從小我們就被教育睡覺(jué)要穿?睡衣，媽媽總是告誡我們裸睡是一種不好的習慣，是不光彩的，而且裸睡更容易生病。然而最新研究表明，裸睡是有益於健康的！
10個(gè)理由，丟掉你的睡衣吧！
▼10.裸睡可以提高睡眠品質(zhì)。
裸睡時(shí)皮膚散熱更好，你不會(huì )感到那么熱，可以睡得更深，更舒適。
▼9.裸睡讓你感覺(jué)更加自由快樂(lè )。
裸睡解除了衣服對你的束縛，給你無(wú)拘無(wú)束的自由感。
▼8.裸睡對皮膚和頭發(fā)有好處。
優(yōu)質(zhì)的睡眠有助於身體更好地分泌褪黑色素和生長(cháng)激素。
▼7.裸睡可以改善性生活。
不用多說(shuō)，任何人都經(jīng)受不起裸體的誘惑，沒(méi)有衣服的束縛，想做就做。
▼6.裸睡有助於減肥。
裸睡時(shí)血液循環(huán)好，皮膚充分呼吸，生長(cháng)激素分泌更快，加速體內油脂的消耗。
▼5.裸睡可以緩解壓力。
裸睡可以緩解緊張性疾病，促進(jìn)血液循環(huán)，降低應激激素的水平。
▼4.裸睡可以改善你和伴侶的關(guān)系。
皮膚與皮膚接觸可以促進(jìn)催產(chǎn)素釋放，增強你們的信任感。
▼3.裸睡可以美容。
沒(méi)有衣服的隔閡，裸露的皮膚可以充分吸收養分，促進(jìn)新陳代謝，有利於皮脂排泄和再生，使皮膚更加光滑。
▼2.裸睡可以護理私處。
女性陰部常年濕潤，裸睡可以增強通透性，減少婦科病的發(fā)生；男性裸睡可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因過(guò)熱而活力欠佳。
▼1.裸睡可以改善血液循環(huán)
即使最舒適的內衣也會(huì )妨礙血液循環(huán)，裸睡時(shí)血流暢通，能夠緩解手腳冰冷的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
雖然裸睡有這么多好處，但也不要急於丟掉你的睡衣，裸睡是一種健康的睡眠方式，但不是所有人都適合。裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和?蟲(chóng)會(huì )引起皮膚過(guò)敏和哮喘，對於特異體質(zhì)的人應特別小心。
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