健康?男性。

　　9.聽(tīng)力

　　英國皇家國家失聰人士研究所聽(tīng)覺(jué)病矯治專(zhuān)家安吉拉·金表示，在40歲前，男人和女人出現聽(tīng)力受損的概率一樣。但40歲后，更多男人聽(tīng)力不好，可能是由他們置身于工業(yè)噪音中有關(guān)。

　　這方面誰(shuí)更健康?女性。

　　10.腸

　　女人患上常見(jiàn)腸病——腸易激綜合征的概率最多可達男人的3倍。英國著(zhù)名內窺鏡醫生、胃腸病學(xué)家保羅·赫爾斯通博士說(shuō)：“腸易激綜合征更有可能成為一種潛在疾病的癥狀，例如大腸炎等?！睂τ谂藖?lái)說(shuō)，腸易激綜合癥容易表現出腹部疾病的癥狀。而腸癌在男人中的發(fā)生率更高。

　　這方面誰(shuí)更健康?男性。

   11.牙齒

　　牙科顧問(wèn)組織的亨利·卡洛夫博士說(shuō)，口腔健康的性別差異是由男人和女人不同的行為方式造成的。男人更易患牙周病，較少進(jìn)行口腔檢查。女人則在懷孕時(shí)易患牙周病，因為雌激素和黃體酮水平的變化使牙齦腫脹和出血。

　　這方面誰(shuí)更健康?女性。

　　12.睡眠

　　女人患上失眠癥的危險比男人高近20%。在一項為期一年的研究中，美國國家睡眠基金會(huì )(NSF)的科學(xué)家研究了2000多位婦女的睡眠習慣，結果發(fā)現近2/3的女人每周都會(huì )有1到3次睡眠障礙。近70%的志愿者說(shuō)，她們經(jīng)常遇到睡眠問(wèn)題，但只有52%的男性志愿者說(shuō)，他們在一周甚至更長(cháng)時(shí)間內有失眠的情況。

　　這方面誰(shuí)更健康?男性。

   13.大腦

　　加拿大研究人員發(fā)現，盡管女人的大腦小于男人的大腦，但它們控制判斷、個(gè)性和記憶等心理過(guò)程的區域有更密集的細胞。但隨著(zhù)年齡增長(cháng)，女人這一區域細胞的消失速度要比男人快。加拿大阿爾茨海默氏病協(xié)會(huì )的研究人員發(fā)現，65歲以上老年婦女比男性患癡呆的危險高兩倍。

　　這方面誰(shuí)更健康?男性。

　　14.抑郁癥和壓力

　　女人患抑郁癥的概率是男人的3倍，部分原因是女人的大腦有較少的血清素。另外，更年期和分娩也會(huì )引發(fā)抑郁癥。

　　這方面誰(shuí)更健康?男性。

　　15.平均壽命

　　男人的平均壽命比女人短3年。至于為什么，科學(xué)家現在還沒(méi)有找到明確的原因。但倫敦帝國理工學(xué)院研究人員指出，女人可能與生俱來(lái)就有一種更強大的免疫系統，為老年后提供更多保護。他們發(fā)現，女人更長(cháng)壽原因是她們有更強壯的心臟。

　　這方面誰(shuí)更健康?女性。

   警惕:男女身上發(fā)出的15個(gè)癌癥信號

　　1、睪丸的變化

　　睪丸癌多發(fā)年齡段為20—39歲。美國癌癥協(xié)會(huì )建議，男性每月應自我檢查睪丸情況，包括睪丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等，有問(wèn)題應及時(shí)就醫。特別是感到陰囊墜脹，感覺(jué)里面像是放了一個(gè)煤球，并持續一周以上，要馬上找醫生診斷。這是睪丸癌最典型的前兆，需要進(jìn)行血液檢測和陰囊超聲檢測。

　　2、小便的問(wèn)題

　　隨著(zhù)年齡增加，男性小便問(wèn)題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見(jiàn)。如果癥狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢，醫生會(huì )告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要癥狀。

　　3、腹脹

　　很多女性認為腹脹極為常見(jiàn)，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的癥狀。天津市腫瘤醫院腫瘤預防醫學(xué)中心主任劉俊田介紹，腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進(jìn)食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的征兆。

　　4、不規律出血

   12.口腔變化

　　美國癌癥協(xié)會(huì )指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。

　　13.消化不良

　　男性(尤其是老年男性)以及女性(孕期除外)長(cháng)時(shí)間不明原因持續消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的癥狀。

　　14.乳房硬塊

　　乳腺癌不是女人的專(zhuān)利，男女都應該積極預防。女性如果發(fā)現乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊，就要分外當心?！坝绕涫侨榉砍霈F皮疹，并且持續數周不退，必須去檢查?！?/p>

　　腫瘤學(xué)家漢娜?林登博士說(shuō)。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳頭凹陷，并且常常流出液體，也是不好的信號。對于男性來(lái)說(shuō)，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱(chēng)、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現硬塊等，都是乳頭發(fā)炎的表現，也是乳癌的癥狀。劉俊田進(jìn)一步解釋?zhuān)@種乳房腫塊一般不疼，但會(huì )逐漸變大。

　　15.疼痛

　　美國癌癥協(xié)會(huì )表示，隨著(zhù)年齡增加，身體疼痛會(huì )增多。但是身體某部位莫名出現疼痛并持續一周以上時(shí)，應盡快查明原因，因為無(wú)緣無(wú)故的疼痛可能是癌癥征兆。比如，長(cháng)期腹痛是大腸癌的癥狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌癥轉移的癥狀。

