夏季氣溫高，人們喝杯冷飲，或沖個(gè)冷水澡，渾身頓感涼快。然而，這種涼快感不能持續很長(cháng)時(shí)間。其實(shí)，“以熱解熱”才是一種有效的解暑良方。
有關(guān)研究資料表明，夏日飲上一杯熱茶，可以在9分鐘后促使體溫下降1℃～2℃;洗個(gè)熱水澡，其效果與沖個(gè)冷水澡有著(zhù)明顯的不同，它可以促進(jìn)皮膚毛細血管和毛孔擴張，有效地將體內熱量迅速排放出去。
因為夏天氣溫高，接近于人的體溫，所以，人體的散熱方式以出汗蒸發(fā)為主，每蒸發(fā)1克汗液可以帶走0.58卡的熱量。當人喝茶或洗熱水澡時(shí)，“熱”刺激人體的溫度感受器(外周的熱感受器和中樞熱敏神經(jīng)元)，信息傳遞到體溫調節中樞，再通過(guò)一系列的神經(jīng)反射調節，皮膚毛細血管和毛孔迅速得到擴張，血流量大大增加，汗液分泌加強，從而有效地將人體深部的熱量散發(fā)出去。
此外，研究分析認為，茶葉中的茶堿成分有利尿作用，排尿帶走一部分熱量。吃冷飲或洗冷水澡解暑效果之所以不理想，是因為“冷”刺激人體的溫度感受器，感受器馬上將信息報告給體溫調節中樞，而溫度中樞產(chǎn)生了“冷”的錯覺(jué)，以至于大腦發(fā)布錯誤的命令。
這時(shí)，皮膚毛細血管收縮，毛孔關(guān)閉，汗液分泌減少。雖然冷水沖去體表的部分熱量，冷飲也使局部溫度降低，但是，在總體上說(shuō)，體內熱量由于毛細血管、毛孔的收縮，分泌汗液減少，而難以及時(shí)順利散發(fā)。所以，皮膚涼爽了一陣子后，又馬上覺(jué)得熱了起來(lái)。由此看來(lái)，喝熱茶、洗熱水澡是“以熱制熱”的良方。如有健康疑問(wèn)，可到全球醫院網(wǎng)公眾號（webQQYY）咨詢(xún)。（責任編輯：鄭曉鳳）
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