你經(jīng)歷過(guò)失敗嗎？
當你遭遇失敗的時(shí)候，你會(huì )怎么度過(guò)這個(gè)艱難的時(shí)期？到底是一蹶不振，還是痛定思痛之后勇敢地站起來(lái)，再次去迎接困難的挑戰？
每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷困難，就連聰明如愛(ài)因斯坦這樣的人，也都會(huì )面臨困難。但是，人與人之間的差距，很多時(shí)候就取決于他們對這種事情做出什么樣的反應。
選擇從困難中站起來(lái)的人，他們往往具有極高的心理彈性。那什么是“心理彈性”呢？就是從逆境或變化中恢復或輕松適應的能力。
好消息是，我們每個(gè)人都可以通過(guò)學(xué)習，讓自己變得更有彈性。是的，你可以選擇“觸底反彈”。
所以，不管現在的你是否正在經(jīng)歷艱難的時(shí)刻，讓自己的心理承受力變得更有彈性，就能夠把你拯救回來(lái)，從而讓你下一次的努力，會(huì )更接近成功。
以下分享的8個(gè)建議，希望可以幫到你。
我們每個(gè)人都渴望自己能夠成功。但我們都知道，失敗比成功更容易獲得。
也就是說(shuō)，有時(shí)候失敗幾乎是我們生活中的常態(tài)。付出了努力，只是可能得到我們想要的那個(gè)結果，并不是說(shuō)，我們就百分百實(shí)現目標。
為了增強你的能力，請看一下學(xué)習曲線(xiàn)。學(xué)習曲線(xiàn)表明，只要堅持不懈，你就可以在失敗后有所改善。但是你的表現不會(huì )穩定提高，需要不斷調整，你才能夠獲得更好的結果。
是的，我們的人生，就是一直重復著(zhù)高峰和低谷兩個(gè)結果，而且低谷的時(shí)間，可能比高峰的時(shí)間更長(cháng)。這是常態(tài)。
因此，保持積極的信念，并堅持下去。如果能夠堅持下去，成功只是遲早的事。
根據心理學(xué)家卡羅爾·德韋克博士的說(shuō)法，人存在著(zhù)兩種心態(tài)：固定心態(tài)和成長(cháng)心態(tài)。
“成長(cháng)心態(tài)”，即可以發(fā)展智力的信念。當你在考試中表現不佳并認為自己可以變得更聰明時(shí)，你會(huì )認為這是一個(gè)可以解決的挑戰。于是你就會(huì )花費更多的時(shí)間和精力投入其中，并嘗試在下一次做得更好。
無(wú)論是運動(dòng)，養育子女，做生意還是幾乎其他所有事情，你的心理復原力都取決于你具備哪一種心態(tài)。
當你了解可以通過(guò)努力來(lái)增強自己的能力時(shí)，隨著(zhù)時(shí)間的推移，你將在工作，學(xué)習和生活中做得更好。
相信我們都看過(guò)很多名人的故事。
我以前在閱讀演講方面的書(shū)籍，就看過(guò)脫口秀女王奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey）的故事。
她在職業(yè)生涯初期，因為沒(méi)有得到重視而倍受打擊。但她并沒(méi)有因此而氣餒，不斷學(xué)習，重塑自己的職業(yè)生涯，并有了統治了25年的白天脫口秀節目。
她曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“沒(méi)有失敗之類(lèi)的東西。失敗只是一種試圖讓我們朝著(zhù)另一個(gè)方向前進(jìn)的生活而已?！?/span>
也許我們的能力，并沒(méi)有如自己所想的那樣強大，說(shuō)不定我們只是用了錯誤的方式努力。也許我們的愛(ài)情不成功，說(shuō)不定只是那個(gè)對象不適合我們而已。
這些都不重要，重要的是，這些經(jīng)歷，有沒(méi)有帶給你足夠的啟發(fā)。因為最成功的那些人，往往是從錯誤中吸取教訓，并將失敗變成機遇的人。
當你遭受挫折時(shí)，先不要悲憤，想一想，還有沒(méi)有其他可行的代替途徑。
例如，我以前的目標，是成為一個(gè)主持人。但奈何后來(lái)才發(fā)現，帶著(zhù)香港身份的我是很難在內陸做主持人的，即便我參加主持人大賽也沒(méi)用。
沒(méi)辦法之下，我只好轉換目標，培養新的技能，逐漸讓自己在商業(yè)談判中找到了自己的口才應該價(jià)值，一步一步變成現在的商務(wù)拓展總監的身份。
再之后，我就把自己這種口才的經(jīng)驗，寫(xiě)成文章，在網(wǎng)上分享出來(lái)，然后又獲得了簽約出書(shū)和演講的機會(huì )。算是用另一種方式，實(shí)現了我的目標。
所以，設定有意義的目標，并提出替代路線(xiàn)以達成目標，以防你遇到障礙。只要你具備強大的意志，必有一條路為你開(kāi)啟！
