男性激素并非男性才有，所有女性的卵巢在制造雌激素的同時(shí)，也會(huì )產(chǎn)生雄激素。當今性學(xué)家公認，無(wú)論是男人還是女人，雄激素對維持性欲都起主要作用。

　　健康“性”福，8項必讀

　　1、合理使用陰道潤滑劑

　　如果您惟一的問(wèn)題是陰道干燥，那么請使用陰道潤滑劑，它能防止性交時(shí)給脆弱的陰道壁帶來(lái)的不良后果。選用不含植物油、水溶性和無(wú)色、無(wú)味、無(wú)毒的專(zhuān)門(mén)用于陰道潤滑功能的制劑，而千萬(wàn)不要使用不具備這種專(zhuān)門(mén)作用的油脂，如凡士林，可可油和兒童潤膚霜等。因為這類(lèi)物質(zhì)不僅能變干形成硬結，還可加重陰道不適，阻礙機體中的自然分泌液的排出。

　　2、定期做婦科檢查

　　檢查自己陰道等性器官的狀態(tài)，而不依賴(lài)于您是否感到更年期將要到來(lái)或者有沒(méi)有更年期癥狀。如果性生活已經(jīng)開(kāi)始出現不適，就應該及時(shí)看婦科醫生，并與醫生討論該做些什么。

　　3、做增強性愛(ài)肌的凱格爾鍛煉

　　為了增強盆腔肌肉，提高陰道緊張度，可以進(jìn)行凱格爾鍛煉。盆腔肌肉實(shí)際上就是憋尿時(shí)使用的肌肉，鍛煉這些肌肉可防止陰道松弛，增加性快感。

　　做法：做憋尿動(dòng)作，當然您能感覺(jué)到這時(shí)陰道在收縮更好。先讓這些肌肉收縮10秒鐘，然后放松，就這樣收縮-放松-收縮-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。

　4、體育鍛煉

　　一些對男女兩性進(jìn)行的大范圍調查發(fā)現，經(jīng)常參加體育運動(dòng)和鍛煉可以增強性欲。如果這種情況符合實(shí)際，那么其原因可能是，身體鍛煉與活動(dòng)可提高整個(gè)機體的緊張度，儲存能量，減輕應激和抑郁等不良心理反應。

　　5、使用避孕藥

　　那么口服避孕藥對中年女性的某些性問(wèn)題也有一定作用。小劑量的口服

　　6、服用維生素

　　科學(xué)并未證實(shí)，維生素是否可增強性欲，但是，在這方面維生素E可能有好處，類(lèi)似情況還有B族維生素。而在任何情況下，我們所吃的每份健康膳食，往往都含有人體必需的營(yíng)養物質(zhì)而對誰(shuí)也不會(huì )帶來(lái)傷害。

　　7、溫水坐浴

　　可改善局部血液循環(huán)，減輕陰道的瘙癢、灼痛及不適

　　8、使用陰道保濕劑

　　使用陰道保濕劑還能適當減輕陰道干燥產(chǎn)生的不適。有些更年期女性，由于雌激素不足以致開(kāi)始受到陰道干燥的困擾，這時(shí)使用陰道保濕劑可有良好效果。

　　值得注意的是，抗組織胺類(lèi)藥物、用于鼻塞的滴鼻劑、阿托品、某些心血管藥、利尿藥和興奮劑可加重陰道干燥的情況，有的還會(huì )影響性欲，應慎用。