[健康養生 中老年人養生]柯料英居住在廣東省廣州市西灣路機務(wù)段大街，出生于1912年1月22日的她，今年已經(jīng)103歲了。老人至今仍然精神矍鑠，耳聰目明，思路清晰。當調查人員上門(mén)拜訪(fǎng)時(shí)，她親自迎接調查人員，行動(dòng)利索，完全不像一個(gè)百歲老人。
103歲老太柯料英養生之道 一生勤勞酷愛(ài)鍛煉（網(wǎng)絡(luò )配圖）
拜訪(fǎng)當天下著(zhù)綿綿細雨，氣溫稍有下降，細心的老人對調查人員說(shuō)：“外面下雨比較冷，快點(diǎn)進(jìn)來(lái)喝杯熱茶暖暖身，不然很容易感冒?！?/p>
一生勤勞酷愛(ài)鍛煉
柯料英出生在廣東省梅州市豐順縣的湯坑鎮，是一名土生土長(cháng)的客家人，育有三個(gè)兒子。因為二兒子和三兒子長(cháng)年在老家經(jīng)商，不便貼身照顧年邁的母親，所以柯料英在1983年后便跟隨大兒子一家來(lái)到廣州生活。每年春節期間，老人都會(huì )回到豐順縣的老家跟另外兩個(gè)兒子共聚天倫。
三十年來(lái)，柯料英的日常起居都是由大兒子及大兒媳照顧。大兒子馮峰告訴調查人員：“以前農村的生活條件比較艱苦，為了讓我們三兄弟過(guò)上更好的生活，母親什么苦活重活都干過(guò)，可她從來(lái)都沒(méi)有埋怨過(guò)一句，而是樂(lè )觀(guān)地面對每一天。直到65歲前，她仍然堅持每天下田干活?！?/p>
搬到廣州后，柯料英也沒(méi)有閑下來(lái)，只要天氣條件許可，她都會(huì )到小區的公園鍛煉身體，現在也在堅持著(zhù)。她一般在早上9點(diǎn)就會(huì )獨自出門(mén)鍛煉，不用家人陪伴?！皠e看我婆婆年紀大，她上下樓梯完全不用我們攙扶，也不用拄拐棍，腿腳利索得很?！贝髢合崩钏赜⒏嬖V調查人員。
調查人員了解到，柯料英都會(huì )以散步作為熱身運動(dòng)，然后再和街坊一起利用公園里的健身器械進(jìn)行鍛煉，以達到行氣活血、促進(jìn)體內新陳代謝的目的。每當鍛煉到身體微微出汗，老人就會(huì )坐下稍作休息。
大兒媳李素英說(shuō)：“除了鍛煉身體，拉家常也是婆婆的愛(ài)好之一。每日鍛煉完，她都會(huì )樂(lè )呵呵地拉著(zhù)小區的老友談天說(shuō)地，一聊就聊到中午11點(diǎn)才肯回家吃午飯?！?/p>
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