手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。
常揉中指能強心，常揉環(huán)指肝平安。
常揉小指壯雙腎。十指對力強心臟，
雙手對插頭腦清，旋轉關(guān)節通經(jīng)脈，
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛，
按摩四關(guān)行氣血，搖肩轉膊松頸椎，
甲角切切精神爽。
健康的手指都一樣： 指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
五指養生速查
手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個(gè)穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
五指 對應經(jīng)絡(luò ) 對應器官
拇指 肺部經(jīng)絡(luò ) 心臟和肺
食指 大腸經(jīng)絡(luò ) 胃、腸和消化器官
中指 心包經(jīng)絡(luò ) 五官、肝臟
無(wú)名指 三焦經(jīng)絡(luò ) 肺和呼吸系統
小指 心、小腸經(jīng)絡(luò ) 腎臟、循環(huán)系統
不健康的手指各有不同：
甲半月顏色
灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。
粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。
紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現頭暈、頭痛、動(dòng)脈硬化。
黑色：多見(jiàn)于嚴重的心臟病、腫瘤或長(cháng)期服藥者。
甲半月面積
最好：面積占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過(guò)多時(shí)，甲半月也會(huì )消失，很難再長(cháng)出來(lái)。
大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
指甲狀態(tài)
色澤發(fā)暗，有多條豎線(xiàn)分布：這是體內水分不足的體現，并且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱。
色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線(xiàn)分布：這是貧血以及營(yíng)養不良的體現，或者數月前曾身體不調。
手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個(gè)穴位（區）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。
隨時(shí)隨地健手健身
運用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢就是隨時(shí)隨地：讓冗長(cháng)的會(huì )議時(shí)間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來(lái)的時(shí)間，都可以是健身時(shí)間。
基本保?。何逯赴茨?div style="height:15px;">
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過(guò)敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；
按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；
按摩無(wú)名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；
按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調、視疲勞、肥胖、失眠。
按摩方法：
1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺(jué)疼時(shí)再堅持10 秒鐘。
2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。
3. 換右手按摩，方法相同。
指尖疼痛
五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對應不同的內臟。從小手指開(kāi)始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉動(dòng)，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問(wèn)題。
小指痛：可能心臟或小腸有問(wèn)題?？拷鼰o(wú)名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時(shí)，可用力按壓此部位。
