人體自療功能圖文
十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò )圖文
中醫夜話(huà)友情提示:中醫將一天分成十二個(gè)時(shí)辰，并用十二地支代表，子午流注學(xué)說(shuō)。子午流注學(xué)說(shuō)是中醫學(xué)的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時(shí)刻表。中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時(shí)周期變化，影響著(zhù)人們的生理、病理相應的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關(guān)，也就是在不同的時(shí)辰，氣血運行到不同的經(jīng)絡(luò )，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學(xué)提出的生物鐘效應相似。子午流注學(xué)說(shuō)認為，人體氣血的運行是按照一定的時(shí)間循環(huán)無(wú)端，連成一個(gè)大的循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò )的連接順序為：
其歌訣：寅時(shí)氣血注于肺，卯時(shí)大腸辰時(shí)胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時(shí)包絡(luò )亥三焦，子膽丑肝各定位。
了解人體經(jīng)絡(luò )－日之中循行運轉規律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò )為據，洞悉太極之理，尊陰陽(yáng)之綱紀，諸十二經(jīng)脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時(shí)者生之用也！
獻上十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò )時(shí)表，希望大家都能打開(kāi)健康之門(mén):
手太陰肺經(jīng) 寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）—肺經(jīng)旺。寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足；
“肺朝百脈。”肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。
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手陽(yáng)明大腸經(jīng) 卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）—大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿(mǎn)全身，緊接著(zhù)促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營(yíng)養、排出渣滓的過(guò)程。清晨起床后最好排大便。
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足陽(yáng)明胃經(jīng) 辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）—胃經(jīng)旺。辰時(shí)吃早餐，營(yíng)養身體安；
人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過(guò)于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問(wèn)題。不吃早餐更容易引起多種疾病。
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足太陰脾經(jīng) 已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領(lǐng)。“脾開(kāi)竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經(jīng)。
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手少陰心經(jīng) 午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養精氣；“心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面。”心氣推動(dòng)血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時(shí)能睡片段，對于養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。
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手太陽(yáng)小腸經(jīng)未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）—小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營(yíng)養進(jìn)行調整。如小腸有熱，人會(huì )干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火。
