今年5月7日中科院上?？茖W(xué)研究院生化與細胞所在美國出版的權威學(xué)術(shù)雜志《分子細胞》發(fā)表了一篇論文，報告了交感神經(jīng)系統在調控免疫系統方面的一個(gè)潛在的分子機制，揭示了交感神經(jīng)系統和重要免疫系統細胞信號傳導通道間關(guān)鍵的相互作用。這個(gè)重要的新思路不僅為今后藥物開(kāi)發(fā)提供值得深思的啟迪，似乎也可從中悟到太極拳養生機理的獨特性，太極拳是通過(guò)每日對交感神經(jīng)系統的養護途徑來(lái)提高人體免疫能力的。
（一） 人體交感神經(jīng)系統與副交感神經(jīng)系統的功能
人體中樞神經(jīng)系統與意識、情感有關(guān)；例如有意識的提筆寫(xiě)字，臉部喜怒哀樂(lè )的表情等是由中樞神經(jīng)系統支配，而人體另外一套神經(jīng)系統卻是在下意識狀態(tài)下調控人體各個(gè)系統的，這個(gè)下意識地控制人體系統協(xié)調運作的神經(jīng)系統稱(chēng)為自主神經(jīng)系統，也有人稱(chēng)植物神經(jīng)系統。自主神經(jīng)系統是由交感神經(jīng)系統和副交感神經(jīng)系統組成的共同控制體內腺體荷爾蒙的分泌、血管收縮擴張、心臟節律、腸胃消化功能，白天興奮狀態(tài)與夜間困抑狀態(tài)等等。交感神經(jīng)系統與副交感神經(jīng)系統之間分工明確，交感神經(jīng)興奮時(shí)副交感神經(jīng)抑制，副交感神經(jīng)興奮時(shí)交感神經(jīng)抑制；當交感神經(jīng)興奮時(shí)其支配效果是血壓升高，心率加快，代謝增強。而副交感神經(jīng)系統興奮時(shí)其支配效果恰恰相反，這種相反相成的支配效果與古人在科學(xué)未發(fā)達時(shí)期提出陰陽(yáng)哲理，衛氣交替學(xué)說(shuō)有著(zhù)驚人的相似，而太極拳正是在陰陽(yáng)哲理的原則指導下，調控興奮與抑制使其對立面達到協(xié)調統一的平衡?，F代生活的緊張節奏使人們無(wú)意識或下意識地使交感神經(jīng)系統過(guò)度興奮或較長(cháng)時(shí)間內的持續興奮，加上適量的運動(dòng)不足而造成副交感神經(jīng)興奮不足或較長(cháng)時(shí)間內處于抑制，人體各個(gè)系統出現失衡，首先是交感神經(jīng)系統與副交感神經(jīng)系統之間的失衡，進(jìn)而這種失衡支配著(zhù)人體其他系統也出現失衡。出現了代謝性疾病，例如：血壓高、中風(fēng)、糖尿病等等。如果說(shuō)幾年前醫生診斷說(shuō)某人患有抑郁癥，一般人也許不認為是一種中樞神經(jīng)的疾病的話(huà)，那么在今天說(shuō)高血壓、糖尿病是由于交感神經(jīng)亢進(jìn)造成的話(huà)，會(huì )不會(huì )也一時(shí)不會(huì )接受呢？
人體免疫能力在交感神經(jīng)系統過(guò)度興奮一段時(shí)間內會(huì )迅速下降，風(fēng)濕性關(guān)節炎在現代免疫學(xué)觀(guān)點(diǎn)上看是自身免疫病，紅班狼瘡也是自身免疫病，人體交感神經(jīng)系統與副交感神經(jīng)系統的雙向調控平衡，強化大腦皮層的功能，強化內分泌系統，改善睡眠，健全消化系統，進(jìn)而使人體免疫能力加強，我們自然感到“吃得好，睡得香”，健康常在，一些患有慢性疾病的人也會(huì )慢慢痊愈?？梢?jiàn)交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統直接關(guān)系到健康，而太極拳是養護交感神經(jīng)系統與副交感神經(jīng)系統的最佳選擇。
（二） 太極拳是怎樣養護交感神經(jīng)系統與副交感神經(jīng)系統的？
放松入靜：預備勢的基本要求是沉肩墜肘、虛領(lǐng)頂勁，這從交感神經(jīng)系統與副交感神經(jīng)系統的發(fā)布圖上看這種基本要求就是讓頸肩背交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統集中分布區域處于“警覺(jué)狀態(tài)”，拳論反復強調的“要放松，松透”實(shí)際上是養護交感與副交感神經(jīng)系統的關(guān)鍵之一，因為只有肌肉群完全松透了，才能使自主神經(jīng)系統處于那種“臨刺激狀態(tài)”?？梢哉f(shuō)，太極拳養生機理中首要因素就是放松入靜，突出交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統的臨激狀態(tài)，使他在每一個(gè)纏絲、螺旋運動(dòng)中得到刺激與調解。
纏絲螺旋運動(dòng)：陳氏太極拳各種動(dòng)作“非圓即弧，絕無(wú)直來(lái)直去”，這不僅是化解對方力度的手段，而且是交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)將在螺旋纏絲運動(dòng)中得以正反方向，上下方向等各種復雜的曲線(xiàn)運動(dòng)中最大限度的養護。