無(wú)名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無(wú)名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位可緩解癥狀。
中指疼痛：可能心血管出現不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時(shí)，這里會(huì )感到疼痛。
食指疼痛：可能大腸有問(wèn)題。食指上有商陽(yáng)穴，便秘時(shí)壓這個(gè)手指感覺(jué)很疼。
拇指疼痛：呼吸系統有問(wèn)題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患壓這個(gè)部位時(shí)，可能會(huì )疼得跳起來(lái)。
針對個(gè)案 拿捏關(guān)節
對應不適問(wèn)題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 － 2 次。
肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節。
耳鳴：捏雙手無(wú)名指的三個(gè)關(guān)節。
糖尿?。耗笞笫帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節。
高血壓：按左手小指的根部。
心臟?。耗笞笫中≈溉齻€(gè)關(guān)節的內側。
痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節。
升級維護：靈活健指操
既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤(pán)、發(fā)手機短信，“鼠標手”、“鍵盤(pán)手”、“短信手”可不是手的榮譽(yù)稱(chēng)號。一些針對手指靈活度、指關(guān)節韌性的練習不可不做，下面這些我們可以自由選擇。
甩手：雙手在胸前激烈地甩動(dòng)手腕約10 秒鐘?？梢源龠M(jìn)手部血液循環(huán)。
拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開(kāi)十指盡力拋開(kāi)?？梢詮娊∈终坪褪滞?，使手指靈活。
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開(kāi)始一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復20 次?？梢藻憻捠植康目刂颇芰突顒?dòng)能力。
壓指：將十根手指分開(kāi)，指腹相對，用力對壓。直到指關(guān)節酸脹痛為止。重復10 次?？梢藻憻捴戈P(guān)節的韌性和靈活性。
推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然后轉向左邊?？梢詮娊∈滞?，增強手腕或手掌的靈活度。
揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖?？梢源龠M(jìn)手指血液循環(huán)。
拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復同樣的動(dòng)作?？梢詭椭种秆貉h(huán)暢通，強健韌帶。
換指：依次將雙手的手指進(jìn)行交換對指運動(dòng)?？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應、協(xié)調能力。
放松：讓?xiě)掖故直?，隨意晃動(dòng)，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。
有關(guān)按摩的若干件事
按摩的力道
對多數穴位和反射區來(lái)說(shuō)，不痛不會(huì )有效果，所以需要刺激強一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過(guò)重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按摩的順序
按摩時(shí)男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒(méi)有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
小心穴位疲勞
按摩多日多次后，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒(méi)有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩注意
1 按摩前休息片刻。
2 暴飲、飽餐、洗澡后1 小時(shí)內及過(guò)度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。
3 初次按揉后局部如果出現酸、微痛、脹等感覺(jué)，這是指力過(guò)大的緣故，應減輕力度。
4 手穴部位比較小，按摩時(shí)，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。
5 按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。