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足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時(shí)適當的活動(dòng)有助于體內津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。
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足少陰腎經(jīng)酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）—腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元氣清；
“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強的運動(dòng)量，也不適宜大量喝水。
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手厥陰心包經(jīng)戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）—心包經(jīng)旺。戌時(shí)護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò )，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周?chē)庑?，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書(shū)聽(tīng)音樂(lè )、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。
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手少陽(yáng)三焦經(jīng)亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）－－三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺(jué)?，F代人如不想此時(shí)睡覺(jué)，可聽(tīng)音樂(lè )、看書(shū)、看電視、練瑜伽，但最好不要超過(guò)亥時(shí)睡覺(jué)。
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足少陽(yáng)膽經(jīng)子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）—膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露；中醫理論認為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒(méi)有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。
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足厥陰肝經(jīng)丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）—肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡晚，臉上不長(cháng)斑；中醫理論認為：“肝藏血。”“人臥則血歸于肝。”如果丑時(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長(cháng)斑。
人體的一些規侓是生命中意識能量見(jiàn)到生命中宇宙能量自動(dòng)的轉變，這是空的力量，這就是佛陀講述的觀(guān)照
這就猶如佛陀端著(zhù)一個(gè)金杯里面盛著(zhù)救命的甘泉，面對著(zhù)幾乎快要渴死的人群，但是這些人們卻倒掉了甘泉，吃下了金杯。我們每個(gè)人大腦中無(wú)量的虛空就是甘泉，我們每個(gè)人無(wú)量的心就是甘泉，它是一種生命的能量，它是一個(gè)宇宙的能量，它是一個(gè)空。是我們大腦中的自我，選擇了金杯，這個(gè)空就是豹子老師說(shuō)的最高存在。你的信仰，你的祈禱，你的大師，你的天堂，你的凈土，你的傳法，你的說(shuō)教，你的經(jīng)書(shū)，你的佛祖，你的菩薩，你的神靈，你的宗教，你的上帝，你的偶像，這是生命中意識能量見(jiàn)到生命中宇宙能量自動(dòng)的轉變，這是空的力量，這就是佛陀講述的觀(guān)照。這就是宇宙能量的顯示，我們大腦中的意識能量在我們大腦中空的能量面前會(huì )自動(dòng)顯示流動(dòng)消失。不是大腦中空的能量可以改變意識能量。這是完全不同的能量轉變，只要你注意看你就會(huì )知道，這是生命中最大的奧秘，這是空的能量顯示，它存在于我們每一個(gè)人的生命體中，存在于所有眾生的生命體中。之所以有這種能量的存在，是因為在我們所有生命體的根部都是一體的，我們都是海洋般存在的一部分。生命的真相是，不是露珠消失在大海里，而是大海被吸入露珠和寂靜之中。