一、如何通過(guò)指甲檢視健康
1、指甲板縱紋
指 甲縱紋——神經(jīng)衰弱
指甲上有數條明顯縱紋表示長(cháng)期神經(jīng)衰弱、機體衰老的象征。
從指甲看健康
容易出現：
神經(jīng)衰弱，長(cháng)期失眠，多夢(mèng)，易醒，難入睡。
消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合 征）。
免疫功能差，容易感冒。
2、指甲板橫紋
橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。
指甲橫紋多且細者，多見(jiàn)于長(cháng)期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會(huì )出現腹痛、泄瀉 等癥狀。
3、指甲 的斑點(diǎn)
瘀黑斑點(diǎn)—是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆。
一般右手指甲出現，表示左腦有問(wèn)題。
指甲白點(diǎn)—消化不良，指甲上出現1個(gè)或 數個(gè)白點(diǎn)：
成人多見(jiàn)肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
小孩多見(jiàn)于腸胃積滯，消化不良或蟲(chóng)積或缺鈣
習慣性便秘，長(cháng)期造成腸 胃紊亂也會(huì )出現點(diǎn)狀白點(diǎn)。
4、按壓指甲
一般而言恢復快的表示正常，慢的表示體內有障礙
用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見(jiàn)指甲白 色后放手，觀(guān)察5個(gè)手指甲床下血液循環(huán)回復的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說(shuō)明血液循環(huán)順暢， 內臟機能活潑。如果有1個(gè)指頭血液循環(huán)不良，則與這一指頭相應的內臟問(wèn)題有關(guān)。
5、半月痕－正 常
雙手8～10個(gè)手指要有半月痕。
半月痕面積占指甲的1/5；
半 月痕的顏色為奶白色，越白越 好，表示精力越壯。
6、半月痕－不正常
1>寒底型
無(wú)半月痕為寒底型。
半月痕 越少，表示精力越差，這種人的臟 腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容 易感冒，反復感冒，精力衰退，體質(zhì)下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。
2> 熱底型
連小指也有半月痕者，半月痕增大均 屬熱底型。
這種人的臟腑 功能強壯身體素質(zhì)較好。但在病理情況下，則是陽(yáng)氣偏盛，臟腑功能亢進(jìn)?？梢?jiàn)面紅，上火，煩躁，便秘，易 怒，口干，食量大，不怕冷，好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、中風(fēng)。
3>寒熱交替型（陰陽(yáng)失調型）
半月 痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽(yáng)失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽(yáng)偏 盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。
所謂“精足人壯（半月痕足），精弱人?。ò朐潞圩兩?，精少人老（半月痕少），精盡人亡”。無(wú)半月痕的 人即使暫時(shí)無(wú)病，也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時(shí)，體內正在告訴你已經(jīng)用“底油”了， 需趕快加“油”了！
保健建議：精力的補充要靠?jì)?yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和黑色性食物、種子性、胚胎性食 物，只要保證營(yíng)養，堅持保養，一般1個(gè)半月就在一個(gè)指甲長(cháng)出，通常是先長(cháng)拇指，以后依次食指、中指、環(huán) 指、小指，半年以后才能長(cháng)滿(mǎn)。但是，平常要注意休息，如果長(cháng)期熬夜，則夜生活過(guò)度半月痕又會(huì )很快消失。
二、如何觀(guān)手知健康
1、手感熱
主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢(mèng)緊張。
2、手感涼
主脾腎 陽(yáng)虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。
3、手感濕
主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。
4、 手感干
主肺脾兩虧。皮膚干燥，容易感冒。
5、手感溫暖、潤澤
主五臟調和，身體健康。
6、手感粘
主內分泌失調，特 別是糖尿病人多見(jiàn)。
