據日本電話(huà)公司NTT的國民生活時(shí)間調查，日本人一天的時(shí)間大致上是這樣支配的：平均每人花在睡眠、吃飯等生活必需時(shí)間上約10個(gè)半小時(shí)，花在工作、學(xué)業(yè)、家務(wù)等方面約8個(gè)小時(shí)，其他余暇性的例行之事和路上移動(dòng)等則為5小時(shí)。以下讓我們來(lái)更詳細地追蹤日本人的一天吧！
●起床和就寢
日本人的平均睡眠時(shí)間約8小時(shí)，10年來(lái)幾乎沒(méi)有什么變化，但從起床和就寢看，日本人正變得開(kāi)始愛(ài)睡懶覺(jué)了。早上6時(shí)前起床的人從10年前的44%減至38%，而晚上10時(shí)前就寢的人也從44%減少為37%。這也許是因為從事農林漁業(yè)的人逐漸減少，在都市里工作的人不斷增加的緣故吧。
●吃飯
日本人的吃飯時(shí)間較短，早、中、晚三頓合在一起也不過(guò)1.5小時(shí)左右。早飯一般在早上7時(shí)至8時(shí)之間，但最近不吃早飯的人正在增加。我發(fā)現，日本青年幾乎很少用早餐，偶爾遇上吃面包的日子，才隨意匆匆地吃上幾片。午飯大都集中在中午12時(shí)到1時(shí)之間。
在日本，會(huì )社職員沒(méi)有回家吃中飯的習慣。因為幾乎所有會(huì )社的吃飯時(shí)間都規定在正午12時(shí)到1時(shí)之間，因此幾乎所有的人都在會(huì )社的職工食堂或附近的餐廳等隨隨便便吃一頓。
在會(huì )社職員家庭里，做父親的有交情的知己或一起消遣的友人在外喝上一杯、吃完晚飯再回家的情形非常多。在日本期間，日本男職員經(jīng)常邀請我一起逛酒館，唱卡拉OK，玩耍至深更半夜方才回家。因此我切身感受到在家里吃晚飯的只是母親和孩子的現象可謂司空見(jiàn)慣，并不稀奇。
●上班和上學(xué)
另一方面，作為“樓高、路遠、空間狹”住宅狀況的一種反映，日本人花在上班、上學(xué)等路上的時(shí)間不能說(shuō)不多，東京首都圈職員上下班路上所花時(shí)間平均在1.5小時(shí)以上。日本的上班高峰時(shí)間擁擠是非常有名的，由于上班時(shí)間集中在早上7時(shí)到9時(shí)之間，因而這段時(shí)間內各種交通工具都超負荷。盡管日本人很講秩序和禮貌，但每天清晨地鐵的擁擠程度也是夠受的，有時(shí)絕不亞于上海公交車(chē)輛所見(jiàn)到。
從整體上看，日本勞動(dòng)者的工作時(shí)間和家庭主婦的家務(wù)時(shí)間正趨向漸漸減少，與此相對應的是，看書(shū)、游玩等余暇時(shí)間正在增加。據日本廣播協(xié)會(huì )NHK2000年的歷年調查顯示，日本人的自由時(shí)間大幅度增加，平均每天的自由時(shí)間為4小時(shí)；睡眠時(shí)間則在減少，平均每天為7小時(shí)；而看電視的時(shí)間平均每天達3小時(shí)。由于每周休息2天已成定論以及家務(wù)趨向簡(jiǎn)單化，現在人們漸漸變得能快樂(lè )地支配自由時(shí)間了。
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