我們能夠在露珠中看到大海中的一切，我們能在露珠中完成要在大海中完成的一切，因為露珠包容著(zhù)大海。我們的身體和意識就是露珠。懺悔就是在露珠中完成大海中一切。露珠包容著(zhù)大海，用大海的心生活露珠就是極樂(lè )的世界。生命是容器和被容物的關(guān)系。 整體生命是容器。個(gè)體生命被容物，容器存在個(gè)體里。個(gè)體存在容器中。當你看著(zhù)這些或者更多的金杯在大腦中流動(dòng)而不參與的時(shí)候，當你在覺(jué)悟生命大智慧中的存在中生活的時(shí)候，你才真正的飲下了佛陀送給你的救命甘泉。是你自己救的你自己，是你大腦中空對意識的覺(jué)知和不認同，從而大腦中意識自動(dòng)顯示流動(dòng)消失的過(guò)程，我們的生命是包容一切而又在一切包容之中的存在。要使我們自己的生命得到徹底的解脫。我們就要和包容的一切圓融的和合在一起。 這樣我們的的生命才能得到真正的解脫。覺(jué)悟大我，包容一切的小我。我會(huì )傳別人的話(huà)。沒(méi)有的事情。生命的奧秘告訴我們，在我們生命的身體中存在著(zhù)三種生命能量，我們的身體是一個(gè)生命能量的載體，第一個(gè)能量是身體和思想合而為一的能量，目前人類(lèi)科學(xué)的一切都是它的顯示。第二個(gè)是生命意識的能量，這是我們身體產(chǎn)生不由己的惡習和一切疾病的根本原因，這是我們人類(lèi)沒(méi)有認識的存在，
我們的地球是一個(gè)生命體的星球，之所以我們的生命可以奇跡地出現在這個(gè)地球上它的根本原因是我們的地球是一個(gè)生命體的我們的地球同樣是一體空中兩重性運動(dòng)的生命體，我們把大自然和地球上的一切變化都應當看作是地球這個(gè)生命體的語(yǔ)言。我們把地球生命體的這種語(yǔ)言稱(chēng)作地球對生命體的遺傳語(yǔ)言。生命體上產(chǎn)生的生命體，我們人類(lèi)只是地球上無(wú)數生命體的一種。我們所有的生命體中同樣存在著(zhù)暗能量。這個(gè)暗能量就是意識，就是生命體之間的意識作用，目前我們對宇宙與地球和我們生命體的暗能量的認識是個(gè)空白，生命體的表相是不一的，在生命存在的根源上，在性能和原理上，它是不二的?？茖W(xué)家的研究成果已經(jīng)證實(shí)，人類(lèi)的DNA序列中ATCG生命密碼和一切生命體的生命密碼排列都是相同的。向大處看地球生命體的性能原理上也是不二的，向小處看我們身體中的無(wú)量數生命細胞它的原理性能也是不二的。這是因為就生命本源來(lái)講，他們都出自一個(gè)宇宙生命的根源，都出自一個(gè)空。也就是說(shuō)，地球是一個(gè)大的生命體，這個(gè)生命體上存在著(zhù)無(wú)數小生命體，我們人體是一個(gè)大生命體，身體上同樣存在著(zhù)無(wú)數的小生命體。但就生命體的原理和性能上講，它是不二的，我們認識了人類(lèi)生命自身，就可以解開(kāi)一切生命體的奧秘，佛陀就是這樣認識了宇宙的奧秘。認識了一切眾生的奧秘
就可以認識地球這個(gè)大的生命體。就可以認識宇宙這個(gè)整體生命的運動(dòng)原理?？茖W(xué)家可以在實(shí)驗室里研究生命體，但卻不能研究生命。對生命研究的實(shí)驗室只能存在于生命的自身中。大家自己體驗吧，【人心動(dòng)天】感激大家的慈悲
心炁 無(wú)心 22:05:24
生命是兩重性的運動(dòng)。第三種能量是我們大腦中空的能量，這是宇宙的能量在個(gè)體生命中的顯示，這是生命中最大的能量。這是由于我們大腦的虛空和宇宙的虛空是同步的存在，所以會(huì )有這種能量的存在。這不是我們的大腦可以發(fā)現和把握的存在。恰恰是我們的大腦擋住了這個(gè)能量。確切的講是我們大腦中的自我性擋住了這個(gè)能量，它就是偉大的科學(xué)家愛(ài)因斯坦講述的，涵蓋自然和精神兩方面的存在。他就是宇宙萬(wàn)物合而為一的體驗這一偉大論述中的宇宙，他就是著(zhù)名的歷史學(xué)家湯恩比博士講述的，可以消除以貪欲為首的一切罪惡力量的起源，可以把整個(gè)人類(lèi)團結成一體，解決從現在到將來(lái)的一切問(wèn)題的宇宙生命能量， 也就是說(shuō)發(fā)現了我們生命中的這種宇宙生命能量，可以解決從現在到將來(lái)的一切問(wèn)題，人類(lèi)一旦發(fā)現了改變個(gè)人生命的科學(xué)，就會(huì )適應于所有的個(gè)人生命。因為這是生命的科學(xué)，生命的奧秘不是身體的奧秘，身體只是生命的一個(gè)顯示器，一個(gè)工具。生命的奧秘比我們想像得要多得太多， 我們每一個(gè)人的身體都是生命最大的實(shí)驗室，我們必須自己面對自己的生命，每個(gè)人除了他自己，誰(shuí)也救不了誰(shuí)，覺(jué)悟者也只能給予引導，他無(wú)法替代。生命的真理存在于不可抗拒的疾病和煩惱的痛苦中，存在于無(wú)法抗拒的生命被動(dòng)性中，
你自己要經(jīng)歷
最后會(huì )感激這些痛苦的
這是唯一的路。只要看著(zhù)這些意識和感覺(jué)，你會(huì )發(fā)現它是一種流動(dòng)，這是生命能量的自動(dòng)轉換。千萬(wàn)不要參與，你的所有努力和你認為最有效的辦法都會(huì )給它增加能量，即使是暫時(shí)的輕松，它也是為了下一次更強烈的進(jìn)攻，
也就是說(shuō)發(fā)現了我們生命中的這種宇宙生命能量，可以解決從現在到將來(lái)的一切問(wèn)題，人類(lèi)一旦發(fā)現了改變個(gè)人生命的科學(xué)，就會(huì )適應于所有的個(gè)人生命。因為這是生命的科學(xué)，生命的奧秘不是身體的奧秘，身體只是生命的一個(gè)顯示器，一個(gè)工具。生命的奧秘比我們想像得要多得太多，
