四妙招讓剖宮疤痕“最小化”（圖片來(lái)源：資料圖）
對于不得不剖宮產(chǎn)的孕媽咪來(lái)說(shuō)，手術(shù)疤痕是一直耿耿于懷的事，雖然疤痕的大小與個(gè)體情況密切相關(guān)，但是一些措施也能使得手術(shù)的疤痕盡量縮小。以下，給大家推薦四大妙招，讓剖宮疤痕“最小化”。
妙招1：產(chǎn)后傷口護理是關(guān)鍵
●剖宮產(chǎn)后，立即使用腹帶；拆線(xiàn)后，穿緊身衣，這些屬于物理療法，都能預防疤痕增生。不過(guò)，剖宮產(chǎn)術(shù)后使用腹帶不宜過(guò)緊，42天后可以稍微緊一點(diǎn)兒。
●新媽咪及時(shí)給傷口換藥，避免傷口感染，以促使創(chuàng )面安全愈合。
●避免劇烈活動(dòng)，不過(guò)度伸展或者側屈身體，休息時(shí)采取側臥、微屈體位，減少傷口的張力。
●不能因為癢、痛，而過(guò)早地揭掉疤痕結痂，過(guò)早硬行揭痂會(huì )把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，并刺激傷口出現刺癢，這會(huì )延緩疤痕修復。
妙招2：飲食調理是手段
剖宮產(chǎn)半年之內是防止疤痕產(chǎn)生的重要階段，一定要注意自己的飲食?？傮w來(lái)說(shuō)，要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。因為這些食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。
首先，勿偏食：中醫認為藥食同源。食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛咸五味。如偏食則易致身體攝入的營(yíng)養不平衡，不利于疤痕的消退。所以在平時(shí)的飲食中，保持營(yíng)養的均衡攝入有利于疤痕修復。
其次，勿過(guò)食：過(guò)食是指過(guò)多食和過(guò)少食；過(guò)多食，易損傷脾胃至氣血生化不足；過(guò)少食則營(yíng)養不良，氣血亦會(huì )不足，導致正氣虧虛，邪氣泛濫。
最后，勿亂食：如果自己是疤痕體質(zhì)，且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的癥候，飲食上要特別注意。那些油炸火灸之品；肥甘厚膩之味；辛辣燥性之食，要統統禁戒。因為這些食品會(huì )使脾胃雜滯，健運功能失常，還會(huì )增加血流量，這就給疤痕的惡化創(chuàng )造了條件。
尤其需要補充的重要一點(diǎn)就是：無(wú)論你是什么體質(zhì)，“水”是一定要充分保證的，因為它是最好的營(yíng)養，是最廉價(jià)的排毒劑！
妙招3：日常保健要跟上
剖宮產(chǎn)術(shù)后42天，經(jīng)復查傷口沒(méi)有問(wèn)題了，就可以采用按摩的手法使疤痕減輕。
●維生素E涂抹法。維生素E可滲透至皮膚內部而發(fā)揮其潤膚作用，同時(shí)，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體涂抹在疤痕上，輕輕揉按5~10分鐘，每天兩次，持之以恒就會(huì )有比較好的效果。
●維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來(lái)美白疤痕，使之與周?chē)】档募∧w色調一致。
●薰衣草精油的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過(guò)薰衣草精油對于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對于疤齡1~2年的傷疤效果比較好。
妙招4：孕前期預防很重要
孕前期預防妊娠紋的措施，能夠增加皮膚的彈性，對于剖宮產(chǎn)術(shù)后疤痕的最小化也是有好處的。這種孕前的預防越早開(kāi)始越好。
加強鍛煉：孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。注意肌膚保濕，每天使用具有保濕肌膚功能的產(chǎn)品，另一措施就是沐浴。
自我按摩：使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進(jìn)行自我按摩，或到美容院去做全身皮膚護理等，會(huì )有好效果。
要講究飲食科學(xué)。孕前要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
●肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產(chǎn)生的疤痕就會(huì )越小。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質(zhì)等。
據了解，維生素C和蛋白質(zhì)等營(yíng)養素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。
●在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營(yíng)養，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性。
●在懷孕期間要調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
●清晨排出體內垃圾也非常重要。
當然，最好的方法還是盡量避免沒(méi)有醫學(xué)原因毫無(wú)根據的剖宮產(chǎn)。
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