現在的兒女們都非常孝順，想方設法讓自己的父母晚年過(guò)得好一些，給他們提供最優(yōu)越的物質(zhì)條件，吃的、喝的、穿的、住的、玩的都是他們以前不敢想象的?？墒呛芏嗬先藚s過(guò)得一點(diǎn)也不開(kāi)心，甚至不如原先在平房小院吃粗茶淡飯暢快。原因在哪里呢?
因為老人不能做自己想做的事情，不能說(shuō)自己想說(shuō)的話(huà)，生活上要聽(tīng)從兒女的安排，就像“身在屋檐下”;行動(dòng)上要受到防盜門(mén)的“束縛”，有點(diǎn)被“軟禁”的感覺(jué)。整天這個(gè)樣子，老人能過(guò)得開(kāi)心嗎?其實(shí)老人最需要的不是吃多好，穿多好，玩兒多瀟灑，名利也對他們沒(méi)有意義，他們最需要的不是享受，而是開(kāi)心自在、平安健康的簡(jiǎn)單生活。所以我們孝敬老人，不是要讓他們過(guò)多么奢侈的生活，而是用最簡(jiǎn)單的辦法，幫助他們過(guò)得更加健康自在。
什么方法具有這樣的優(yōu)勢呢?那就是經(jīng)絡(luò )穴位保養法。老人自己的身體上盡是靈丹妙藥——穴位，我們所要做的，就是告訴他們這些靈丹妙藥該怎么用，什么情況下該用什么“藥”。這樣，他們自己就可以給自己“養老”了!
既然是養老，那就不能錯過(guò)老天爺專(zhuān)門(mén)為老人配備的一個(gè)養生護命“法寶”——養老穴。養老穴，顧名思義，就是專(zhuān)門(mén)針對老年病的穴位，老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂酸痛以及其他各種因氣血不足引起的病癥?？梢哉f(shuō)，沒(méi)有哪個(gè)老人不需要它，因為它的功能實(shí)在是太強大、太適合老年人了。
養老穴在手腕的背面，掌心向下，用另一手的食指按在手腕背部外側的高骨點(diǎn)(尺骨莖突)上，然后旋轉手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指會(huì )自動(dòng)滑落到剛才所按的高骨點(diǎn)旁邊的小窩里，這就是養老穴。每天一到兩次，每次每個(gè)穴位3分鐘，就用手指按揉它就可以。那一天中的什么時(shí)間刺激它最好呢?當然是未時(shí)，也就是下午的13～15點(diǎn)，因為未時(shí)是小腸經(jīng)主時(shí)，這段時(shí)間它的氣血最旺，功能最好，因而治療的效果也更好!
養老穴是小腸經(jīng)上的一個(gè)要穴——郄穴。所謂郄穴，就是經(jīng)脈循行到四肢部位間隙處的穴位，郄就是孔隙、縫隙的意思。每條經(jīng)脈上只有一個(gè)郄穴，它是經(jīng)脈之氣會(huì )聚的地方，最善于治理本經(jīng)及其所屬臟腑的急病和重病。小腸是人體消化吸收營(yíng)養物質(zhì)的重要臟器。而中醫講“脾胃是氣血生化之源”，但脾胃所生化的氣血原料能不能有效地被身體吸收利用，這得看小腸的表現。如果小腸功能良好，那么泌別清濁的能力就好，食物中的營(yíng)養精華會(huì )被吸收，糟粕垃圾能及時(shí)排出體外，則人體氣血充足，新陳代謝正常，健康自然是沒(méi)話(huà)說(shuō)。
就像機器長(cháng)期使用會(huì )磨損和老化一樣，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體的臟器也會(huì )逐漸衰老，功能隨之下降。而老年人健康問(wèn)題的根源之一就是氣血不足，因為他們的脾胃和小腸已經(jīng)老化，功能大幅度下降，這樣，氣血生化本來(lái)就不足，再加上吸收不好，整個(gè)身體的健康狀況自然是大打折扣了，你說(shuō)能不氣血虛弱嗎?
