父母給予的遺傳基因天然秉賦，是壽命較長(cháng)男人的基礎所在。而且這種因素是與生俱來(lái)的，后天逆轉的可能性幾乎不存在。
好的心態(tài)助推身體健康狀況朝好的方向發(fā)展。笑一笑十年少。長(cháng)壽男人絕大多數是積極向上，陽(yáng)剛之氣的樂(lè )天派。即使不是＂笑面虎＂那樣的人，也是內心陽(yáng)光者?？梢曰叵胱约褐?chē)觊L(cháng)的，健在和去世者當中，有那些愁眉苦臉，煞氣騰騰者是高壽的男人？
健康科學(xué)合理的飲食習慣，是長(cháng)壽的生活保障。葷素搭配，以素為主，不挑食，不暴飲暴食，不胡吃海喝者易長(cháng)壽。生活起居飲食習慣隨心所欲無(wú)規律，人為因素損害了身體的五臟六腑，必然無(wú)法長(cháng)壽。
力所能及適當的運動(dòng)鍛煉可以延年益壽。生命在于運動(dòng)，貴在持之一恒，禁忌暴走暴跑的超負荷運動(dòng)。冰凍三尺非一日之寒。適合自己的身體健康運動(dòng)，是循序漸進(jìn)的一個(gè)過(guò)程，而并非一些離奇的劇烈運動(dòng)，可以短促突擊的強身健體。把握不好適得其反，有損身體健康。
凡藥三分毒。不可以有病忌醫不吃藥，更不可以把藥當補品，亂吃藥。也不可以把長(cháng)壽的希望寄托于保健品上，達到迷信的地步，對身體有百害而無(wú)一利。
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