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蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。 　　生姜：每天吃早飯時(shí)數片生姜佐餐，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化。
　　花生：含有人體所需多種氨基酸，經(jīng)常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。
　　大棗：營(yíng)養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質(zhì)，有“天然維生素”之稱(chēng)。
　　大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽(yù)為“地里長(cháng)的青霉素”和“天然抗生素”。