一個(gè)人的能力，跟他的心理彈性有非常大的關(guān)系。
但當你缺乏能力的時(shí)候，你可能因為一次失敗，就會(huì )覺(jué)得世界末日。因為你覺(jué)得，自己沒(méi)有資本再重頭來(lái)過(guò)。
然而，如果你是一個(gè)學(xué)習能力強大的人，那么一次的失敗，并不足以擊倒你。因為你知道，你可以學(xué)習其他的技能，以此打造發(fā)展的機會(huì )。
當然，這種學(xué)習并不是“另辟蹊徑”的學(xué)習，而是結合自身的能力和擅長(cháng)的地方，進(jìn)行的“二次學(xué)習”。
正如我前面所說(shuō)，即便我做不成主持人，我也可以把自己的說(shuō)話(huà)能力用在商業(yè)談判上，那么我只需要學(xué)習一些商業(yè)談判相關(guān)的知識，提升自己在商務(wù)溝通方面的技能，我就能夠獲得新的發(fā)展了。
這樣的學(xué)習，才是有效的學(xué)習。你需要培養這種學(xué)習能力。
一個(gè)人認知能力的高度，會(huì )決定他取得多大的成就。
而想要提升自己的認知能力，除了從書(shū)本中學(xué)習，還要懂得從生活中去學(xué)習。其中一個(gè)學(xué)習方式，就是“反思”。
反思失敗，反思別人的經(jīng)驗，反思世界的規律，這種反思，都能夠提高我們的認知能力。
瑞·達利歐在《原則》這本書(shū)中，提出了這樣一條公式：痛苦+反思=進(jìn)步。
反思的作用，就是發(fā)現并糾正錯誤的心智模式，從而讓你以新的思維方式，新的思考角色去看待問(wèn)題。
所以，一定要養成善于反思的習慣。每天回顧所經(jīng)歷的事情，對照行動(dòng)與目標之間的差距，想一想問(wèn)題是在哪里，可以通過(guò)哪些方式去解決它們，又在哪里學(xué)習這些方式。
久而久之，你就能夠提升自己的反思能力了。
當陷入失敗時(shí)，我們最容易犯下的錯，就是自我懷疑。
懷疑不是問(wèn)題。問(wèn)題是，這種自我懷疑，會(huì )影響我們的真實(shí)判斷。內心的批評者，會(huì )不斷告訴你不夠出色、不夠聰明、不夠能力，從而使得情況變得更糟。
這些負面聲音，只會(huì )增加你的壓力，同時(shí)限制你找尋正確的想法。
研究表明，說(shuō)出積極的事情（例如“繼續前進(jìn)”和“可以做到”）可以代替消極的自我交談，并幫助你重新站起來(lái)。
當你陷入自我懷疑時(shí)，保持理智，看看哪些懷疑是正確的，哪些是自己的想象。然后通過(guò)自我肯定，充實(shí)信心，讓自己繼續迎接挑戰。
不懂自我肯定，你的思想就很容易走偏了。
如何為成功做好準備呢？這個(gè)準備指的是什么？就是我們要學(xué)會(huì )把“不確定性”盡量變成“確定性”。
這個(gè)世界充滿(mǎn)了不確定性，而我們人類(lèi)追求的就是確定性，因為這意味著(zhù)安全、放心。
當你開(kāi)始去追求某個(gè)目標時(shí)，這個(gè)過(guò)程肯定充滿(mǎn)不確定性，那么你有沒(méi)有想過(guò)，做哪些事情，可以減少這種不確定性，提高確定性呢？
例如你要考取駕照，你能不能拿到駕照，在你開(kāi)始學(xué)習之前，這件事充滿(mǎn)不確定性。但一旦你開(kāi)始學(xué)習，你就需要努力把每個(gè)科目學(xué)好、練好，這樣你拿到駕照的確定性，就會(huì )大大提高。
這就是準備的做法。
為了創(chuàng )造成功的結果，有意識地選擇做一些具有挑戰性，同時(shí)能夠提高結果確定性的事情。你會(huì )發(fā)現，這種準備會(huì )讓你在其他方面，也能取得成功。
我們都在某個(gè)時(shí)候經(jīng)歷失??；這是人類(lèi)的一部分。但是，我們每個(gè)人都可以選擇不同的方式去應對困難。
如果你選擇從錯誤中吸取教訓并堅持不懈地發(fā)展，那么取得成功的幾率就會(huì )大大增加，尤其是當你找到實(shí)現目標的替代途徑，并做好相應的準備時(shí)。
當你感到不知所措或壓力大時(shí)，停下來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌曲，擁抱自己，對自己說(shuō)積極的肯定，結合自我反思，用成長(cháng)的心態(tài)去看待問(wèn)題，這些技巧就能夠幫助你增加自己的心理韌性。
當你的心理韌性變得更高，你自然就能夠更好地應對挑戰，獲得成功了。
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