騰訊問(wèn)卷曾經(jīng)做了68119人的有效調查，發(fā)現60.2%的男性和38.1%的女性曾經(jīng)出過(guò)軌，50%的出軌者沒(méi)有被發(fā)現，余下的里邊有很大一部分發(fā)現了也打死不認。更有一些媒體稱(chēng)中國已婚女性的出軌率高達80%（當然有部分是報復對方出軌而出軌），這個(gè)統計不會(huì )是全中國人的統計，數據應該會(huì )有一些偏頗，但由此可以看出現在社會(huì )出軌的比率已經(jīng)越來(lái)越高，而且這個(gè)現象已經(jīng)不僅僅在男性了。但為什么大家會(huì )覺(jué)得男性出軌的多呢，究其原因，當男性出軌后，女性會(huì )各種鬧，各種傾訴，搶占道德的高地，而男性發(fā)現另一半出軌，大多會(huì )選擇不說(shuō)，畢竟面子要緊。
在我們的想象當中，出軌的雙方會(huì )大吵一架后分道揚鑣，但是和我們想的很不一樣的是，現實(shí)中大多出軌的人會(huì )選擇繼續留在這段關(guān)系里，至少在開(kāi)始的一段時(shí)間。當然親密關(guān)系一旦遭到破壞之后，想要回到從前是很困難，甚至于有很多是終身沒(méi)有回去的。
出軌者對另一半造成的心理傷害無(wú)疑是巨大的，大多數遭遇背叛會(huì )在很長(cháng)的一段時(shí)間里陷入自卑、嫉妒、焦慮、狂躁及抑郁當中，他們很難再去相信對方，會(huì )疑神疑鬼，捕風(fēng)捉影，不僅折磨對方也折磨自己；而出軌方也不是像想得那么輕松，甚至很多出軌方在回歸家庭且對方明確表示愿意原諒ta之后選擇了放棄。
這是在出軌修復關(guān)系里非常常見(jiàn)的情況，在有了外遇后，在重新過(guò)好這件事情上，出軌方比另一方更加悲觀(guān)。在沒(méi)有外遇之前，ta在你的心里形象是完美的，為了樹(shù)立這個(gè)形象，ta曾經(jīng)付出過(guò)很多的努力，但是一旦出軌后，這個(gè)形象就徹底崩塌了。
外遇者很清楚，行為一旦發(fā)生，就很難回到曾經(jīng)，在修復的過(guò)程中，外遇者也要經(jīng)受很大的精神痛苦，比如被監管、被各種靈魂拷問(wèn)、被各種猜忌、被精神折磨還有肉體折磨（大多表現在性上）。這樣的痛苦會(huì )讓外遇者產(chǎn)生心理陰影，一個(gè)月兩個(gè)月能堅持，超過(guò)四個(gè)月還沒(méi)結束，大多人都會(huì )開(kāi)始進(jìn)入崩潰狀態(tài)，尤其不知道這樣的日子什么時(shí)候能結束，如果要這樣過(guò)一輩子人生該如何度過(guò)？自己的小辮子一輩子被人揪著(zhù)，時(shí)不時(shí)拿出來(lái)說(shuō)，每說(shuō)一次自己就要受一次審判，這種心理建設不好做的。
就像電影里的壞人，要轉變人們對ta的印象，除非發(fā)生重大事件，做了重大貢獻，否則可能付出一生死后才能被追認。
所以很多外遇者在事情敗露的時(shí)候，態(tài)度都無(wú)所謂，即便一開(kāi)始是極力挽回的，在經(jīng)過(guò)幾番努力后，當ta一旦有自己無(wú)論怎么努力都可能回不到當初，并且會(huì )永遠被對方揪著(zhù)痛腳不放時(shí)，就開(kāi)始破罐子破摔了，反正殺人不過(guò)頭點(diǎn)地，你打也打了，罵也罵了，你還想怎么滴？然后遭遇背叛方一看，呀，你錯了，我說(shuō)說(shuō)怎么了，你還來(lái)脾氣了！好，不過(guò)了！
一段關(guān)系就此結束，大家從此不共戴天，或者因為各種牽絆余生做一對怨偶。
