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按一按耳朵就能治百病 ­

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　　看馬悅凌醫師的《不生病的智慧》，有一章談到耳朵與腎相應，而耳朵有幾乎全身的反射區，最后提到這按摩操對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽(yáng)痿的人有明顯的效果。我想，我們都很合用，于是在網(wǎng)上找了這段，節錄給各位師兄看。 ­

　　按一按耳朵就能治百病 ­

　　作者：馬悅凌 ­

　　一天，在公共汽車(chē)上，一位中年婦女在我的座位旁站了一會(huì )兒，突然雙手捂著(zhù)肚子蹲在了地上。見(jiàn)到這種情景，我趕緊站起身，讓她坐在我的座位上。我出于職業(yè)的習慣，就問(wèn)她是不是肚子痛，她說(shuō)是的，我說(shuō)你在你的耳垂處找最痛的點(diǎn)，找到后用勁按，能止痛。她聽(tīng)后馬上就把用手在兩個(gè)耳垂處摸了一會(huì )兒，然后用力地按壓起來(lái)。只過(guò)了十幾秒鐘，她就驚訝地抬起頭對我說(shuō)，還真管用，肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到一分鐘，這時(shí)她的臉上再也沒(méi)了痛苦的樣子，腹痛已完全消失了。 ­

　　還有一次，一位朋友來(lái)我家玩，我發(fā)現她的頭不敢轉動(dòng)，一問(wèn)才知道晚上睡覺(jué)不當心落枕，正想問(wèn)我有什么好辦法呢。我就在她兩個(gè)耳朵上的枕穴上按壓起來(lái)，剛一按壓她就大叫“太痛了”，我說(shuō)你忍一會(huì )，等疼痛緩解一些時(shí)，你的頸子就可以轉了。我按了2～3分鐘后，讓她活動(dòng)一下頸子，她說(shuō)真神，僵硬的頸子一下子輕松了許多。我又繼續按壓了幾分鐘，再讓她試試，她的頸子已能自由活動(dòng)了。我說(shuō)一定要抽空經(jīng)常按摩這個(gè)地方，夜里睡覺(jué)注意不耍貪涼，以后就不會(huì )再復發(fā)了。 ­

　　人的耳朵確實(shí)是一個(gè)非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來(lái)，其形狀恰似倒置于子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點(diǎn)，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個(gè)特定穴位就會(huì )產(chǎn)生預警信號。因此，當刺激某個(gè)耳穴時(shí)，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病，很多中醫高手還可以通過(guò)觀(guān)察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無(wú)凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來(lái)協(xié)助診斷疾病。比如在冠心病病人的耳垂處?？梢?jiàn)到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱(chēng)為“冠心病溝”。耳垂對血管缺血現象很敏感，一旦冠狀動(dòng)脈硬化引起冠心病時(shí)，耳垂組織就會(huì )發(fā)生缺血現象，并發(fā)生一定程度的萎縮變化，依據這條斜線(xiàn)狀的皺痕來(lái)診斷冠心病，準確率可達90%。人們在醫院里也可以見(jiàn)到醫生在患者耳朵上某個(gè)特定的穴位埋藥籽或埋針，以此治療各類(lèi)疾病。 ­

　　下面我為大家介紹一套見(jiàn)效最快的耳部自我按摩方法。 ­

　　1.提拉耳尖法 ­

　　用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發(fā)熱為止，然后再往上提揪]5～20次。此處主要有神門(mén)、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關(guān)節的反射區以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等。 ­

　　2.上下按摩耳輪，并向外拉 ­

　　以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回按壓和揉捏，使之發(fā)熱發(fā)燙，然后再向外拉耳朵15～20次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區。 ­

　　3.下拉耳垂法 ­

　　先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。 ­

　　4.按壓耳窩 ­

　　先按壓外耳道開(kāi)口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后再按壓上邊凹陷處，同樣來(lái)回摩擦按壓至感覺(jué)發(fā)熱、發(fā)燙為止。此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。 ­

　　5.推上下耳根 ­

　　中指放耳前，食指放耳后，沿著(zhù)下耳根向上耳根推，要用勁推40～50次左石，推后不但耳部發(fā)熱，面部、頭部都會(huì )有明顯的發(fā)熱感覺(jué)，這對頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，而且還有明顯的美容效果，愛(ài)美的女士們不妨試試看。一套操做下來(lái)，最多10分鐘的時(shí)間，你的面部血液循環(huán)就會(huì )明顯改善，同時(shí)也促進(jìn)了面部代謝產(chǎn)物的排出。堅持做2個(gè)月，你的面部就會(huì )富有光澤、彈性十足。 ­

　　做完這套操后，再用十指梳頭100次，可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò )，增加腦部的血液循環(huán)，降低血壓，有效的治療和預防腦動(dòng)脈硬化、腦血栓的發(fā)生。 ­

