男人壯陽(yáng)怎么吃?飲食壯陽(yáng)是所有男性朋友們都不會(huì )陌生的，這是最常見(jiàn)最有效的方法之一。不過(guò)，對於飲食壯陽(yáng)有很多的認知誤區，選擇對食物才能幫男性壯陽(yáng)。那么，快來(lái)一起看看男人壯陽(yáng)究竟吃什么好吧。
男人壯陽(yáng)吃什么
西紅柿。西紅柿對男人前列腺、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為番茄紅素是脂溶性物質(zhì)，熟吃更容易吸收，不過(guò)，加熱不要超過(guò)30分鐘，否則番茄紅素就會(huì )被自動(dòng)分解掉。
花科蔬菜。這類(lèi)蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助於防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。
洋蔥。洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。
豆類(lèi)。很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男人的骨質(zhì)流失一樣有效。
蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補精，通乳之功。
與此同時(shí)，還要注意的就是想壯陽(yáng)不能吃的食物都是什么。
男人壯陽(yáng)不能吃什么
啤酒。兩性專(zhuān)家最近研究發(fā)現，啤酒中含有一種化學(xué)物質(zhì)，補腎壯陽(yáng)的食物它會(huì )限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過(guò)早釋放卵細胞受孕所必不可少的?。
肥肉。肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何陽(yáng)剛呢?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞了。
面粉。經(jīng)常食用精白面粉制品，會(huì )削弱男性的生殖能力，并導致動(dòng)脈阻塞，從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽(yáng)痿的風(fēng)險性。
豆腐。如果每天都食用大豆制品，會(huì )讓男性的精子數量明顯下降。大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì )影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。
男人飲食壯陽(yáng)最科學(xué)，要選對食物哦。
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