導語(yǔ)：想知道如何豐胸嗎?試試吃黃豆這種豐胸食品來(lái)飲食豐胸吧!黃豆是很好的豐胸食品，其富含蛋白質(zhì)等都能起到豐胸的效果。下面就來(lái)給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用豐胸食品來(lái)飲食豐胸，不用為如何豐胸而煩惱。
黃豆豐胸瘦身兩不誤}
擁有豐滿(mǎn)的胸部和窈窕的身材是眾多女人所想要的，黃豆這種食物就能達到這個(gè)效果啦，黃豆豐胸瘦身兩不誤，下面一起來(lái)分享吧!
黃豆內富含蛋白質(zhì)
黃豆內富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還有“植物雌激素”。其中黃豆含有的“異黃酮類(lèi)”還能提高體內雌激素的分泌，這些都能起到豐胸的效果。
黃豆的做法有很多，下面就來(lái)介紹幾道黃豆豐胸菜譜。
煮黃豆
煮黃豆做法
材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會(huì )兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開(kāi)，改小火燜一會(huì )兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
黃豆煮豬排骨
黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性
這道菜有益氣、養血、通絡(luò )的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。
不僅如此，黃豆具有補鈣、瘦身和降低膽固醇的功能，是各受營(yíng)養學(xué)家推崇的食物之一。黃豆不僅味美，而且具有很高的營(yíng)養價(jià)值。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，500克的黃豆中含有相當于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。黃豆中所含的脂肪量在豆類(lèi)中位于第一位，而且還含有多種維生素和礦物質(zhì)。所以，營(yíng)養學(xué)家們把黃豆美譽(yù)為“豆中之王”。
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