醫學(xué)專(zhuān)家認為脫發(fā)與血虛、腎虛有關(guān)，因此可以用補血、養腎陰的中藥來(lái)調理，如長(cháng)期服用六味地黃丸會(huì )有效果，中醫對患者對癥開(kāi)出的每服中藥里，通常也會(huì )加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中藥。不過(guò)，中藥治療是個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見(jiàn)效較快，一些人服用兩三個(gè)月就能奏效，但如果長(cháng)期服用，就有可能出現一些副作用。
有醫生建議不妨用側柏樹(shù)葉煮水喝，再用煮過(guò)側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著(zhù)頭皮梳理，可以增強頭部皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。另外，秋天陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)強度并不比夏天驕陽(yáng)時(shí)弱，尤其是天氣干燥的日子，在陽(yáng)光下頭發(fā)中水分丟失得快，頭發(fā)也容易掉，因此秋季應避免長(cháng)時(shí)間直曬太陽(yáng)。
防止掉發(fā)的護發(fā)藥膳
現代人藥面對空氣污染、紫外線(xiàn)照射、和神經(jīng)緊張的壓力，使得掉頭發(fā)的人越來(lái)越多。要防止掉頭發(fā)，「吃得營(yíng)養」比什么方法都有效。這是因為頭發(fā)要牢牢地站在頭皮里，才不會(huì )隨著(zhù)風(fēng)吹草動(dòng)、一下子就離開(kāi)頭皮。想要省錢(qián)、又想要保住烏黑秀發(fā)，把抔提的營(yíng)養基礎打好，就對了。
黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭發(fā)生長(cháng)健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等。經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡(jiǎn)單的服用法
直接到超級市場(chǎng)選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛(ài)吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個(gè)月后，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐后的跑出來(lái)，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個(gè)，小火慢燉二、三個(gè)小時(shí)，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。
一個(gè)月可吃一次、雖然麻煩了點(diǎn)，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧
洗發(fā)：
1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。
2、洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。
3、雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷。
4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。
5、洗完后一般加用護發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤素。
干發(fā)：
1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。
3、最好讓頭發(fā)自然干燥。
二、正確梳理頭發(fā)
1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。
2、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數
燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無(wú)光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著(zhù)美發(fā)次數增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數。
四、注意飲食
人們總認為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補，當出現脫發(fā)后更是要大補特補，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀(guān)點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補，造成體內熱量過(guò)剩，反而有害健康，但食用以下食物會(huì )有利于長(cháng)發(fā)。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利于頭發(fā)生長(cháng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋(píng)果、大棗等。
3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。
除此之外，還應注意保持樂(lè )觀(guān)情緒，適當進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。
頭發(fā)稀疏的治療方法：
祖國醫學(xué)界早就把頭發(fā)作為診斷疾病的一個(gè)依據。頭發(fā)稀疏也可以飲食上做些調理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。
取芡實(shí)10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。
黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開(kāi)水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。
此外
中藥成份】巨勝子、當歸、芍藥各30克，胡粉15克。
【制作方法】將上述藥格研成細末，用蜂密調和成丸子如粟大。
【使用要訣】用黑豆湯送服10丸。另外把藥放進(jìn)黑豆湯內攪勻即可用來(lái)洗頭。內外并用，半月為一療程。
【方義解說(shuō)】本方出自《幼幼新書(shū)》。本方可以滋陰補血，生發(fā)潤發(fā)。
【應用功效】主治頭發(fā)稀疏。
脫發(fā)首先要分析類(lèi)型，不知道你的脫發(fā)是什么類(lèi)型的，看過(guò)下面的資料你也許會(huì )找到答案，也就能找到治理的方法了。
脫發(fā)可以分成兩種基本類(lèi)型：
由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見(jiàn)的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過(guò)程是逐漸產(chǎn)生的。開(kāi)始時(shí)，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會(huì )發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調；過(guò)于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學(xué)物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫發(fā)。
暫時(shí)性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過(guò)，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營(yíng)養不良、某些帶炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時(shí)性脫發(fā)。
男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植，就是把還長(cháng)頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長(cháng)頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續脫發(fā)，促進(jìn)已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。
1、脂溢性脫發(fā)：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，如急性傳染病、長(cháng)期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發(fā)會(huì )重新長(cháng)出。
3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)
解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發(fā)。
解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時(shí)洗頭。
5、營(yíng)養性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營(yíng)養不良導致脫發(fā)
解決方法：加強營(yíng)養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導致脫發(fā)
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
一, 頭發(fā)養護的目的在于維護頭發(fā)的健康，同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。
防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開(kāi)始，下面的是介紹頭發(fā)護理的基本方法
一、洗發(fā)和護發(fā)
頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發(fā)的重要因素。
干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長(cháng)，一般7～10天洗一次。
油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。
中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。
正確的洗滌方法對頭發(fā)的養護同樣起著(zhù)重要作用，主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
護理發(fā)絲
干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營(yíng)養，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。
洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。
修剪發(fā)絲
當毛發(fā)生長(cháng)到一定的長(cháng)度，發(fā)梢就會(huì )產(chǎn)生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長(cháng)。
蓬松發(fā)絲
毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會(huì )影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現象。
慎重燙發(fā)
燙發(fā)過(guò)勤會(huì )使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損，而得不到修復，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)。
合理膳食
發(fā)絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養資源。
二 脆弱頭發(fā)的護理
1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢？
頭發(fā)受到來(lái)自人為護理不當和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會(huì )共同作用導致頭發(fā)變糟。
2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢？
No.1 原因：染燙頭發(fā)不當可導致毛鱗片脫落，并造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調低。
No.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會(huì )令頭發(fā)黯淡無(wú)光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。
No.3 原因：秋天仍有強烈的陽(yáng)光，紫外線(xiàn)會(huì )破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。 解決：在出門(mén)前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護頭發(fā)免受傷害。
No.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。
解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。
3. 確選擇和使用對頭發(fā)有保護作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。
盡量選擇在頭發(fā)濕潤時(shí)梳頭，以防梳頭時(shí)刮傷，拉傷秀發(fā)。
三 染過(guò)的頭發(fā)如何護理
染發(fā)是許多人都嘗試過(guò)的一種美發(fā)方式，染過(guò)的頭發(fā)沒(méi)有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護理。
染發(fā)時(shí)，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(kāi)(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開(kāi))，人工色素進(jìn)入到頭發(fā)的皮質(zhì)層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。
染發(fā)時(shí)染膏對頭發(fā)表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當的話(huà)會(huì )造成頭發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒(méi)彈性。
護理時(shí)避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對染發(fā)的洗發(fā)水與護發(fā)素能穩定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風(fēng)機的熱也會(huì )加快色素脫落，所以，一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護發(fā)心中的色素使其穩定。
四 巧治落發(fā)
1) ·柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長(cháng)。
·生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發(fā)生長(cháng)。
蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì )有所改善。
2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
經(jīng)常變換分發(fā)線(xiàn)，因為分發(fā)線(xiàn)如果一直保持在相同的地方，由此會(huì )造成分線(xiàn)部位因太陽(yáng)照射而且干燥，導致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線(xiàn)，還能增添變換各種發(fā)型的樂(lè )趣呢。
五 防止脫發(fā)DIY
1：防止禿頭的早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì )呈現特別的干燥或變薄。如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂(lè )趣，且能夠避免分開(kāi)處干燥，而導致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3：治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的，或體內缺少某些營(yíng)養和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì )產(chǎn)生脫發(fā)的現象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過(guò)量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
聯(lián)系客服
微信登錄中...
請勿關(guān)閉此頁(yè)面
