意，即意念，意識，是人腦的功能。太極拳之意，特別強調心靜用意。心與意的區別？心，為意識的主體，意就是由這個(gè)主體發(fā)出的信息。心要靜，即思想集中，排除雜念。用意，即以意識指導動(dòng)作。意動(dòng)形隨。
少林拳的動(dòng)作或常人的其他動(dòng)作，都是意識指導的，這又與太極拳有何不同呢？原來(lái)太極拳的用意，不是簡(jiǎn)單的有一個(gè)目的和命令，而是在動(dòng)作的整個(gè)過(guò)程中都是由意識領(lǐng)著(zhù)軀體進(jìn)行的。比如舉手，不光想著(zhù)要舉，而是在從動(dòng)作一開(kāi)始就用意識領(lǐng)著(zhù)手，似乎逐漸排開(kāi)某種無(wú)形的阻力，或者逐漸讓開(kāi)某種無(wú)形的推力。即便舉到位了，應轉換方向了，這時(shí)意識仍應保持那種阻力或推力的存在，只不過(guò)改變方向了，遂指揮手臂向新的方向移動(dòng)。這叫“勁斷意不斷,'實(shí)際上勁也沒(méi)有斷。這種意識指導動(dòng)作，顯然不能靠肌肉的突然收縮來(lái)實(shí)現，所以強調“用意不用力”，而且動(dòng)作要慢。
然而，用意不是著(zhù)意，意識不能特別強。意在有無(wú)之間。練到高級階段，又能將用意溶于無(wú)意之中，所謂“心機入妙，終歸于無(wú)心”，這要在練拳過(guò)程中細心體會(huì )。
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