1、學(xué)生會(huì ) (Student Government/Student Union/Student Council/ASB）
學(xué)生會(huì )對于美國學(xué)校來(lái)說(shuō)是一個(gè)至關(guān)重要的組成部分。在學(xué)生會(huì )任職，招生老師會(huì )認為學(xué)生很有責任心和社會(huì )能力。美國大學(xué)希望這樣的學(xué)生能夠在大學(xué)生活中，對于執行政策和程序方面有優(yōu)秀的表現。另外，學(xué)生會(huì )是通過(guò)學(xué)生選舉產(chǎn)生，也能夠體現一定的領(lǐng)導能力。
但是，學(xué)生會(huì )畢竟是一個(gè)校級水平的組織，依托學(xué)校的便利，許多學(xué)生大都能夠按照程式化的過(guò)程取得一些頭銜和榮譽(yù)。在此提醒大家，最好不要將自己全部的重心集中于此。具體如何參與，要根據自身的興趣和本校的學(xué)生會(huì )具體部門(mén)來(lái)決定。
2、辯論隊(Debate Team)/模擬法庭(Mock Trial)
在美國大學(xué)，辯論隊和模擬法庭是特別能體現學(xué)生個(gè)人素質(zhì)和知識能力的項目。參加辯論隊及模擬法庭，能夠幫助學(xué)生提升思辨能力以及分析能力。因此這樣的課外活動(dòng)格外受到美國招生官的青睞。
辯論賽不僅在中學(xué)階段風(fēng)靡，而且在大學(xué)階段也是一個(gè)重要的學(xué)生活動(dòng)。美國大學(xué)需要優(yōu)秀的辯論隊隊員，所以格外歡迎有這方面經(jīng)驗的申請者。美國前總統尼克松、肯尼迪、克林頓都是全國辯論隊的優(yōu)秀成員。
辯論隊可以是學(xué)校級別的，也強烈推薦學(xué)生參加國家、國際級別的辯論賽事，后者更能體現學(xué)生在此方面的出色能力。
推薦以下具體項目：
UC Berkeley ATDP Moot Court 加州大學(xué)伯克利分校優(yōu)才培養項目模擬法庭
High School Moot Court Tournaments By Duke University 杜克大學(xué)模擬法庭
Princeton Moot Court 普林斯頓大學(xué)模擬法庭
3、參加學(xué)術(shù)團隊，學(xué)術(shù)類(lèi)競賽 (Math, Envirothon, Robotics, Decathlon, etc)
許多學(xué)術(shù)團隊如：數學(xué)小組、環(huán)境科學(xué)小組、機器人科學(xué)小組和美國學(xué)術(shù)十項全能（點(diǎn)擊了解更多美國學(xué)術(shù)十項全能競賽信息）等，都是參與度非常高的課外活動(dòng)小組。美國大學(xué)招生官更期待看到的是，你參加許多課外的競賽，并獲得從區域到國家級的榮譽(yù)。這樣的經(jīng)歷，能夠凸顯出你在課程以外的學(xué)術(shù)興趣和才華。
關(guān)于競賽規劃，每個(gè)學(xué)生的情況不同，自然會(huì )有不同的競賽之路。
以計算機類(lèi)學(xué)生的競賽規劃情況為例，申請計算機專(zhuān)業(yè)的同學(xué)，需要具備較強的數學(xué)物理和工程能力：數學(xué)部分建議大家權衡比賽的難易，選擇參加；物理部分推薦Physics Bowl和F=MA；科創(chuàng )和機器人競賽建議學(xué)生選擇參加其中一個(gè)就可以了。
再以商科類(lèi)學(xué)生的競賽規劃情況為例，準備申請商科的同學(xué)，需要具備好的口才，優(yōu)秀的領(lǐng)導能力，商業(yè)思維能力和較強的數學(xué)功底：演講、辯論和模聯(lián)比賽都能展現學(xué)生的口才，因此推薦選擇其中一個(gè)參加；各類(lèi)商賽和CTB哈佛大智匯中推薦選擇一個(gè)參加；數學(xué)是經(jīng)濟和金融學(xué)習的基礎，因而推薦學(xué)生參加數學(xué)競賽。
以下是按專(zhuān)業(yè)分的具體競賽推薦：
1）數學(xué)類(lèi)競賽
數學(xué)是商科，文社及理工科的基礎。數學(xué)競賽中，推薦參加如下競賽：
