連續兩天，女仆近中午才起床，女主人盛怒，對女仆施虐鞭笞，以致傷痕累累。這事傳遍鄰里街坊，富有的寡婦不但聲譽(yù)大跌，而且失去了一名忠仆。
記得有句話(huà)是這么說(shuō)的：“當周?chē)娜肆忌瓶捎H，我們也可以溫順有禮，如果周?chē)娜诵皭寒惓?，我們很快也?huì )變得張牙舞爪。”憤怒是丑陋的，而且是一種具破壞性的情緒，蟄伏在人心，伺機操縱人的生活。因此，無(wú)法克制的怒氣，往往成為傷害身心至深的本源。然而，憤怒如同其他的情緒，是可以控制的。
俗語(yǔ)說(shuō)：“一個(gè)憤怒的人只會(huì )破口大罵，卻看不見(jiàn)任何東西”。有人說(shuō)，憤怒的人恢復理智時(shí)，會(huì )把怒氣轉移到自己的身上，如同銀行的存款可以生息，貯存在心中的怒氣，他曰會(huì )累積成痛苦的根源。
憤怒加上情緒的煽動(dòng)，會(huì )燃燒得更為熾熱，尤其是情緒的背后還有欲望作祟。在盛怒的當下，人會(huì )失去理智，變成傷人傷己的危險動(dòng)物。
憤怒會(huì )使人賠上自己的聲譽(yù)、工作、朋友及所愛(ài)的人，以及心靈的寧靜、健康，甚至失去自我。
這七種親痛仇快的不幸，就是憤怒帶給人的后果。
控制怒氣的良方，便是把不生氣的理由放在心上，籍著(zhù)意志力，把心志專(zhuān)注在有益身心的事上，以消除負面的情緒。
有些人像是刻在石上的字，易怒而且怒氣可以歷久彌新。有些人則像在沙里的字，易怒但怒氣很快就消弭于無(wú)形。有些人則如寫(xiě)在水中的定，不留任何已成過(guò)往的想法。但最完美的人是如寫(xiě)在風(fēng)中的字，讓侮辱和逆耳的批評與意識中擦身而過(guò)，他們的心中永遠都是純凈而安寧，呈現出光可鑒人的一面。
憤怒時(shí)，必須警覺(jué)自己的怒氣，冷眼觀(guān)察我們的憤怒，當它是一種心理狀態(tài)，不要接近導致憤怒的事物。生氣時(shí)，應該訓練自己去觀(guān)察、分析自己的感覺(jué)，藉由不斷的自我分析，將使人更有自信控制看顧己，不至于做出愚不可及、毫無(wú)理智的事情。釋尊的箴言是：
人品至高者會(huì )在各方面克己自勵，因而能夠從悲苦中解脫。
有個(gè)口訣可以更有效地控制自己的脾氣，不妨每天在心里對自己多念幾次：
我
有只野豬下定決心想當森林之王，于是它從休息的糞堆中站起來(lái)，跑到獅子的地盤(pán)上，想與森林之王挑戰。當然，獅子只是嗅嗅這只臭氣沖天的動(dòng)物，不理會(huì )便逕自走開(kāi)了，甚至沒(méi)有費力咧嘴吼它一聲。
這則故事在闡釋?zhuān)寒斨钦呤艿接拚叩奶魬饡r(shí)，有德者不會(huì )在他們身上浪費時(shí)間。
回想我們所恨之人的一些優(yōu)點(diǎn)，對于拙劣的人格弱點(diǎn)，視而不見(jiàn)，并且想想他的善良本質(zhì)及曾做過(guò)的好事，如此，怒氣便可能和緩下來(lái)，心中更會(huì )充滿(mǎn)慈愛(ài)。牢記因果報應，今曰種的因，明曰結成果，萬(wàn)物皆然。明了這個(gè)法則，便不容易對他人動(dòng)怒，相反的，還可培養慈悲為懷的心，而他人則必須面對自己劣行所種下的惡果。對于錯怪傷害自己的人，我們的思慮不要被仇恨的蒙蔽，懷恨對自己比對他人所造成的傷害，有過(guò)之而無(wú)不及。因此，即使活在仇恨的環(huán)境中，也要努力經(jīng)營(yíng)一個(gè)充滿(mǎn)歡樂(lè )與愛(ài)的生活。（轉文）
聯(lián)系客服
