【byb.cn】 (摘自：華媒網(wǎng))中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著(zhù)直接的聯(lián)系。
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著(zhù)直接的聯(lián)系。腳底部存在著(zhù)各臟器的反射區，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區上反映出來(lái)。按摩和刺激相應的反射區，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
中醫腳底養生有兩個(gè)特點(diǎn)：
其一是任何人都可以隨時(shí)隨地實(shí)行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時(shí)不多。
其二是以中醫的理論和診治經(jīng)驗為基礎，具有科學(xué)性和可操作性。
具體方法如下：
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過(guò)敲擊給腳底以適當的刺激，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度。也可以盤(pán)腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右，不可用力過(guò)度。
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