不少人以為腎虛只是男人的專(zhuān)利，可調查顯示許多中年女性也是腎虛重點(diǎn)攻擊的目標。

　　脫發(fā)增多 你最近頭發(fā)是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。

　　眼瞼浮腫 早晨起床時(shí)，眼睛干澀，下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號。

　　更年期提前騷擾 潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問(wèn)題了。

　　變胖 食量并沒(méi)有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。盡管很少人會(huì )把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

　　性欲冷淡 30多歲的年紀本該如狼似虎，你卻沒(méi)有性欲，腎虛可能就是罪魁。

　　怕冷 辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦？還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子？中醫認為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。

　　腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，多數女性是腎陽(yáng)虛， 應請中醫進(jìn)一步辨證，以診斷處理。在中醫師指導下，采用吃六味地黃丸等方法。在飲食上，可以適當多吃些核桃、枸杞、山藥等。另外，可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，因為黑色的食物入腎。（家庭保健報 張偉）