中國是世界上應用手診醫學(xué)最早的國家。 1953 年在西安半坡遺址出土的陶器上就有制陶者的指紋，距今有 6000 多年的歷史，這是世界上最早的指紋印跡。
手診診病，在我國也有悠久的歷史。在商朝甲骨文就有掌紋辨病的記載。兩千多年前《黃帝內經(jīng)》認為人體局部與整體有辯證統一的地方?！鹅`樞》也有診魚(yú)際紋路之法及爪甲診病法。唐代王超《水鏡圖訣》就介紹過(guò)小兒指紋診病方法。后又經(jīng)過(guò)中外歷代研究者共同探索實(shí)踐，使它不但可以進(jìn)行預測診治生理性疾病，還可以從心理上調節診治疾病。
“從外知內。”“視其外，以知其內臟，則知所疾矣。”“有諸內，必形諸外。”“掌中熱者腑中熱，掌中寒者腑中寒。”“手掌信息關(guān)全身。”這些認識，是古代醫學(xué)家診斷疾病的重要方法之一。凡事物的局部都相似于該事物的整體，這是全息定律的基本定則。德國著(zhù)名哲學(xué)家康德指出：“手是人類(lèi)外在的頭腦”
人，是以五臟為中心，通過(guò)六腑、經(jīng)絡(luò )溝通表里，運行氣血而構成了—個(gè)有機的整體。“十指連心”，現代解剖學(xué)證實(shí)，手神經(jīng)直接連著(zhù)大腦，當臟器有病變時(shí)，就由自律神經(jīng)傳到大腦，然后，再通過(guò)腦脊髓神經(jīng)把變化情形顯示到雙手上。比如：中風(fēng)前預兆，無(wú)名指麻木，向中指移動(dòng)，或食指發(fā)麻；再比如：腦出血后，半身不遂之人，兩手掌浮腫，呈紫紅色，又冰涼，雙手掌紋路也很快變淺?，F代醫學(xué)認為：疾病刺激會(huì )通過(guò)神經(jīng)系統傳進(jìn)大腦，再通過(guò)脊髓神經(jīng)反映在手上，手掌皮膚比其他處皮膚有更為豐富的神經(jīng)纖維網(wǎng)及各種神經(jīng)末梢。所以，一個(gè)人的身心健康及遺傳等其他因素，也自然會(huì )在手掌上反映出來(lái)過(guò)去和未來(lái)的健康信息。古代醫學(xué)家曾指出“面診不如體診，體診不如骨診，骨診不如手診”
手診原理
人的雙手上有十二條正經(jīng)脈的 86 個(gè)經(jīng)穴和 224 個(gè)奇穴，手部集中了與體內所有器官均有關(guān)系的穴位。手掌聯(lián)結著(zhù)人體的前部、手背聯(lián)結著(zhù)人體的后部各種器官，因此身體內部有無(wú)異常都可由經(jīng)、穴傳遞給手的各部位。疾病的信號更會(huì )通過(guò)神經(jīng)、血管和經(jīng)絡(luò )反應到指掌的不同部位上來(lái)，而指掌的某種部位的形態(tài)改變，其中特異性和規律性的改變，就是望手診病的依據。
掌色與內臟的關(guān)系
白色——病在肺，手掌顏色蒼白或萎黃而失去榮華色澤大多是貧血，手掌呈青白色提示可能是瘀血。
黑色——病在腎臟和腎上腺（副腎）。
紫色——病在循環(huán)系統以及呼吸困難、缺氧、中毒、瘀血等癥。
黃色——病在肝膽。
赤色——病在心臟。掌色紅為多血質(zhì)體質(zhì)，過(guò)紅其性格暴躁有患中風(fēng)的危險。
掌色與飲食
有些過(guò)量的飲食會(huì )引起掌色的臨時(shí)性改變，在手診時(shí)應該掌握飲食所致的掌色變化以便正確做出診斷。
1．多吃橘子、胡蘿卜、豆腐皮者，掌色易黃。
2．多吃綠色蔬菜者，掌色常呈灰色。
3．多吃小豆（紅小豆）、蘋(píng)果醬者、掌色較正常人紅。
4．多吃黑豆、黑芝麻者，掌色較正常人青黑。這些因飲食所致的掌色變異屬正常變異。
中和掌色診病
1．手掌白而無(wú)血色，提示營(yíng)養不良，貧血或病在肺臟；失血過(guò)多、術(shù)后體虛、產(chǎn)后體虛的手掌多呈白色無(wú)華。
2．手掌晦暗無(wú)華者提示腎臟疾病，手掌發(fā)青的人，生性冷淡內向。
3．手掌呈絳紅色者提示心火旺盛。
4．手掌皮膚向緞子樣柔軟紅潤者容易患濕熱和痛風(fēng)。
5．手掌發(fā)紅的人多是熱情好客者，如果紅色變暗提示心臟功能不好，如果手掌突然變成紅茶色可能是腦溢血即將發(fā)生的征兆。
6．指端皮膚呈紫紺色，說(shuō)明體內缺氧，可見(jiàn)于肺功能不全、肺心病、動(dòng)脈痙攣等。
7．手掌出現紅色網(wǎng)狀毛細血管揭示維生素 C 缺乏。
8．手掌皮膚充血發(fā)紅多為嗜酒者、肺結核、風(fēng)濕性心臟病。
9．大、小魚(yú)際顏色緋紅或呈紅白相間，除了經(jīng)常練習氣功者的掌色外，在年輕婦女特除情況下提示了妊娠。
10．手掌紅、白交錯呈現象花崗石樣紅色斑狀者，俗稱(chēng)朱砂掌（肝掌）——指在手掌大、小魚(yú)際處出現的鮮紅斑塊不高出皮膚、界限清楚。用小玻璃片平壓紅色區域為淡白色，放松后又轉為紅色，朱砂掌的人手掌溫度比一般人高出一些故顯得溫暖些。朱砂掌的出現可提示曾患過(guò)肝炎。紅斑若呈暗紫色，說(shuō)明病情已遷延或肝細胞大部分受損害，有些肝病病人患病期間因無(wú)明顯體征致肝病痊愈后也不知不覺(jué)，但在手掌上卻留下了朱砂掌。
體內雌性激素增多，也是引起朱砂掌的原因之一，所以個(gè)別妊娠婦女，在妊娠期也可見(jiàn)到朱砂掌。另外體內維生素缺乏、肺結核、風(fēng)濕 性心臟病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、糖尿病、真性紅細胞增多、砷中毒等亦可出現朱砂掌。
