■浪費時(shí)間的十大主觀(guān)原因
這里，我們來(lái)分析一下浪費時(shí)間的主觀(guān)原因，因為，這是一切的根源。
1.沒(méi)有明確的目標。
2.拖延，拖拉。
3.缺乏優(yōu)先順序，抓不住重點(diǎn)。由于沒(méi)有明確的目標，做事毫無(wú)價(jià)值。
4.重過(guò)程，不重結果。
5.做事有頭無(wú)尾。
6.沒(méi)有條理，不簡(jiǎn)潔。
7.事必躬親，不懂得授權。
8.不會(huì )拒絕別人的請求。
9.消極思考。
10.不懂節制。
■消極拖延的原因
1.認為做某件事情花費的時(shí)間太多；
2.認為長(cháng)期性工作可以拖延；
3.某事現時(shí)對自已不重要；
4.沒(méi)有承諾去做某事；
5.現在沒(méi)興趣做它；
6.沒(méi)有完成工作的期限；
7.看不到某件工作的現時(shí)利益。
■消極拖延的表現
1.我希望不做或發(fā)生奇跡，即取消做某事的責任；
2.我就是開(kāi)不了頭。自我實(shí)現預言的一種。它把自欺變?yōu)楝F實(shí)，最終導致自我失敗。
■消極拖延的代價(jià)——摘自《我的時(shí)間，我掌握》
1.拖延是今天的殺手。日子在蹉跎、猶豫中一天天逝去，越拖你越恐慌，越拖你心里越?jīng)]底。莎士比亞有句名言：“放棄時(shí)間的人，時(shí)間也會(huì )放棄他?！比羰菚r(shí)間放棄了你，等待你的將是無(wú)限制的惡性循環(huán)，如果不及時(shí)醒悟，后果將不堪設想。
2.拖延會(huì )使你終日生活在遺憾中。什么事都做不成，什么事都好像越來(lái)越不如意?；仡櫼惶斓淖鳛?，你會(huì )慨嘆：今天又有這么多事沒(méi)完成，明天還有那么多工作要做。你永遠都只能生活在無(wú)止境的遺憾里。
3.拖延使你陷入煩躁的情緒。一件事久辦未完，在心里沉甸甸地壓著(zhù)，就像脖子里掛著(zhù)一塊石頭，又好像陷入了不可自拔的泥坑，這怎么不使你焦慮煩躁、寢室難安呢？
4.拖延使你待處理的問(wèn)題越積越多。每天對著(zhù)桌面上堆積如山的未處理的工作，卻不知從何下手，結果往往是丟了這件又忘了那件，一件不成又半途而廢，費時(shí)費力，結果問(wèn)題是越來(lái)越多。
5.拖延使你一再地遭受心理挫折。它會(huì )使你對自己越來(lái)越喪失信心，你開(kāi)始懷疑自己的能力，或者遷怒于所處的工作環(huán)境，產(chǎn)生怨氣，抱怨自己的才能得不到發(fā)揮或者老有這樣那樣的事來(lái)阻礙你的工作。
6.拖延還會(huì )使你健康不良。拖延所帶來(lái)的工作上的挫敗感，使你精神低落，終日煩躁無(wú)味，心思復雜，必定會(huì )讓你從精神上的消沉發(fā)展到身體上的疾病，身心不舒暢，心里抑悶，隨之而來(lái)的是各種各樣的病癥，頭早早禿了，胸悶了，甚至連感冒也多起來(lái)了。須知生理上的健康也是極重要的。
7.拖延還會(huì )使你前途黯淡，與晉升無(wú)緣。一個(gè)上司絕不會(huì )一而再、再而三地容忍部下辦事拖拉，不講求實(shí)效，做不出什么業(yè)績(jì)來(lái)。上司需要的是強有力的輔助者，而不是優(yōu)柔寡斷的跟隨者。
8.拖延還會(huì )使你陷入貧乏的人際關(guān)系。如果你辦事拖拉，當斷不斷，估計同事、朋友也不愿意與一個(gè)拖拉蟲(chóng)來(lái)往。很多時(shí)間不經(jīng)意地拖延，會(huì )使你失去你本來(lái)有的東西，譬如象朋友的友誼，還有同事的幫助等等。你如果想擁有良好的人際關(guān)系，必須先得讓自己成為守時(shí)、守信、不拖延的人，這樣才能贏(yíng)得良好的人緣。
■馬上行動(dòng)的好處
1.避免不重要的事變成緊急的事，而影響自已處理事情的優(yōu)先次序；
2.避免遺忘；
3.不必記憶事情的來(lái)龍去脈；
4.節省記錄的時(shí)間；
5.不必因為心中有事而始終掛念分心。
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