隨著(zhù)高考的腳步愈近，家長(cháng)們也開(kāi)始著(zhù)急了。有些同學(xué)問(wèn)：如何讓姨媽提前或者推遲？畢竟女孩子在重要的時(shí)候，如果‘好事’的姨媽一來(lái)……難免影響到考試發(fā)揮！“高考”這兩個(gè)字聽(tīng)著(zhù)就緊張，它檢驗你小學(xué)，初中，高中的12年教育成果，考得好就抱得象牙塔，發(fā)揮失常就是萬(wàn)劫不復，要么重讀，要么將就。那么今天，本車(chē)就請婦科專(zhuān)家來(lái)給大家詳解一下，怎樣才能調整經(jīng)期，怎樣才能成功躲避大姨媽?zhuān)浚?/p>
上一次大姨媽走之后，雌激素逐漸增加，子宮內膜不斷增厚，等到了排卵期，雌激素減分泌逐漸減少，卵泡在排卵后形成了黃體分泌孕酮，所以黃體酮開(kāi)始分泌，維持子宮內膜的厚度，為受孕做準備。如果沒(méi)能成功遇見(jiàn)精子，黃體的天就塌了，子宮內膜開(kāi)始脫落，大姨媽汩汩涌來(lái)。總而言之：大姨媽就是卵子沒(méi)等到精子的一聲寂寞哀嘆~
如果想讓月經(jīng)晚點(diǎn)來(lái)，關(guān)鍵就是讓體內激素分泌別那么容易減少，一直堅挺地保持內膜不脫落。
細心的朋友會(huì )發(fā)現，每到有大事時(shí)，例如重要的考試、工作或外出旅游時(shí)，“大姨媽”就會(huì )趕來(lái)湊熱鬧。其實(shí)這和情緒有關(guān)，當人出現過(guò)于緊張、興奮等情緒改變時(shí)，人體的內分泌就會(huì )失調，并帶來(lái)一系列的變化。比如來(lái)月經(jīng)，還有人的血壓，血糖等都會(huì )發(fā)生變化。
所以調整月經(jīng)，盡量保持平常心也是一點(diǎn)很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方法去調經(jīng)，這很可能影響身體健康。
在“大姨媽”不影響正常生活的情況下，不建議延遲它。
是藥三分毒?！笆紫仁褂盟幬锒际怯懈弊饔玫?，高中的女生還處在發(fā)育期，生殖系統和性腺分泌軸的發(fā)育都沒(méi)有完全成熟，藥物會(huì )引起月經(jīng)紊亂，有些藥還會(huì )出現頭暈、惡心、疲倦的反應，反而不利于考試?！贬t生說(shuō)，就算發(fā)育完全成熟的女性，人為地弄亂例假時(shí)間，也需要很長(cháng)一段時(shí)間去恢復，有些可能一直恢復不到正常秩序。
高考時(shí)經(jīng)常有女生服用避孕藥，希望能將月經(jīng)推遲到高考以后，這種做法很不科學(xué)，青春期少女服用避孕藥有可能導致月經(jīng)不調甚至大出血，所以即使在高考期間來(lái)月經(jīng)，考生也不應服用避孕藥。
醫生建議，女孩子們還是應該保持樂(lè )觀(guān)輕松的心情，去面對高考，不要太在意“好朋友”。
不管是考生家長(cháng)還是女生本人，都怕高考正碰上“倒霉期”，萬(wàn)一出現痛經(jīng)，就可能攪亂心情并影響成績(jì)。那么，在事情不可避免的情況下，作為考生和家長(cháng)，又該怎么做呢？
月經(jīng)來(lái)潮對女性來(lái)說(shuō)是一件很重要的事，它受神經(jīng)系統調節，精神過(guò)于緊張會(huì )導致內分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來(lái)月經(jīng)，就越是躲不掉它。
婦科專(zhuān)家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來(lái)潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
如果是痛經(jīng)，或者嚴重影響到身體狀況的，那沒(méi)有辦法，可以在醫生的指導下適當吃些藥控制一下。
中山大學(xué)附屬第一醫院婦產(chǎn)科柯佩琪教授說(shuō)——
一般來(lái)說(shuō)，如果女孩紙的生理期反應不是那么強烈，只是少許不適，并不影響復習和考試，可以不必調經(jīng)。只有月經(jīng)期間反應較重，比如說(shuō)有嚴重痛經(jīng)反應，甚至在平時(shí)需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性；還有就是月經(jīng)期間會(huì )出現頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現，當然還有月經(jīng)量較多，導致需要頻繁更換衛生巾等，這些反應會(huì )直接影響到考試和復習，才有考慮調經(jīng)的需要。
那么哪些女生在高考期間可以采取用藥避例假的方式呢？
