別發(fā)E-mail了，離開(kāi)座位和同事們說(shuō)說(shuō)話(huà)吧。一項新的研究顯示，這樣做能減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
研究人員發(fā)現，就算只有1分鐘，那些每隔一段時(shí)間就離開(kāi)座位歇息一下的人，他們患潛在致命性心血管疾病的風(fēng)險也大幅降低。
澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員對4757名成人的習慣進(jìn)行了為期1周的研究。每名參與者臀部都配戴儀器，測量他們走路和跑步的時(shí)間。參與者的腰圍、血壓及血液中C-反應蛋白的數量也都被測量，處于心臟病風(fēng)險中的人，這些項目通常都很高。
研究結果顯示，每天站立時(shí)間加起來(lái)超過(guò)2小時(shí)的人，腰圍較小、血壓也較低。
那些經(jīng)常離開(kāi)座位休息的人，其腰圍要比久坐不動(dòng)的人小了4公分。
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