　　這套簡(jiǎn)單的耳部按摩操，可以在睡覺(jué)前和起床后各做一次。除了上述好處，它還能起到強壯內臟的效果，特別是堅持下去可以以補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽(yáng)痿的人有明顯的效果。對遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長(cháng)每天睡覺(jué)前給他按摩雙耳5分鐘，堅持下去，就可以根治這些疾病和增強孩子的體質(zhì)。 ­

­手?。ㄨ笪膍udra)是指瑜伽修煉時(shí)手的姿勢，又稱(chēng)為印契。不同的手印對身心的影響是不同的，各種各樣的手印創(chuàng )造出接近神圣意記的特殊曲連接環(huán)。這些手印非常有助于凈化心靈。
    瑜伽手印，象征特殊的愿力與因緣，因此瑜伽修行者練習手印時(shí)，會(huì )產(chǎn)生特殊的身體的力量和意念的力量。
    手指的象征：瑜伽練習時(shí)每一個(gè)手指都有重要的象征意義，手的各個(gè)部位表現身體、大腦和心靈的狀態(tài)。食指和拇指的位置象征瑜伽的終極目的，是個(gè)體心靈與宇宙本體的結合。
      

幾種常見(jiàn)的手?。?
一、智慧手?。菏终葡蛏?，大拇指與食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人與自然合一，可以讓人很快進(jìn)入平靜的狀態(tài)。      
      

二、能量手?。簾o(wú)名指、中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。此手印可以排出體內的毒素，消除泌尿系統的疾??；幫助肝臟完好；調節大腦平衡；讓人更有耐心，充滿(mǎn)自信。
      

三、生命手?。捍竽粗?、小拇指、無(wú)名指相加，其他兩指自然伸展?？稍鰪娙说幕盍?。
        

四、流體手?。捍竽粗负托∧粗赶嗉?，其他三指自然伸展。它可以幫助我們平衡流體，改善視力以及嘴巴過(guò)干的現象。
      

五、秦手?。阂卜Q(chēng)下巴式。手掌朝下，大拇指和食指指端輕貼一起，作用與智慧手印相同。
      

六、雙手合十手?。杭搓庩?yáng)平衡手印，放在胸前做成瑜伽冥想的姿勢，手掌之間要留下一些空間，意味著(zhù)身體和心靈的合一、大自然和人類(lèi)的合一。此手印可以增加人的專(zhuān)注能力。
      

七、禪那手?。弘p手疊成碗狀，將拇指尖相連。將完成姿勢的手放在踝骨上。這是比較經(jīng)典的手印，意味著(zhù)空而充滿(mǎn)力量的容器。女性右手和右腳在上，男性左手和左腳在上?？梢云胶?、穩定精神。
      

    智慧手印和禪那手印是調息和冥想時(shí)最常用的手印，這也是希望靈性力量升華時(shí)經(jīng)常采用的手印。它們有助于記憶力和注意力的提高，可以消除高血壓、憂(yōu)郁癥、失眠等癥，讓身體更和諧。

《瑜伽經(jīng)》中這樣說(shuō)：字典對“梵”的注解：（1）微小的個(gè)體靈魂；（2）至尊神不具人格特征且無(wú)所不在；（3）至尊人格首神；（4）物質(zhì)能量總體。在印度傳統文化中，認為“梵”產(chǎn)生萬(wàn)物，也能夠包羅世界萬(wàn)象。因此，“梵”存在著(zhù)無(wú)限潛力，蘊涵著(zhù)萬(wàn)象的特性。“梵”體現在一切當中，又從這一切當中超脫出來(lái)，不具有任何的屬性。這就是“梵”，即“大我”。
   世界起源于“梵”，因為“梵”而存在，后面又歸復于“梵”。“我”是個(gè)體的靈魂，即“小我”。“梵”是客觀(guān)世界“我”是主觀(guān)世界。印度教認為，人的靈魂只是“梵”的顯現，二者是統一的。由于眾生受愚昧的遮蔽，無(wú)法認識到這一真理，因而迷戀世俗生活，在生死中輪回。
   “梵我相連”即是瑜伽的哲學(xué)思想，是古印度宗教和哲學(xué)最核心的概念。出自韋達經(jīng)典《奧義書(shū)》。含義是宇宙本體（“梵”或“大我”）和人的主體（“小我”）在本質(zhì)上是一致的。
     瑜伽的修煉是親證“梵我相連”的重要途徑，在靜坐和冥想中，將小宇宙內在靈魂（“小我”）與大宇宙靈魂（“梵”）相連，達到高度和諧統一。表明了人們追求徹底幸福，蔑棄塵世的愿望，以得到幸福與解脫，也是印度傳統文化的重要組成部分