握手是世界上最常見(jiàn)的一種禮儀，但是握手也會(huì )提示許多健康的信息和性格所在。因此，掌握一些手診知識，在實(shí)際交往中非常有用。
一、伸手看對方
伸手時(shí)首先看對方的拇指與食指的開(kāi)張距離。
1.拇指與食指張開(kāi)30度以下者。主其人小心、謹慎、保守、自私，不喜歡改變自己和周?chē)h(huán)境。一般身體比較弱些。
2.拇指與食指張開(kāi)45度者。主其人靈活，適應能力強，慷慨，愛(ài)好自由自在，獨立能力強，富有同情心。一般身體都比較健康。
3.拇指與食指張開(kāi)成90度，主其人大方、開(kāi)朗、仗義，獨立心極強，不易受環(huán)境束縛，但往往大意、浪費，自我主義。一般身體功能比較旺盛，但肝火盛。
二、手感看對方
雙方握手時(shí)，只要感受對比，就會(huì )發(fā)現每個(gè)人給你的感覺(jué)都不一樣。
（一）手感的對比
1.手感涼：主脾腎陽(yáng)虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。
2.手感熱：主心腎陰虛。煩躁，上火，失眠，多夢(mèng)，緊張。
3.手感濕：主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力大，精神易緊張。
4.手感干：主肺脾兩虧。皮膚干燥，容易感冒。
5.手感粘：主內分泌失調。特別是糖尿病人多見(jiàn)。
6.手感溫暖潤澤：主五臟調和。身體健康。
（二）手感的溫度
1.手感熱
（1）手感熱：握手時(shí)對方手感比正常人熱。如越握越覺(jué)得熱，則是一種實(shí)熱病，多有炎癥。但再握時(shí)反覺(jué)不是很熱，往往是一種虛火，可見(jiàn)于甲狀腺功能亢進(jìn)，肝腎陰虛。多見(jiàn)虛火上浮，失眠多夢(mèng)，心煩，口干口苦，咽喉炎，高血壓，糖尿病，陰虛勞熱癥等。
（2）手掌熱：多見(jiàn)失眠多夢(mèng)，心煩，口干口苦，咽炎、糖尿病、便秘等。
（3）手指熱：多見(jiàn)血粘稠高，三脂偏高，血壓高，容易疲勞等。
2.手感寒
（1）手感寒：手感比正常人寒者，可見(jiàn)于脾腎陽(yáng)虛，甲狀腺功能低下，微循環(huán)障礙，經(jīng)脈運行不暢，容易疲勞，容易感冒，心慌心跳，月經(jīng)不調等。
（ 2）手掌寒：多為脾胃虛寒，脾胃消化吸收系統較差，容易消化不良，便溏，疲倦乏力，貧血。女士多見(jiàn)婦科疾病，如月經(jīng)不調，白帶過(guò)多。
（ 3）手指寒：多為心功能衰弱及血液循環(huán)較差之癥，容易疲勞乏力，難入睡、多夢(mèng)、心跳心慌、頭腦不清、頭暈頭痛。
3.寒熱交錯
（ 1）手指熱、手掌寒或手指涼、手掌熱或一只手寒、一只手熱，多為陰陽(yáng)失調。多見(jiàn)熱天怕熱，冬天怕冷；食熱上火，食涼覺(jué)寒；上熱下寒，虛不受補；月經(jīng)不調，心煩心躁，失眠多夢(mèng)，容易患上咽喉痛，下面手腳凍等內分泌失調現象。
（ 2）手掌冬天怕冷，夏天熱者多為血虛。
健康人手掌心冬暖夏涼，只要握手時(shí)多感受對方的手感，握手也是一種學(xué)問(wèn)，但是握手時(shí)首先要知道自己身體素質(zhì)的手感溫度才好比較。
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什么是半月痕
在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱(chēng)之為小太陽(yáng)。指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線(xiàn)，是人體精氣的代表，故也稱(chēng)為健康圈。
半月痕的發(fā)育，要受營(yíng)養、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當消化吸收功能欠佳時(shí)，半月痕就會(huì )模糊、減少，甚至消失。半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的資訊。
半月痕的作用
中醫學(xué)說(shuō)：氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來(lái)，精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的資訊正是精氣的狀況，可見(jiàn)其重要性。元氣的作用：
濡養全身五臟六腑。
推動(dòng)五臟六腑氣血的正常運行。
抗御外邪（免疫功能）。
長(cháng)壽抗衰老物質(zhì)。
遺傳物質(zhì)。
中醫有句話(huà)：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見(jiàn)，精髓元氣的重要。在日常生活堙及時(shí)恢復精氣神，保養好身體，有利于我們的身體健康。當精力不足時(shí)，重要的補充首先是蛋白質(zhì)。中醫學(xué)說(shuō)：'精不足補之以味。'這就是說(shuō)，要補充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個(gè)月以后，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。