身體正直：傳統的陳氏太極拳套路的基本特點(diǎn)是身體始終保持正直。人體交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)主要集中在脊柱附近其末梢還延伸到人體其他器官，當身體保持正直狀態(tài)下所做的各種動(dòng)作都能使該神經(jīng)系統達到最佳的養護。
輕沉兼備：拳論反復強調左邊上升的同時(shí)右邊要下沉，或右邊上升的同時(shí)左邊要下沉，從體型要求上看輕沉兼備本身就是陰陽(yáng)對立統一；從交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)相反相成的功能上看，輕沉兼備本身就是綜合調理交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)于一個(gè)動(dòng)作之中。
胸腰虛實(shí)變換：交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統集中在脊柱附近，其末梢延伸到內臟各個(gè)器官及身體各個(gè)部位，胸腰虛實(shí)變換之際，交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)能得到快慢相間的有變化的刺激與養護，進(jìn)而支配肝膽胰脾腎等內臟器官蠕動(dòng)，增強內分泌功能。從交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的分布圖來(lái)看脊柱附近與內臟，養護交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)就體現在脊柱附近與內臟的綜合養護，這是古人在當時(shí)歷史條件下提出的任脈督脈，丹田命門(mén)區域有著(zhù)驚人的相似。古人說(shuō)：“打通任督二脈奇經(jīng)八脈”，又與最新的醫學(xué)研究有關(guān)。“交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)與人體免疫能力有著(zhù)密切聯(lián)系”的重大發(fā)現也有著(zhù)驚人的相似。
（三） 何以見(jiàn)證太極拳養護交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)呢？至少有以下幾點(diǎn)現象值得我們思考：
出汗而不氣喘，每當打完第一路83勢之后，習拳者汗流浹背而不是氣喘吁吁。交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)在下意識狀態(tài)下支配人體汗腺運轉。我們可以回憶一下，每當第一路打到16勢（第三金剛搗碓）感到前后心熱，再過(guò)幾分鐘感到腹部熱，進(jìn)而開(kāi)始排汗，到當頭炮-風(fēng)掃梅花-金剛搗碓-收勢時(shí)已經(jīng)是汗流不止，然而不氣喘，這正說(shuō)明是交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)在正常刺激下得以養護，在下意識下先是脊椎附近得以刺激，進(jìn)而末梢通達使內臟器官的血液在運動(dòng)中得以溫通，進(jìn)而全身發(fā)熱排汗。為什么不氣喘呢？氣喘是供氧不足心臟劇烈運動(dòng)供氧的現象，像百米沖刺到終點(diǎn)時(shí)，運動(dòng)員沒(méi)有大量排汗，但是氣喘吁吁，這就是無(wú)氧運動(dòng)的特點(diǎn)。作為一種有氧代謝運動(dòng)的太極拳除了具備適量30~40分鐘，大肌肉群運動(dòng)三個(gè)特點(diǎn)之外，還可以從另一個(gè)角度來(lái)描述，通過(guò)交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)帶動(dòng)內臟器官中血液得以溫通，全身肌肉群得以供氧的運動(dòng)，太極拳獨特的養生機理之美就在于此。
排汗是一種很好的排泄毒素方式，現代生活中食物污染與環(huán)境污染使我們人體內所不自覺(jué)地攝入的毒素要比古人在當時(shí)歷史環(huán)境條件下的污染程度惡劣得多，健康兩要素是均衡營(yíng)養和新陳代謝，代謝很重要的內容是將廢物（包括毒素）及時(shí)地排出體外，出汗是十分重要的排毒方式。太極拳能保證每天出一身汗，這是保持健康的必要條件之一。
睡眠改善：太極拳習練者的共同特點(diǎn)是入睡快，定點(diǎn)醒。這正說(shuō)明是交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統在太極拳運動(dòng)中得以養護的結果。睡眠與醒覺(jué)是下意識下受交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)共同支配下完成的。當該神經(jīng)系統失衡時(shí)，會(huì )出現失眠，反之，當該神經(jīng)系統平衡養護狀態(tài)下，睡眠即是一種享受，又使肝與膽在23時(shí)到3時(shí)之間進(jìn)行體內排毒，使內臟處于衛生清潔的環(huán)境，睡眠正常是保持健康的另一必要條件之一。