AMC（全美數學(xué)競賽），分8、10、12年級。這個(gè)比賽難度適中，數學(xué)又是所有學(xué)科的基礎，因此建議所有同學(xué)考慮參加這個(gè)比賽（點(diǎn)擊了解HiMCM報名參賽更多信息）；
HiMCM（美國高中生數學(xué)建模大賽）是另一個(gè)強烈推薦同學(xué)們都考慮參加的比賽（點(diǎn)擊了解HiMCM報名參賽更多信息）；
AIME（全美數學(xué)邀請賽），AIME相對難度系數較高，要取得好成績(jì)并不容易；
Euclid（歐幾里得數學(xué)競賽）易于獲得小獎，前25%，難取得大獎前10%或前5%；
HMMT（the Harvard-MIT Math Tournament）和Pumac（the Princeton University Math Competition）難度比較高，建議數學(xué)見(jiàn)長(cháng)的同學(xué)參加；
丘成桐數學(xué)大賽要求學(xué)生將數學(xué)課題寫(xiě)成論文，要求很高，因此僅建議學(xué)霸同學(xué)參加。
2）物理類(lèi)競賽
Physics Bowl
“美國物理教師協(xié)會(huì )“物理攝影大賽
PUPC
F=MA
丘成桐中學(xué)生物理競賽
比較推薦AAPT舉辦的F=MA大賽。這個(gè)比賽的小獎設立得比較多，因此相對易得。另外協(xié)會(huì )將由此選拔參加國際物理奧賽的選手。Physics Bowl（物理杯），難度較大，推薦物理基礎較好的同學(xué)參加。
3）化學(xué)類(lèi)競賽
白貓杯化學(xué)競賽
英國皇家化學(xué)學(xué)會(huì )化學(xué)比賽
澳大利亞化學(xué)競賽
全國高中化學(xué)競賽
4）生物類(lèi)競賽
全國生物學(xué)聯(lián)賽
全國中學(xué)生生物學(xué)競賽
美國生物奧林匹克競賽
國際生物奧賽 International Biology Olympiad
5）計算機類(lèi)競賽
對機器人方面有興趣，或者打算申請工程或計算機專(zhuān)業(yè)的同學(xué)推薦參加以下競賽：
FRC國際青少年機器人挑戰賽
VEX機器人工程挑戰賽
國際機器人足球聯(lián)合會(huì )FIRA
RoboCup機器人足球比賽
國際機器人奧林匹克競賽WRO
FLL機器人競賽(樂(lè )高機器人)
VEX在美國的競賽有NASA和EMC支持，難度較高，不過(guò)中國的VEX由機器人教育及競賽基金會(huì )主辦，旨在推廣教育型機器人，引起學(xué)生對科學(xué)工程的興趣，因而競賽難度不高。難度較高，同時(shí)認知度也很高的機器人競賽有FRC（First Robotics Competition）。FRC已經(jīng)引入中國，舉行了CRC，中美機器人挑戰賽。14-18歲，對機器人有興趣的同學(xué)可以組隊參加。
其他可以參加的比賽還有如下：
DI創(chuàng )新思維大賽
頭腦奧林匹克競賽
國際編程算法大賽
DI比賽從含金量上來(lái)說(shuō)，國際一等獎相當于科創(chuàng )全國一等獎。后兩個(gè)比賽中國同學(xué)參加較少，在這里就不展開(kāi)了。
6）人文社科類(lèi)競賽
演講比賽：希望之星等
辯論:NSDA，NHSDLC，美國名校辯論邀請賽，全國辯論邀請賽
模聯(lián) MUN
CTB(ChinaThinks Big中國大智匯創(chuàng )新研究挑戰賽)
其中演講、辯論、模聯(lián)和模擬法庭都是體現口才能力的，建議同學(xué)選擇其中一個(gè)參加就可以了。對于文筆較好，打算申請傳媒或者文學(xué)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的同學(xué)，推薦參加作文競賽。如果沒(méi)有參加作文競賽，可以發(fā)表論文。
CTB是比較推薦參加的比賽。通過(guò)CTB比賽，可以體現出學(xué)生的思維能力和解決問(wèn)題的能力。學(xué)生以組隊的方式參加比賽。參賽者需從主辦方給出的101個(gè)挑戰中選擇一個(gè)研究課題并提出解決方案。挑戰涉及19個(gè)學(xué)科，包括人類(lèi)學(xué)，建筑，經(jīng)濟，歷史，科技和工程等等。報名在12月份，開(kāi)展研究是在報名之后，所以現在同學(xué)們還可以準備參加。
