脊椎的核心
很多同學(xué)看不懂別的練習者拳打的如何，這個(gè)是我們最常見(jiàn)的問(wèn)題，剛開(kāi)始學(xué)拳沒(méi)辦法區分練習者的拳術(shù)的高低和好壞，有時(shí)候我們只能憑有力，沒(méi)力來(lái)判斷，有一些人打的是折疊，而一些人打的是扭動(dòng)，有的同學(xué)連纏絲勁怎么區分都非常困難。
太極拳表現的形式多種多樣，陳，楊，吳，武，孫等各家都有各家的特點(diǎn)，我們沒(méi)辦法練完所有的套路，有沒(méi)有簡(jiǎn)單的方法能夠知道練習者水平的高低。
我個(gè)人看視頻可以把自己代入到練習者的身上，跟他一起打拳，去體驗他的發(fā)力方式，但對大部分拳友來(lái)說(shuō)做到這個(gè)程度不太現實(shí)，那么看什么?看脊椎，傳統武術(shù)稱(chēng)為內家拳，一定需要練習到里面，而人體的最里面就是脊椎，脊椎擁有豐富的神經(jīng)，而脊椎里面的脊髓是極為柔軟，外面包裹著(zhù)一層髓鞘非常的堅硬，應該說(shuō)人體本身就是剛柔相濟的組成物。
打開(kāi)脊椎竟然能長(cháng)高
想要判斷是否有脊椎發(fā)力，就需要自己先學(xué)會(huì )脊椎發(fā)力，即便發(fā)不好能體驗到也可以。而這之前則需要腰胯肩的配合。如果震腳的時(shí)候，力量是沒(méi)有下沉的，跟普通人震腳沒(méi)有區別。如果重心的下沉不是靠的胯，而是靠的膝蓋和腿彎曲，如此判斷就可以知道這樣的拳并沒(méi)有練到內在，練得只有外形
門(mén)內到門(mén)外只是一個(gè)字，一句話(huà)的差別。而悟出這些內容需要的不單單是思想上的認知，也需要行動(dòng)上的體驗。認真練開(kāi)肩開(kāi)胯 進(jìn)步會(huì )很快。
－ END －
聯(lián)系客服