食欲旺盛胃口好：交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統末梢直接延伸到肝、膽、胰、脾、腎等內臟器官，該神經(jīng)系統養護好了，使得內分泌系統和消化系統運轉正常，自然就是食欲旺盛胃口好，胃口好保證了營(yíng)養吸收率高，身體強健，保證了拳藝提高，使得交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)養護得更好，胃口消化系統更好，使人體代謝進(jìn)入良性循環(huán)，使一般人的健康狀態(tài)更好，也使慢性病患者能走出亞健康狀況的低谷，消化系統正常是保持健康的又一必要條件之一。
應變能力的加強：人在緊急情況下做出的自我保護動(dòng)作大多數是靠交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統的本能反應刺激下在極短的時(shí)間內完成的。例如，外物接近眼睛時(shí)，眼皮立即閉合，太極拳綜合養護人體交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統，能使該系統傳導信號非?？?，具備“說(shuō)時(shí)遲，那時(shí)快”的靈敏反應能力，也是實(shí)現那種彼不動(dòng)，我不動(dòng)，彼一動(dòng)我先動(dòng)自我防衛原理的生物物理基礎。應變能力已成為衡量一個(gè)人健康的重要標準之一。
新陳代謝綜合癥癥狀減少：世界衛生組織對新陳代謝綜合癥定義為5項代謝指標（血壓、血脂、膽固醇、血糖和體重）中有三項不正常者?，F代生活的緊張節奏，工作壓力以及對營(yíng)養與飲食方面的誤導使新陳代謝綜合癥成為最流行病，即使不是綜合癥患者，也有不少單項或兩項指標不正常。新近研究報告指出，代謝不正常與緊張生活節奏與工作壓力所引起的交感神經(jīng)系統興奮亢進(jìn)有明顯的關(guān)聯(lián)性，防治新陳代謝綜合癥的有效辦法是綜合調理交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統之間的平衡，其最好的調理方法之一是練習太極拳，從大量高血壓、糖尿病患者通過(guò)練習太極拳使病情得以控制進(jìn)而恢復健康便是有力的例證。
（四） 陳氏太極拳養生潛能
近年來(lái)一些新病、怪病的發(fā)病原因都被醫學(xué)研究證明與人體免疫能力有著(zhù)密切的聯(lián)系，而上海生命科學(xué)研究院的研究報告指出人體免疫系統細胞信號傳導與人體交感系統有著(zhù)密切的聯(lián)系，進(jìn)而人體交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統的綜合調理可以通過(guò)太極拳的練習得以輔助性加強。這三步推理可以粗略地推測出太極拳通過(guò)綜合調理交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統來(lái)提高人體免疫能力方面有著(zhù)極大的潛能。雖然這種科學(xué)性結論有待數據來(lái)證明，但是對我們鐘愛(ài)傳統陳氏太極拳者來(lái)說(shuō)指明了遵循拳理拳法與養生效果之間的關(guān)系，為了達到最佳的養生效果，就要嚴格遵循拳理拳法，不走樣的忠實(shí)繼承這套傳統套路，使更多的人認識到這套傳統套路在養生方面的巨大潛能，為什么說(shuō)在養生方面具有巨大潛能呢？
第一， 對于目前流行的高血壓、糖尿病、肥胖癥等代謝性疾病，雖然我們有醫療藥物手段來(lái)控制病情發(fā)展，但是太極拳能通過(guò)綜合調養交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統來(lái)改善新陳代謝能力，輔助治療效果，起到事半功倍效果。
第二， 對于與神經(jīng)系統有關(guān)的疾?。ㄈ缡甙Y、工作緊張造成的各種癥狀），太極拳能通過(guò)綜合調養交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統來(lái)改善神經(jīng)系統平衡，減輕各種精神上的壓力，達到健康水準。
第三， 對于自身免疫?。ㄈ顼L(fēng)濕性關(guān)節炎、紅斑狼瘡），以及目前醫療水平尚無(wú)成熟治療手段的新病、怪病，太極拳或許能通過(guò)綜合調養交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統來(lái)明顯改善人體免疫能力，具體能起到多大的效果還有待科學(xué)數據來(lái)證明，但對于增強人體免疫功能方面的潛能是不可否認的。
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