這氣血一虛，各種各樣的毛病就跟著(zhù)來(lái)了，頭暈眼花、失眠健忘、腿腳無(wú)力、精神不振……“正氣存內，邪不可干;邪之所湊，其氣必虛”，身體里面氣血虛了，人的抵抗能力就會(huì )下降，各類(lèi)外邪必然會(huì )乘虛而入，所以老年人就成了外邪侵犯的高危人群，感冒、風(fēng)濕、暑熱等會(huì )經(jīng)常來(lái)騷擾。而我們刺激小腸經(jīng)上的養老穴，就可以改善和調理小腸的功能，促進(jìn)老年人對飲食中營(yíng)養物質(zhì)的消化吸收，增加身體的氣血供應。這樣，身體的氣血供應相對充盈了，臟腑的功能就會(huì )得到增強，人的精氣神就會(huì )更好，因為氣血不足引起的那些毛病自然也就沒(méi)了。而身體的氣血供應跟上了，抗御外邪的能力就會(huì )得到增強，那些什么風(fēng)寒、風(fēng)濕、暑熱之類(lèi)的外敵，也就不敢輕易來(lái)犯。就像軍隊一樣，糧草供應充足了，后勤支持跟上了，軍隊的戰斗力就會(huì )增強。
小腸功能老化了，不僅會(huì )造成身體氣血不足，還會(huì )導致另一個(gè)問(wèn)題——排泄障礙。因為小腸的主要作用之一就是泌別清濁，所謂泌別清濁，就是把有用的營(yíng)養精微物質(zhì)和沒(méi)用的殘渣糟粕進(jìn)行整理后分開(kāi)。然后吸收掉有用的部分，把沒(méi)用的垃圾轉移到大腸，多余的水分轉移到膀胱，最后排出體外。
如果小腸的功能太差，不能有效地泌別清濁，把有用的和沒(méi)用的東西分不清，垃圾和廢水分不清，該吸收的不能很好地吸收，都混在一起往大腸走，就會(huì )造成便溏腹瀉等麻煩。小腸的這個(gè)作用有點(diǎn)像我們做飯時(shí)的擇菜過(guò)程，要先把有用的好菜挑選整理出來(lái)，準備燒炒食用，而沒(méi)用的廢菜葉子則會(huì )丟進(jìn)垃圾桶倒掉。如果你沒(méi)有認真地進(jìn)行挑選，好菜和爛葉子分不開(kāi)，最后只好統統扔掉。老年人，稍微吃點(diǎn)兒不合適的東西，或是受點(diǎn)寒，非常容易拉肚子，年輕人為什么不會(huì )，原因就在這里。我們通過(guò)刺激養老穴改善了小腸的功能，它能正常地泌別清濁，老人容易拉肚子的情況就會(huì )大大緩解。
至于肘、臂、頸、肩、背酸麻疼痛這類(lèi)在小腸經(jīng)“前進(jìn)道路”上的小毛病，對養老穴來(lái)說(shuō)更是不在話(huà)下。通則不痛，痛則不通，這些部位的酸痛要么是因為氣血淤滯，要么是由于外邪入侵，氣血淤滯了它可以疏經(jīng)活血，外邪入侵它可以增強氣血，扶正祛邪?？傊?，這些毛病都能被它輕松化解。
此外，小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里，所以刺激養老穴不僅可以調理小腸經(jīng)的氣血狀況，還可以促進(jìn)心經(jīng)的氣血運行，改善心臟的功能，真可謂是一舉多得!而心主血脈，心臟的功能好了，老年人最大的健康威脅——心血管疾病的危險性就會(huì )小很多;心藏神，主神志活動(dòng)，老年人健忘失眠、精神不振、思路不清，這都與心主神志的功能下降有關(guān)，心主神志的功能增強了，這類(lèi)毛病也會(huì )少很多。
養老穴或許并不是人身上最重要、最有名的穴位，但它卻是最適合的老年人的，是我們送給父母最好的禮物。有句話(huà)說(shuō)得好，最好的不一定是最適合的，最適合的才是最好的。對我們來(lái)說(shuō)，什么事情不是如此呢?希望大家都能做出適合自己的選擇，找到適合自己的東西!
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