糖尿病患者換左手吃飯可控制飲食
一位朋友因為患有糖尿病，知道飲食是十分關(guān)鍵的環(huán)節，但是他又管不住嘴。每次聚餐，他都多吃那么一點(diǎn)，以致血糖一直不穩定招來(lái)老婆橫眉冷對。席間，放眼滿(mǎn)桌美味，這位朋友不禁感嘆無(wú)福消受了。一位從醫的朋友打趣地說(shuō)：“給你支個(gè)招，你換左手吃飯，說(shuō)不定能控制你的食欲。”這朋友還真就試了試，一頓飯吃下來(lái)笑料百出，不過(guò)，這方法還真的奏效。
鄭州大學(xué)第二附屬醫院內分泌科主任醫師田晨光分析，用左手吃飯，就是讓自己不能自如地吃飯，轉移對食物需求的注意力，雖然別扭了點(diǎn)，但確實(shí)能起到控制飲食的作用。比如正常人也有這樣的習慣，即使是吃飽了，也會(huì )時(shí)不時(shí)地再多吃上幾口。因為習慣了右手吃飯，這種多吃幾口的動(dòng)作也就顯得很自然。如果換左手吃飯，吃飯夾菜的時(shí)候，動(dòng)作生疏一些，自然就減慢了吃飯的速度，但起到了控制飲食的作用。
田晨光介紹，早期控制血糖水平可以有效地減少糖友并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量，而合理控制飲食則是早期控制血糖水平的關(guān)鍵因素之一。但是，對飲食的控制也要科學(xué)合理，不少糖友對此有兩大誤區。
第一個(gè)誤區是不少患者認為得了糖尿病，需要從飲食上嚴格控制，什么都不敢吃。但長(cháng)時(shí)間過(guò)嚴的飲食控制可能會(huì )導致能量攝入不足。應用胰島素的患者，在不當控制飲食的情況下還可能出現低血糖，而低血糖的危害甚至超過(guò)高血糖。
第二個(gè)誤區則是覺(jué)得自己已經(jīng)吃上降糖藥就可以敞開(kāi)了吃。殊不知，超量飲食會(huì )引起餐后血糖急劇升高，給本已脆弱的胰島功能增加了更多負擔。在控制空腹血糖的同時(shí)，也要控制餐后血糖。餐后血糖與糖尿病大血管合并癥有極為密切的關(guān)系，它的變化直接影響整體血糖控制，然而現在很多患者卻還沒(méi)有檢查餐后血糖的習慣，這一點(diǎn)是需要及時(shí)指正并正確引導的。
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