一：有嚴重痛經(jīng)反應的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷 汗，難以堅持長(cháng)時(shí)間保持坐姿；
二：月經(jīng)量過(guò)多的女生；
三：月經(jīng)時(shí)容易出現頭暈、失眠等癥狀的女生。
醫生介紹，推遲例假的藥分為兩種：一種是單純的孕激素，比如安宮黃體酮類(lèi)藥物；一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5片，連續吃，一直到考試結束后停用即可，3天后月經(jīng)會(huì )來(lái)潮。當然也可以注射黃體酮，每天10毫克，也是連續打到考試結束后停用。另一種是短效避孕藥，比如媽富隆。不過(guò)這類(lèi)藥都要提前調理服用才有效。
黃體酮
黃體酮分兩種，首先是口服黃體酮片，一般一天吃 20 毫克的，分兩次吃，在月經(jīng)來(lái)之前的 5 天左右開(kāi)始服用，等到事情過(guò)去后停藥，停藥后 1 周內月經(jīng)就會(huì )來(lái)。 需要注意的是，如果你的月經(jīng)周期本身就不穩定，那么過(guò)早或過(guò)晚服用，都會(huì )影響推遲效果，失敗的可能性也比較高。再就是黃體酮針劑，使用劑量、時(shí)間和口服差不多。
注意：一切都要根據醫生的指導意見(jiàn)行動(dòng)，切忌擅自用藥！
短效避孕藥
短效避孕藥的工作原理其實(shí)就是雌激素和孕激素保持平衡，維持子宮內膜的穩定。如果月經(jīng)本身就很規律了，可以在月經(jīng)來(lái)之前 5 天開(kāi)始口服短效避孕藥，一天一片連續服用，直到事兒結束，停藥后大概一周不到大姨媽就會(huì )蹁躚而至。
黃體酮
黃體酮雖然能調整月經(jīng)周期，但它不是萬(wàn)能的。黃體酮屬于處方藥，需在醫生指導下使用。它的副作用有陰道出血，體重明顯增加或減少，宮頸分泌物性狀改變、乳房腫脹、惡心頭暈、失眠、有的甚至會(huì )出現肝功能異常。所以要慎用黃體酮，沒(méi)啥大事別亂給自己下藥。
短效避孕藥
雖然短效避孕藥并不會(huì )影響健康和生育能力，但是不良反應也是存在的，比如說(shuō)不規則出血、反胃、惡心頭暈等。
偶爾人為地調節月經(jīng)，一般不會(huì )給日后正常的經(jīng)期帶來(lái)麻煩，引發(fā)日后排卵功能障，導致不孕。但是沒(méi)有特殊情況，不建議服用藥物調整周期。也不要聽(tīng)信一些謠言，例如：喝醋、喝涼水閉經(jīng)，這些方法很容易對身體造成傷害！再強調一遍，一切都要根據醫生的指導意見(jiàn)行動(dòng)，切忌擅自用藥！
考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長(cháng)還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。如果考生在月經(jīng)前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。
婦科專(zhuān)家建議：
女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對于有痛經(jīng)史的考生，建議首先去醫院檢查，了解造成痛經(jīng)的原因，再根據醫生的建議做相應的治療。民間流傳著(zhù)很多治療痛經(jīng)的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達到緩解痛經(jīng)的效果。
經(jīng)期注意休息，保證充足的睡眠。 避免劇烈運動(dòng)和過(guò)冷過(guò)強的刺激。
飲食均衡：健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。
補充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，能幫助緩解經(jīng)痛。服用鈣質(zhì)的女性少經(jīng)痛。鎂幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
避免咖啡因：咖啡、茶、可樂(lè )、巧克力中所含的咖啡因，使患者神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，因此考試前不宜喝各類(lèi)飲料。
泡礦物澡：泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
做深蹲運動(dòng)：有些女孩行經(jīng)會(huì )有子宮內膜大塊脫落的現象，不易排出，引起子宮強烈收縮、痙攣而痛經(jīng)?？梢宰錾疃走\動(dòng)幾次，促進(jìn)內膜的排出，疼痛就可緩解。
送上一個(gè)堪稱(chēng)＂姥姥級＂的緩解姨媽痛的方法：
