在日常生活中,前列腺增生患者如果不重視養生保健,經(jīng)常大量地飲酒、過(guò)于操勞或頻繁地過(guò)性生活,就會(huì )使病情加重,甚至誘發(fā)尿潴留、血尿、急性膀胱炎、腎盂腎炎、腎積水和腎功能不全等嚴重的并發(fā)癥。相反,此病患者若能積極進(jìn)行自我保健則可避免病情進(jìn)一步惡化。早期前列腺增生患者若能積極進(jìn)行日常保健,合理調整自己的生活習慣,還可以有效地改善臨床癥狀,從而避免終生服藥或進(jìn)行手術(shù)治療。下面就介紹一下前列腺增生患者進(jìn)行日常保健的9個(gè)要點(diǎn):
1.應調整飲食結構。前列腺增生患者在飲酒或吃辛辣、有刺激性的食物后,容易使前列腺發(fā)生充血腫脹,從而加重排尿不暢的癥狀,甚至可引起急性尿潴留。因此,此病患者應忌食辛辣、有刺激性的食物,不可飲酒,其一日三餐應以清淡、易消化的食物為主,并應多吃新鮮的蔬菜和水果。此外,有報道指出,此病患者若常吃炒南瓜子、西紅柿和豆制品,可使增生的前列腺逐漸縮小,從而能更好地控制病情。
2.應盡量少騎自行車(chē)。前列腺增生患者在騎自行車(chē)時(shí),自行車(chē)的車(chē)座可擠壓其前列腺,從而使病情加重。因此,此病患者應盡量少騎自行車(chē),并應避免長(cháng)時(shí)間坐硬椅子或坐在潮濕的地方。
3.在白天應多飲水,不可憋尿。前列腺增生患者不可長(cháng)時(shí)間地憋尿,以免損害逼尿肌的功能。在睡前,不可大量地飲水,以免膀胱過(guò)度充盈,造成尿潴留。但前列腺增生患者也不能飲水過(guò)少,以免引起脫水或尿路結石。因此,此病患者除了在一日三餐中攝入的水分之外,至少還要在白天喝五六杯淡茶水。
4.應保持心情舒暢。前列腺增生患者應保持心情舒暢,避免憂(yōu)思惱怒等不良情緒,而且不要過(guò)度勞累。
5.應適度進(jìn)行體育運動(dòng)。前列腺增生患者若能每天都進(jìn)行適度的體育活動(dòng),可起到增強機體免疫力、改善前列腺組織血液循環(huán)的作用。因此,此病患者應每天步行5000步～10000步,并經(jīng)常打打太極拳。
6.應避免久坐。前列腺增生患者若經(jīng)常久坐,可壓迫前列腺,使前列腺發(fā)生充血腫脹,并加重排尿困難、痔瘡等病癥。因此,此病患者在讀書(shū)、看報或看電視時(shí),應經(jīng)常起身活動(dòng)片刻。
7.應積極防治泌尿生殖系統的疾病。前列腺增生患者應積極防治泌尿生殖系統感染,以免發(fā)生腎積水或腎功能不全等并發(fā)癥。
8.應適當地安排性生活。前列腺增生患者既不可縱欲,也不要禁欲,以免加重病情。此病患者可根據自己的年齡和健康狀況來(lái)安排每周過(guò)性生活的次數,一般以性交后第二天不感到疲倦為度。
9.應注意防寒保暖。前列腺增生患者在冬季應及早穿上棉褲,在春季則應一直“春捂”到驚蟄時(shí)節,以確保小腹不會(huì )著(zhù)涼。
