每年的三伏天都是失眠的高峰期，許多人出現入睡困難、多夢(mèng)、淺睡易醒、睡眠時(shí)間短等現象，對于心血管不好的中老年人而言，睡眠不足尤其要引起重視。
長(cháng)期失眠易誘發(fā)各類(lèi)疾病
專(zhuān)家指出，如果入睡時(shí)間長(cháng)于半小時(shí)、早醒、眠淺多夢(mèng)、醒后不易入睡、徹夜不眠等狀況持續出現1個(gè)月以上，就稱(chēng)得上是睡眠障礙。睡眠障礙引起的危害不容小覷，比如臉色不好、胃口不佳、精神萎靡、煩躁不安、記憶力減退等都會(huì )影響人們的身體健康。
另外，失眠還是心腦血管疾病的高危因素，長(cháng)期失眠會(huì )誘發(fā)急性心衰、心絞痛、腦中風(fēng)等疾病。而根據研究，冠心病、高血壓也均與睡眠時(shí)間長(cháng)短有關(guān)，這是因為人在深睡眠期間血壓會(huì )降低、心率變慢，但是一旦失眠、反復覺(jué)醒，血壓、心率反復轉換，就會(huì )使心血管供血不足，所以有心血管病史的病人其發(fā)病的可能性就會(huì )增加。
失眠分為不得臥或不得眠
造成失眠癥的原因有很多，中醫主要分為“不得臥”“不得眠”兩類(lèi)。其中“不得臥”屬形態(tài)癥，人多因飲食過(guò)量、胃有積食、支撐心下，導致胃氣不和，胃不和則睡不安；“不得眠”屬神經(jīng)性癥，多由于生理功能下降，陰血不足而致?？偟膩?lái)說(shuō)，失眠涉及多個(gè)臟腑，如心、肝、脾、腎等，但主要病變還在心。
在失眠的對癥調理上，中醫注重補心氣，調肺腑，平陰陽(yáng)。在傳統滋補品中，尤其推崇靈芝，它是入心、肝、脾、肺、腎五經(jīng)的上品，醫藥古籍均記載其具有安心神的益處，故常用于輔助調理氣血不足、心神失養所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢(mèng)、健忘、體倦神疲、食少等問(wèn)題。
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