正常半月痕
數量：半月痕的數量，雙手要有8--10個(gè)為好。
形態(tài)：半月痕的面積占指甲五分之一為好。
顏色：半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
不正常半月痕
半月痕少：半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。
不正常半月痕的三種類(lèi)型
a. 寒底型--凡半月痕越少越寒，無(wú)半月痕為寒型。寒型表示體內陽(yáng)氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒，慢慢就精力衰退、體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。
b.熱底型--凡小指也有半月痕者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。半月痕增大，表示人體內陽(yáng)氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質(zhì)較好。但在病癥情況下，則是陽(yáng)氣偏旺盛，這類(lèi)人，臟腑功能亢進(jìn)，可見(jiàn)面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、易中風(fēng)。
c.寒熱交錯型--凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽(yáng)失調。
初期：半月痕邊緣開(kāi)始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開(kāi)始縮小。
后期：半月痕逐漸減少并消失。
半月痕面積
半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會(huì )患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒(méi)有發(fā)育之前，是沒(méi)有半月痕的。大人夜生活、性生活過(guò)多，半月痕也會(huì )消失，也很難長(cháng)出來(lái)。半月痕大于五分之一時(shí)，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
半月痕的顏色
a.奶白--表示正常，這類(lèi)人精力強壯，體質(zhì)好，身心健康。
b.灰色--表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。
c.粉紅--與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大，容易引起糖尿病、甲骯等病癥。
d.紫色--容易引起心腦血管血液回圈不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動(dòng)脈硬化。
e.黑色--多見(jiàn)于嚴重的心臟病、腫瘤或長(cháng)期服藥引起藥物和重金屬中毒。
半月痕與五指關(guān)系
1、拇指半月痕--關(guān)連肺脾
呈粉紅色時(shí)，表示胰臟機能不良，容易感冒、反復感冒、疲勞，嚴重時(shí)易患糖尿
病。
2、食指半月痕--關(guān)連腸胃
呈粉紅色時(shí)，表示胃、大腸的循環(huán)不良，食欲自然減退。
3、中指半月痕－關(guān)連心包經(jīng)、神志
呈粉紅色時(shí)，表示精神過(guò)度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢(mèng)。
4、無(wú)名指半月痕－關(guān)連內分泌
呈粉紅色時(shí)，表示運行于無(wú)名指的三焦經(jīng)發(fā)生異常，易體質(zhì)下降、陰陽(yáng)失調，人容
易有種說(shuō)不出的不舒服感，女性會(huì )得月經(jīng)不調等婦科病。
5、小指半月痕－關(guān)連心腎
小指一般很難長(cháng)出半月痕，出現時(shí)，多為熱癥。呈紅色時(shí)，易患嚴重的心臟病。
小指的半月痕顯得特別粉紅。通常，當心臟血液循環(huán)不良，內臟功能異常時(shí)，都會(huì )出現某些自覺(jué)癥狀。但是，心臟方面的疾病卻沒(méi)有任何癥狀。因此，大部分的心臟病患者早期都不能自知，直到病情惡化時(shí)，才猛然發(fā)現，因此常有人暴亡。所以觀(guān)察心臟活動(dòng)是一項很重要的事，而最好的檢查就是觀(guān)察小指和中指半月痕。
指甲變化可能暗示的十種疾病指甲變化可能暗示的十種疾病
美國皮膚科學(xué)院發(fā)言人?？怂共┦吭寡?，肝炎、真菌感染、狼瘡、心臟病、貧血等疾病的危險警示標志都可能出現在指甲上。比如狼瘡病人的甲皺里會(huì )有帶角的血管；有10%的牛皮癬是從指甲開(kāi)始出現，并引起甲床裂開(kāi)和凹陷；強迫性神經(jīng)癥則表現為長(cháng)期的咬指甲或挖指甲；即使普通紊亂疾病，如甲狀腺疾病，也會(huì )引起甲床異常，甲床干、脆弱、易裂。
哪些指甲變化可能暗示嚴重疾病?