　　劉俊田指出，胰腺癌會(huì )表現在上腹區，如臍周或右上腹出現頑固性鈍痛或絞痛，可陣發(fā)，也可呈持續性，通常會(huì )逐漸加重，向腰背部放射。

   男人養生靠吃 女人養生靠睡

　　桂林市中西醫結合醫院副院長(cháng)陳廷生表示，男屬陽(yáng)，女屬陰，動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰。因此，男性要靠吃來(lái)維持動(dòng)的能量，以攢陽(yáng)氣，而女性養陰要靠睡覺(jué)來(lái)維持靜的狀態(tài)。

　　那么，男人養生該怎么吃?女人養生該怎么睡呢?

　　睡眠篇

　　女性：睡眠“充電” 氣血充盈

　　睡眠對女性來(lái)說(shuō)，作用不亞于任何養顏佳品。尤其是夜間睡眠，更是女性身體養陰“充電”的最好時(shí)機。陳廷生表示，中醫提倡“靜養陰”，也就是說(shuō)女性要靠睡覺(jué)來(lái)維持靜的狀態(tài)。此外，女性養生講究“以血為用”，睡眠質(zhì)量高，則會(huì )氣血充盈。

　　不但是中醫，西醫也認同睡眠對于女性很重要這個(gè)觀(guān)點(diǎn)。陳廷生表示，因為女性受內分泌影響很大，如果內分泌紊亂，女性就會(huì )出現多種身體不適，臉色變差。而睡眠則是調整內分泌的最佳手段?！八哔|(zhì)量高、時(shí)間足，內分泌水平會(huì )趨向恒定和規律，對女性養生、養顏有很大好處?！?/p>

　　男性：“子午覺(jué)”調陰陽(yáng)

雖不像女性那樣依賴(lài)睡眠養顏，不過(guò)男性的睡眠也很有講究。

　　陳廷生表示，睡眠有利陰陽(yáng)調和、休養生息，可以養腎，這對男性而言非常重要。工作繁忙的男性最好能睡“子午覺(jué)”。所謂子午覺(jué)，就是下午1～3點(diǎn)，睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，可以“養陽(yáng)”;晚上9～11點(diǎn)入睡，此時(shí)開(kāi)始“養陰”，這個(gè)時(shí)段入睡效果最好。

　　在睡眠上，男女每天睡眠時(shí)間，最好維持在8小時(shí)左右。晚上連續睡眠不要少于6小時(shí)，白天中午再休息半小時(shí)至一小時(shí)。除此之外，睡眠應把握最佳休息時(shí)間，也就是晚上10點(diǎn)到第二天早上6點(diǎn)?！坝行┤藦牧璩?點(diǎn)睡到早上9點(diǎn)，雖然時(shí)間是足夠了，但沒(méi)有把握好睡眠的最佳時(shí)間，睡眠質(zhì)量也會(huì )較差?！?/p>

　　飲食篇

　　男性：重生精 也要抗氧化

　　男性養生，飲食的重點(diǎn)是“養腎精”，應多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山、黑芝麻等。陳廷生表示，男性還應增加蛋白質(zhì)的攝入，保證日常鋅、硒等微量元素的補充。

　　“在男性的生活中，危害健康的因素遠高于女性，如抽煙、酗酒，因此抗氧化應該是男性食療的另一大重點(diǎn)?！标愅⑸硎?，男性可適當吃些抗氧化營(yíng)養品，以及天然的抗氧化食物。天然抗氧化食物的效果并不亞于營(yíng)養補充劑，如葡萄、西紅柿、芥末、花椰菜、山楂。

   女性：經(jīng)期補鐵很重要

　　對于女性來(lái)說(shuō)，雖然“吃”的重要性排在“睡”之后，但吃得好對養生也有很大幫助。

　　陳廷生表示，鐵和維生素對女性非常重要，經(jīng)期內，女性體內會(huì )流失鐵元素，而且女性戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間總體沒(méi)有男性多，體內合成的維生素可能會(huì )不足。因此，她們可多吃富含蛋白質(zhì)、必需微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素B12的食物，如豆制品、動(dòng)物肝(腎)臟、動(dòng)物血、魚(yú)、蝦、雞肉、蛋類(lèi)、紅糖以及各種新鮮蔬果等。

　　雖然各有側重，但陳廷生表示，男女養生在吃、睡兩方面上都應講究。

　　對于女性來(lái)說(shuō)，雖然吃不如睡更重要，但也要吃對才行。女性需要養肝血，因此要多吃補血養陰的食物，如當歸、紅棗、阿膠等。

　　陳廷生表示，在男性養精、女性養血方面，不要過(guò)度依賴(lài)吃上述食物，還要堅持營(yíng)養平衡和體育鍛煉。

　　中醫認為，女性養生要靠睡。

　　結語(yǔ)：通過(guò)小編對本文的講解，您是不是已經(jīng)知道男不能露背女不能露腹了吧，也已經(jīng)知道經(jīng)常揉腹部有好處有哪些了吧，那是不是特別想把今天學(xué)習的有關(guān)下腹部疼痛的原因有哪些的知識告訴身邊的好朋友了呢，那就不要猶豫了，趕快行動(dòng)起來(lái)吧!