減肥，我們要先愛(ài)上牛奶。因為牛奶也有神奇的減肥功效。下面是女明星們最?lèi)?ài)的五種牛奶減肥法，看看哪種適合你?
蕭亞軒
蕭亞軒：牛奶+蘋(píng)果成功瘦身
具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋(píng)果(共兩斤，約五六個(gè)左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢復正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。切記不能喝水——蘋(píng)果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了牛奶日，水分減的差不多了，就會(huì )減到脂肪。
毛阿敏
毛阿敏：產(chǎn)后紅豆牛奶減肥
毛阿敏當年產(chǎn)子后，一度體重上漲20多斤，但由于新媽媽不能盲目節食減肥，否則會(huì )影響到哺育，甚至引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。因此營(yíng)養專(zhuān)家為毛阿敏制定了營(yíng)養食譜，既可以控制體重，又不影響營(yíng)養的吸收：蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類(lèi)食物搭配，如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起，雞鴨魚(yú)肉蛋少吃，甜食、油炸食品、動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內臟不碰。
伊麗莎白·泰勒
伊麗莎白·泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身
豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高。采用牛奶減肥法期間，把豆腐也納入你的每日食單作為補充，如虎添翼。
陶晶瑩
陶晶瑩：瑜珈酸奶瘦身法
1、練瑜珈對陶子而言是個(gè)非常好的瘦身方法
“我還是提倡利用平時(shí)的時(shí)間減肥，我會(huì )經(jīng)常練瑜珈，保持良好身材，我覺(jué)得練瑜珈是個(gè)非常好的瘦身方法，它不但能夠修正身體線(xiàn)條，而且還能夠調整身心?！?
2、陶子認為控制飲食對于健康瘦身也是非常重要的因素
“控制飲食是非常重要的，我平時(shí)會(huì )多喝一點(diǎn)酸奶，我感覺(jué)女孩子多吃一點(diǎn)奶質(zhì)及含有豆質(zhì)的食品對身體非常好。最重要的還是保持良好的心情，這是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活?！?
維爾什
維爾什：低脂或無(wú)脂牛奶
坦言保持身材的秘密其實(shí)在冰箱里，每天700克的低脂或無(wú)脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重，保持苗條.
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