那是不是就沒(méi)有成功修復的呢？當然不是，也有很多成功修復的例子，只是大多過(guò)程比較艱辛，成功修復一般要經(jīng)歷三個(gè)階段：贖罪-同調-依戀。
首先來(lái)看贖罪，就是外遇方要坦白、道歉、懺悔、承諾和重建信任。態(tài)度要良好，讓對方看到你悔恨莫及痛改前非的樣子（這個(gè)點(diǎn)上千萬(wàn)不要堅強和倔強，否則對方會(huì )更生氣）；要做出從此與第三者斷絕來(lái)往絕不再犯的承諾和行為；要告訴對方自己出軌的原因，當時(shí)的問(wèn)題，以及自己回歸家庭的一個(gè)不可撼動(dòng)的理由和決心，給對方信心；要主動(dòng)上交自己的隱私權，如自己的手機、微信等等任對方查看；第四點(diǎn)也是很重要的，要忍受住對方的各種情緒、拷問(wèn)、猜疑，永遠要悔恨莫及永遠要痛改前非的狀態(tài)。
這里需要注意的是，外遇方的坦白不包括自己和對方相處及床上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，尤其不能以輕松的語(yǔ)氣講述，會(huì )引發(fā)對方的瘋狂妒忌和無(wú)限聯(lián)想。遭遇方這個(gè)階段不要控制情緒，盡可能的發(fā)泄怨恨和悲傷，這里不要隱忍，這個(gè)階段有多少控制和隱忍，未抒發(fā)的情緒就會(huì )有多少在下個(gè)階段加倍爆發(fā)。所以，不要控制，盡可能的釋放情緒。
然后看同調，這個(gè)階段，遭遇外遇方已經(jīng)開(kāi)始慢慢的原諒了，這個(gè)階段里雙方會(huì )談?wù)撜麄€(gè)出軌過(guò)程究竟發(fā)生了什么，對方選擇家庭的原因，雙方存在的問(wèn)題，之前關(guān)系中的矛盾所在，把問(wèn)題攤到桌面上來(lái)解決，坦誠溝通，遭遇方提出自己的條件，比如再出軌就如何如何這樣的。
這個(gè)環(huán)節有一點(diǎn)超級重要，遭遇方對婚姻中的矛盾要能冷靜對待，以積極面看問(wèn)題，心平氣和的共同尋找解決方案，不要覺(jué)得對方是在挑自己毛病為ta的出軌找借口。同時(shí)不要做對修復關(guān)系不利的舉動(dòng)，如不斷重提舊事，不斷的和外遇對方對比，不斷的質(zhì)問(wèn)對方有沒(méi)有和外遇對方做過(guò)這個(gè)做過(guò)那個(gè)/自己和外遇對方誰(shuí)好這類(lèi)愚蠢的問(wèn)題，這種答案，要么讓你傷心，要么讓你感覺(jué)對方在撒謊，凡事細思極恐，你總能找出一大堆支持自己的論據來(lái)，然后繼續折磨自己和對方。當然，這點(diǎn)做到并不容易。
如果遭遇方做不到，外遇方想挽回這段關(guān)系，就繼續贖罪。但一般長(cháng)久的受折磨是很難堅持的。
第三個(gè)階段是依戀，走到這一步恭喜你們，情感連接較之前更強了，你們的關(guān)系會(huì )比出軌之前更加牢固。
人的一生中會(huì )遇到很多事，也會(huì )有很多坎，事情發(fā)生了之后，無(wú)論如何選擇，人生都還沒(méi)結束，不對人生失去信心，不對自己失去信心，不能在一起也不要在孩子面前表現雙方的怨恨，對孩子而言，影響身心健康的不是父母是否處于婚姻狀態(tài)，而是雙方的關(guān)系和對ta的愛(ài)的表達。
如果緣分沒(méi)有持續一生，無(wú)法繼續做愛(ài)人，但可以共同做孩子的監護人、熟悉的陌生人。不要讓怨恨折磨一生，余生很長(cháng)，善待自己！
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