1、紅糖適量，生姜1塊。將生姜洗凈，連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中，用開(kāi)水沖泡，代茶飲。此方疏風(fēng)散寒，改善痛經(jīng)癥狀。
2、將500克食鹽放在鍋內，大火燒熱之后用布包好，熱敷小腹以及腰骶部。
3、取蔥、食鹽各250克，鮮姜125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入布袋內，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時(shí)，連用4天。
4、當歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。
5、睡覺(jué)之前準備一杯熱牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。
6、食鹽15克，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時(shí)，取濃汁洗腳，洗的時(shí)候要保持水的溫度穩定。每日2次，每次半小時(shí)。
7、玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。上三料加水同煮，等雞蛋熟之后去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。
8、山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加水2碗，用小火煎剩1碗的時(shí)候，加入紅糖調勻，煮沸即可。
1、選擇大品牌，起碼質(zhì)量過(guò)關(guān)，正規品牌都是經(jīng)過(guò)高溫消過(guò)毒的，可以減少細菌進(jìn)入體內導致痛經(jīng)。
2、盡量選擇網(wǎng)面衛生巾，因為棉面衛生巾在你運動(dòng)摩擦時(shí)會(huì )把棉線(xiàn)絲帶入體內，造成痛經(jīng)，或增加痛經(jīng)的疼痛程度，網(wǎng)面衛生巾可以有效解決痛經(jīng)癥狀。
3、最好買(mǎi)里面有獨立小包裝的痛經(jīng)貼，更加衛生，也更放心。
4、衛生巾建議買(mǎi)含有中藥成分的溫和性，ph值不要過(guò)高，也不要過(guò)低，以免影響正常的酸性，擾亂內分泌，不能起到保護作用。更不要圖便宜買(mǎi)雜牌衛生巾
5、衛生巾的品牌，建議每次來(lái)都用一個(gè)牌子的衛生巾， 因為身體會(huì )有一個(gè)適應程度和適應期，要是總是換，會(huì )影響正常的ph酸堿值，擾亂內分泌，是經(jīng)血運行不暢從而加劇痛經(jīng)。
6、再買(mǎi)的時(shí)候看清楚品牌衛生巾出廠(chǎng)日期和廠(chǎng)家，不要買(mǎi)過(guò)期產(chǎn)品和三無(wú)產(chǎn)品，為了保險一點(diǎn)，最好買(mǎi)離到期日遠一些的產(chǎn)品。
7、平時(shí)勤換內褲，最好不要使用護墊，保持清爽干凈，這樣在痛經(jīng)來(lái)臨時(shí)，才會(huì )更輕松自在。
月經(jīng)來(lái)潮對女性來(lái)說(shuō)是一件很重要的事，它受神經(jīng)系統調節，精神過(guò)于緊張會(huì )導致內分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來(lái)月經(jīng)，就越是躲不掉它。
婦科專(zhuān)家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來(lái)潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
很多女生擔心在高考期間來(lái)月經(jīng)，學(xué)習能力、思維能力等會(huì )下降影響考試。其實(shí)經(jīng)期一般不影響學(xué)習。你只要做到：
第一，保持良好穩定的情緒，消除對月經(jīng)的恐懼心理。
過(guò)分的情緒反應和勞累都會(huì )引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請記住，痛經(jīng)是與個(gè)人對疼痛的敏感度有關(guān)。一些女孩精神緊張怕痛，反而導致痛經(jīng)。
第二，盡量使緊張的心情松弛下來(lái)是非常關(guān)鍵的。
學(xué)會(huì )自我放松，如聽(tīng)聽(tīng)節奏舒緩的輕音樂(lè )。有經(jīng)前期綜合癥的女生可以做一些松弛練習來(lái)緩解緊張焦慮的心情。
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