◆ 1.白色指甲 ——肝病，如肝炎
◆ 2.黃色，厚的，生長(cháng)緩慢的指甲 ——肺病，如肺氣腫
◆ 3.黃色，根部有紅色的指甲 ——糖尿病
◆ 4.半白半粉紅的指甲 ——腎病
◆ 5.紅色甲床 ——心臟病
◆ 6.蒼白或白色甲床 ——貧血
◆ 7.指甲表面凹陷或起皺 ——牛皮癬或關(guān)節炎
◆ 8.“杵狀指”，或者指甲倒轉 ——肺病
◆ 9.甲皺根部有不規則的紅線(xiàn) ——狼瘡或相關(guān)組織疾病
◆ 10.指甲下面有黑線(xiàn) ——惡性皮膚瘤
TIPS：小太陽(yáng)——指甲健康圈
小太陽(yáng)，就是指甲根部發(fā)白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整個(gè)指甲的1/5是最佳狀態(tài)，過(guò)大過(guò)小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發(fā)生高血壓、中風(fēng)；而甲半月如果太小則說(shuō)明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經(jīng)衰弱的癥狀。
同時(shí)，半月甲的顏色以乳白色最佳。發(fā)青，暗示呼吸系統有問(wèn)題，容易患心血管疾??；發(fā)藍，則是血液循環(huán)不暢的表現；發(fā)紅，對應的則是心力衰竭。
什么時(shí)候需要看皮膚科醫生？
多數指甲異常的根源是真菌感染，從而造成指甲裂開(kāi)，脫落和改變顏色和材質(zhì)。然而，當指甲開(kāi)始移出根部或者本人感到疼痛和脹痛時(shí)，這類(lèi)感染往往很難治療，此時(shí)就需要在皮膚科醫生的指導下進(jìn)行抗真菌治療。至于那些并非由擦傷或真菌感染引起的指甲改變，包括不規則生長(cháng)，指甲凹陷和凹洞，指甲下出現暗棕色條紋，或甲床上長(cháng)期有疣等狀況，則需要引起足夠的重視。因為它可能預示著(zhù)皮膚鱗狀細胞癌的可能。”
擁有健康，強壯指甲的訣竅
為了使你的指甲更有力，避免感染，增加美觀(guān)，嘗試以下技巧：
· 保持你的指甲干凈干燥。
· 避免咬指甲和挖指甲。
· 每天使用乳液保護指甲和表皮。含有尿素，磷脂，或乳酸的乳劑能防裂。
· 銼指甲時(shí)從一個(gè)方向輕輕圍繞手指，不要只銼一點(diǎn)。
· 不要清洗指甲到太深處，這樣會(huì )引起感染。
· 不要挖出嵌甲。如果它們引起麻煩就去看皮膚科醫生。
· 避免含丙酮或甲醛的洗甲指油水。
· 使用你自己的工具修剪指甲。
· 如果你有人工指甲，定期檢查有沒(méi)有變綠（一種細菌感染的標志）。
· 均衡飲食，補充含生物素的維生素片。
最后，下次去看病時(shí)不要忘記讓醫生檢查你的指甲。