我們每一個(gè)人的身體都是生命最大的實(shí)驗室，我們必須自己面對自己的生命，每個(gè)人除了他自己，誰(shuí)也救不了誰(shuí)，覺(jué)悟者也只能給予引導，他無(wú)法替代
生命的真理存在于不可抗拒的疾病和煩惱的痛苦中，存在于無(wú)法抗拒的生命被動(dòng)性中，你自己要經(jīng)歷
最后會(huì )感激這些痛苦的
這是唯一的路。只要看著(zhù)這些意識和感覺(jué)，你會(huì )發(fā)現它是一種流動(dòng)，這是生命能量的自動(dòng)轉換，
千萬(wàn)不要參與，你的所有努力和你認為最有效的辦法都會(huì )給它增加能量，即使是暫時(shí)的輕松，它也是為了下一次更強烈的進(jìn)攻，
要學(xué)會(huì )看著(zhù)流動(dòng)，看著(zhù)意識和身體感覺(jué)的流動(dòng)，只是看著(zhù)，千萬(wàn)不要參與，這是最特效的藥物，這是因為疾病和煩惱是信息流動(dòng)，它是一條河流，永遠流動(dòng)的河流，你要學(xué)會(huì )等待，在岸上等待，
不論流動(dòng)什么，你都應該去享受不要分別。這個(gè)世界上不是需要什么發(fā)生什么，而是發(fā)生什么就需要什么。不要選擇，隨緣而安。只要你能等待，幸福會(huì )一千倍的到來(lái)。當你對任何事情都可以無(wú)限的等待時(shí)，你就會(huì )從身體低下的開(kāi)端登上宇宙生命的頂峰。你不必去任何地方，整個(gè)世界會(huì )進(jìn)入你的懷中，你可以去世界的任何地方，而整個(gè)世界都在你的里面。
我們人類(lèi)會(huì )有無(wú)比的智慧把一切痛苦和災難消失在包容中，一旦我們覺(jué)悟了宇宙的能量，無(wú)邊大慈和同體大悲的意識就會(huì )從我們每個(gè)人的大腦中顯示出來(lái)，這里就是天堂，這里就是凈土，這里就是共產(chǎn)主義，這里就是世界大同，
這就是21世紀生命科學(xué)演變的必然結果，為了生生世世父母的解脫，為了世世代代子孫的幸福，我們要探索生命科學(xué)，這是我們這代人的光榮，為了整個(gè)人類(lèi)，為了一切眾生，我們努力吧！
感激大家的慈悲
男性手握力越大 壽命越長(cháng)
握力, 壽命, 男性
中醫理論認為，人手的握力與肝經(jīng)有重要關(guān)系 。先講一個(gè)有趣的現象。天下的人無(wú)論富貴貧賤，出生和死去的時(shí)候都有一個(gè)共同的象，就是都是攥著(zhù)拳頭來(lái)的，撒開(kāi)手去的。十二地支我們大家都知道，“子丑寅卯……”，這里有一個(gè)前后順序。“子”字是小孩子剛出生時(shí)的大頭形象，上面是一個(gè)大腦袋，底下是一個(gè)小身體。小孩子出生后，人們觀(guān)察到小孩子出生時(shí)手的一個(gè)共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。（這個(gè)就是在瑜伽功里收功的瑜伽拳，叫法不一樣。）
那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內經(jīng)》里五臟與五神的對應關(guān)系中，肝所對應的神明是魂。中醫認為，肝氣特別足的話(huà)，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會(huì )特別亮，這個(gè)光亮就是神明。小孩子剛出生的時(shí)候頭頂的囟(xìn)門(mén)未合，而囟門(mén)被認為是魂出入之所，所以小孩子 出生時(shí)的握固法就是在固住魂。道家認為，無(wú)名指的指根處為肝的風(fēng)竅，所以握固法為大拇指掐在無(wú)名指的指根處，小孩子剛出生時(shí)這么握得非常緊，這是因為人出生時(shí)肝氣特別足，同時(shí)要固住魂魄。（練后收功的重要性）
人死的時(shí)候也有一個(gè)共同的象，就是撒手而去。這個(gè)象暗示給我們一個(gè)重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了?！ ?
這么說(shuō)來(lái)，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發(fā)之機有著(zhù)很大的關(guān)系。肝在中醫里面屬于厥陰之性，有生發(fā)的能力和條達之性，同時(shí)這個(gè)生發(fā)也一定要能夠收斂得住。所以中醫在描述肝的木性的時(shí)候，取“曲直”兩個(gè)字，“曲”就是它的收斂性“直”就是它的條達性。所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的。
如果我們要想長(cháng)壽，應該經(jīng)常鍛煉手的握力。
◆揉核桃法
日常生活中我們沒(méi)事時(shí)要多活動(dòng)手指。過(guò)去老人們有個(gè)很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來(lái)揉去的，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了一個(gè)太極之象，所以也叫做太極球?！ ?
◆十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。 |