7）商科類(lèi)競賽
對于準備申請商科方向的同學(xué)，推薦參加DI、DECA、FBLA和SAGE。4個(gè)比賽是從易到難排列的。SAGE（Studentsfor the Advancement of Global Entrepreneurship賽智），也是一個(gè)含金量很高的競賽。比賽要求參賽者著(zhù)眼于一個(gè)社會(huì )或生活中的問(wèn)題，開(kāi)展公益創(chuàng )業(yè)項目。比賽分為SEB（Social Enterprise Business，社會(huì )企業(yè)組）和SRB（Social Responsible Business，社會(huì )責任型企業(yè)組）。前者側重項目的社會(huì )影響力的評估，后者側重項目創(chuàng )新和盈利能力的評估。
對于如何選擇競賽：我們建議學(xué)生在參加這些比賽的時(shí)候先明確方向，同時(shí)難易結合。
上面提到的比賽多數是試題類(lèi)比賽，需要長(cháng)期競賽培訓才能出結果。除了試題類(lèi)比賽，課題類(lèi)競賽則需要提早開(kāi)始準備，如果有足夠的文字支撐還是很容易出成果的。課題類(lèi)競賽推薦ISEF和iSWEEP級別的國際賽事，對申請幫助很大。只要學(xué)生的成績(jì)不錯，拿到一等獎意味著(zhù)進(jìn)入美國前十學(xué)校，因此建議同學(xué)們及早整合資源，準備起來(lái)。
4、參加藝術(shù)活動(dòng) (The Arts: Music, Theatre, Visual Arts)
學(xué)生的藝術(shù)活動(dòng)能夠為美國校園帶來(lái)無(wú)限生機。美國大學(xué)需要如有創(chuàng )造力的人才。比如演奏大提琴、演出戲劇或者富有繪畫(huà)才能。這也正是美國招生官希望看到的未來(lái)的大學(xué)新人。
推薦比賽：Guggenheim Helsinki Design Competition Guggenheim Helsinki設計大賽、Harvard Art Poetry Contest 哈佛藝術(shù)與詩(shī)歌比賽。
5、參加實(shí)習、研究活動(dòng) (Internships, Research Opportunities)
參加科研活動(dòng)在美國大學(xué)招生官看來(lái)是非常有價(jià)值的，比如醫學(xué)類(lèi)活動(dòng)或者科學(xué)類(lèi)活動(dòng)。這些活動(dòng)能夠表現出學(xué)生對其所學(xué)領(lǐng)域的忠誠度和研究精神，并且能夠向學(xué)校證明學(xué)生掌握了高水平的研究流程和操作規范。
此外，參加不同領(lǐng)域的課外實(shí)習同樣能夠讓學(xué)校印象深刻，無(wú)論這份實(shí)習是在律師事務(wù)所打雜還是給體育教練當助理，錄取官非?？粗貙W(xué)生在探尋未來(lái)的職業(yè)道路而付出的努力。
6、社區服務(wù) (Community Service)
無(wú)論錄取競爭激烈的美國大學(xué)還是普通大學(xué)，社區服務(wù)在學(xué)生的履歷背景中是必不可少的一部分。許多學(xué)校希望看到學(xué)生每年在社區服務(wù)中貢獻的時(shí)間不低于50小時(shí)。
我們建議大家，可以將自己的興趣、特長(cháng)等與社區服務(wù)結合起來(lái)。比如，通過(guò)舉辦個(gè)人畫(huà)展、音樂(lè )會(huì )等，為貧困者募集捐款?；蛘咄ㄟ^(guò)學(xué)術(shù)方面的研究，為有特定需求的人群提供解決方案。
7、參加體育活動(dòng) (Sports)
參加體育活動(dòng)能夠鍛煉團隊協(xié)作精神并保持健康的體魄。但是對于大學(xué)招生官來(lái)說(shuō)，除非你是值得招募的專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員，否則你很難脫穎而出。
8、夏校/夏季課程/夏季項目 (Summer Program)
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