自古以來(lái)，就知道運用催眠的方法可以開(kāi)啟人類(lèi)神奇的力量。但當時(shí)不叫做催眠而稱(chēng)為「咒術(shù)」。施展咒術(shù)的人稱(chēng)為神官或魔法師?，F今，催眠仍然廣泛被運用在許多醫學(xué)、心理、教育、運動(dòng)、潛能開(kāi)發(fā)、宗教甚或刑事偵防等領(lǐng)域上。
第一位將催眠用在治療方面的是德國人密斯梅爾。密斯梅爾表示，催眠效果是根據「動(dòng)物磁氣」的原理，而他把這種治病法稱(chēng)為「密斯梅爾治療法」。
以科學(xué)的眼光來(lái)看，這是一種毫無(wú)根據的騙術(shù)，但它的治愈率非常高，連當時(shí)的國王路易十六都請他治過(guò)病。說(shuō)穿了，他所用的方法就是現在的「 催眠療法 」。而所謂的催眠療法就是讓你的顯意識模糊，以激發(fā)你的潛意識為目的。
因為顯意識有判斷力，所以在病患清醒時(shí)，即使受到暗示，也會(huì )加以否定，而潛意識便尊從顯意識的判斷?？墒钱旓@意識模糊時(shí)，潛意識就會(huì )接受暗示。一旦接受之后，潛意識便會(huì )使暗示實(shí)現。
大家對催眠誤解最多的，莫過(guò)于把摧眠當成睡覺(jué)來(lái)解釋。催眠本身并非睡眠狀態(tài)，它和睡眠是截然不同的。催眠是有意識的，是一種緩慢而持續、感覺(jué)極佳的狀態(tài)。
催眠有各種不同的深度，最深的催眠狀態(tài)稱(chēng)為「記憶支配」，一進(jìn)入這個(gè)階段，你便能夠看到自己的過(guò)去，這是因為你的過(guò)去全部記載在潛意識中的緣故。佛洛伊德稱(chēng)此為「無(wú)意識的意識化」，當被壓抑的過(guò)去提升至意識層時(shí)，便能夠找出解決目前心理困擾的方法。
中等程度的催眠稱(chēng)為「感覺(jué)支配」。在這個(gè)階段，我們可以隨心所欲的控制五感，如果此時(shí)，你暗示自己:「事業(yè)蒸蒸日上，財源廣進(jìn)，獲得旁人的肯定.......」，你就會(huì )覺(jué)得自己真的處在這么一個(gè)情境當中。
雖然進(jìn)入潛意識中的是假體驗，但在日常生活中，你便會(huì )依照潛意識的指示而針對此一情境采取行動(dòng)。
最淺的催眠狀態(tài)稱(chēng)為「運動(dòng)支配」，這個(gè)階段意識的動(dòng)作占九成以上，幾乎接近清醒狀態(tài)，只是被催眠者的精神狀態(tài)會(huì )松懈下來(lái)。簡(jiǎn)單的講，就是進(jìn)入無(wú)批判狀態(tài)，很容易被外界事物所引導。
各行各業(yè)的領(lǐng)導者，如政治家、影歌星等都具有群眾魅力，而這種魅力的呈現，本身就具有大眾催眠的效果。
自我催眠，基本上意識著(zhù)在自己的內心深處有另一個(gè)人的存在。藉由自己對心靈內的自我講話(huà)，進(jìn)入催眠狀態(tài)。當你能夠讓心靈深處的另一個(gè)自己聽(tīng)你說(shuō)話(huà)的時(shí)候，就能夠開(kāi)啟潛意識的大門(mén)。
以催眠方式進(jìn)入到催眠狀態(tài)，許多平常所做不到的事情都可以在催眠狀態(tài)下實(shí)現，如憶起過(guò)去所遺忘的事物，改變自我性格與習慣、提高對事物的預知能力等等。
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