不論男女，年齡過(guò)了50歲，牢記8個(gè)“一點(diǎn)”，長(cháng)壽或“不離不棄”
1、睡覺(jué)早一點(diǎn)：睡前泡腳、手機拿走、子時(shí)入睡、丑時(shí)深睡
2、吃飯少一點(diǎn)：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，吃七分飽
3、運動(dòng)慢一點(diǎn)：更好堅持、不易受傷、放松肩頸、增強心肺
4、晚飯早一點(diǎn)：晚餐吃早，消化更好，飯后散步，少抽煙草
5、喝水多一點(diǎn)：血液不稠，滋潤皮膚，加快代謝，補充水分
6、吃鹽少一點(diǎn)：穩定血壓、預防水腫、保護心臟、鈣不流失
7、運動(dòng)多一點(diǎn)：增強心肺、改善情緒、降低血糖、保持身材
8、心情好一點(diǎn)：增強免疫、減少焦慮、提高記憶、促進(jìn)性欲
#生命擺渡人# 關(guān)注
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