2.雞蛋

　　雞蛋，不論是煮雞蛋或煎雞蛋都含有大量維生素B6，它有助于平衡機體激素水平，并可減壓。如果你發(fā)現自己的性生活有問(wèn)題，一份煎雞蛋就可解決問(wèn)題?；驀L試其他富含維生素B6的食物，如菠菜、胡蘿卜、豌豆、向日葵籽、麥芽或魚(yú)。

 

3.牛排

　　牛肉和黑色家禽肉(指禽類(lèi)的腿等部分燒不白的肉)有助于抑制體內泌乳刺激素的生成，泌乳刺激素一旦達到高水平就可破壞性欲，這對于喜歡吃肉的人來(lái)說(shuō)應該是個(gè)好消息。但是素食主義者也不必擔心，可以通過(guò)糙米、全麥面包、多葉的綠色蔬菜和脆奶酪來(lái)達到同樣的效果。
　　4.蒜頭

　　雖然蒜頭會(huì )帶來(lái)不雅的口味，但是這種刺激性的調料卻可以通過(guò)使血管膨脹和機體循環(huán)加快來(lái)為你的性愛(ài)升溫。

 

　　5.巧克力

　　眾多女人對巧克力上癮是有原因的，因為巧克力含有一種叫做黃嘌呤的混合物，它可以引發(fā)體內多巴胺的釋放，讓你馬上酥軟在他的臂彎里。

6.橙子

　　富含維生素C的食物不僅僅有抗感冒的效果，維生素C還可以增加體內的催產(chǎn)素水平，該激素會(huì )使你以一種最直接的形式倒在他的懷里。

　7.麥片

 

　　將麥片作為早餐的選擇可能不會(huì )讓你看起來(lái)性感。但是研究發(fā)現，燕麥可以增加血液內睪丸激素的水平，讓你有機會(huì )嘗試一下清晨性愛(ài)。

 

8.生姜

 

　　不管你將之放在茶里還是壽司里，這種調味品都可以加速新陳代謝，從而增加你的性能量。

 

　9.核桃

 

　　核桃富含脂肪酸，這是性激素中的一種。因此盡量在你的三明治和餅干中加入一些核桃，對改善你的性生活很有效。

 

　　10.蜂蜜

 

　　你會(huì )在喝茶的時(shí)候加入糖嗎？把糖換成蜂蜜吧，因為蜂蜜中含有硼，這是一種可以增加性欲激素--睪丸激素的礦物質(zhì)。（編譯：薛守霞）