嗨~可愛(ài)的健迷寶寶
大周六的你不會(huì )在「睡懶覺(jué)」吧~
我可是一大早上就起來(lái)看新聞了
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不看不知道一看嚇一跳
新聞上蹦出韓國藝人5年練習生熬成角
想起往事難自控
「抽泣」的不能自己
然后神奇的一幕發(fā)生了
她擰了一下鼻子之后
鼻子「居然」陷進(jìn)去了
天哪?。?！
情不自禁的摸下我的鼻子
鼻子有這么脆弱？
迷妹兒我向來(lái)都是不懂就搜
一查才知道這妹子是做了鼻部整形
鼻子塌了「多尷尬」
何必呢？
依靠整容改變的臉
果然經(jīng)不起考驗
風(fēng)險自擔
健身才是完善自己的「正確方式」
它能帶給你真正的自信和魅力
你看這位俄羅斯姑娘Julia
96年出生的，今年剛滿(mǎn)20歲
長(cháng)的簡(jiǎn)直就像童話(huà)里的「芭比娃娃」
她有著(zhù)一張人畜無(wú)害的蘿莉臉
金色發(fā)絲+柔弱無(wú)辜的眼神
怎一個(gè)「溫柔」了得？
戴上棒球帽
扎上低馬尾
穿上運動(dòng)裝
看起來(lái)和「平常人」沒(méi)什么區別
再來(lái)張側面
簡(jiǎn)直360度無(wú)死角啊
臉龐依然精致的美輪美奐
迷妹兒不禁贊嘆「好年輕」的姿態(tài)
現在的健迷寶寶
一定很迷惑為啥選擇她當女主角
「不現真身」
你能相信這張蘿莉臉
竟然有副金剛身？
看到她的身材
迷妹兒好想「采訪(fǎng)一下」
健迷寶寶的心情是怎樣？
顛覆三觀(guān)有沒(méi)有？
這肌肉發(fā)達的胳膊
不露臉我還以為是「硬漢上場(chǎng)」了
好尷尬~~一臉黑線(xiàn)
這大腿粗而不肥
塊狀的肌肉若隱若現
這不就是你經(jīng)常忽略的腿么？
她竟然練成了這樣
「震撼」??！
這肩背看起來(lái)孔武有力
感覺(jué)對男人來(lái)個(gè)「公主抱」
好像也不是什么難的事兒
天哪
真的用雙臂把一個(gè)高大的漢子拎起來(lái)了
這絕對不是一般女（漢）子能做出來(lái)的事
對她來(lái)說(shuō)毛毛雨咯~
我仿佛已經(jīng)看到寶寶驚訝的表情
其實(shí)剛開(kāi)始健身時(shí)
Julia只是抱著(zhù)增強自信的初心
結果練著(zhù)練著(zhù)就上了癮
竟然練出了「新高度」
2014年她獲得
世界「力量舉重」錦標賽冠軍
創(chuàng )造蹲拉180公斤
仰臥舉重105公斤
硬拉165公斤
三項世界紀錄
被健身界稱(chēng)之為「金剛芭比」
寶寶們感受一下
Julia的健身日常
【1】硬拉
【2】負重深蹲
【3】上斜啞鈴臥推
【4】啞鈴彎舉
【5】劃船
每個(gè)人的審美視角
都是有所不同的
所以可愛(ài)的健迷寶寶
無(wú)論是顛覆你的認知
還是你覺(jué)得「毀我三觀(guān)」
她的精神總是值得嘉獎
20歲的年紀堅持做一件事多不容易
天真的寶寶不會(huì )以為
此文已經(jīng)「接近尾聲」了吧？
怎么會(huì )呢咯咯咯~~~
迷妹兒還沒(méi)給寶寶解決問(wèn)題呢
昨日有寶寶問(wèn)
怎么沒(méi)見(jiàn)系統的背部訓練動(dòng)作？
這不男女練背全齊活了~
【1】杠鈴劃船
【2】引體向上
【3】單臂啞鈴劃船
【4】拉力器反握下拉
【5】坐姿繩索劃船
【0】熱身動(dòng)作---熊爬
健身沒(méi)有捷徑
抓住一個(gè)核心重點(diǎn)
「動(dòng)起來(lái)」！
可愛(ài)的寶寶們
有健身問(wèn)題留言給迷妹兒哦
要雞湯也要實(shí)戰
每天給寶寶發(fā)福利
心情倍棒
biu~
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