家長(cháng)都希望自己的孩子聰明些，該做些什么呢？很顯然，除了補充孩子大腦發(fā)育所需的營(yíng)養，比如吃富含卵磷脂的食物（多吃花生、大豆、毛豆等）來(lái)提高記憶力外，找到正確的方法來(lái)鍛煉孩子的大腦也是少不了的。
今天給小伙伴整理推薦30個(gè)鍛煉孩子大腦的方法，簡(jiǎn)單易做，可以嘗試和孩子一起做哦。
1、閉眼吃飯
為了有意識地用腦，可以阻斷一些信息，比如視覺(jué)信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)，從而增強大腦中相關(guān)區域的功能。
2、用手指分辨硬幣
隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒(méi)事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著(zhù)分辨，這樣可以刺激大腦皮層，挖掘出大腦隱藏的一些能力。
3、關(guān)掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫(huà)面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓練自己集中注意力去做一件事情。
4、告別計算器(適大齡兒童)
盡可能訓練Ta口算。例如，去超市買(mǎi)東西口算出總價(jià)，或是憑著(zhù)對菜品單價(jià)的記憶，算出這頓飯多少錢(qián)。
5、大聲朗讀
朗讀的過(guò)程是把視覺(jué)刺激反饋給聽(tīng)覺(jué)，并加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀文字時(shí)，建議需要獲取信息時(shí)選擇默讀，在分析或記憶信息時(shí)選擇朗讀。
6、學(xué)門(mén)外語(yǔ)
大腦里有一塊被稱(chēng)為前額皮質(zhì)的區域，它直接影響你的決策能力，而學(xué)習外語(yǔ)可提高這塊區域能力。
7、點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜
做習慣的事情會(huì )讓人感覺(jué)輕松，因為在腦中已經(jīng)形成了程序記憶，不會(huì )再對腦部形成刺激了。
所以，有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要。新的嘗試對大腦來(lái)說(shuō)是一種很棒的刺激。
8、帶孩子嘗試繞路走
有空的時(shí)候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒(méi)關(guān)系。
為了找到正確的路徑，你們會(huì )開(kāi)動(dòng)腦筋，而這種滿(mǎn)負荷運轉狀態(tài)對鍛煉大腦十分有益。
9、與孩子一起用左手刷牙
大多數人都習慣用右手，右手運動(dòng)是靠左腦支配的，因此人們平時(shí)對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，對腦來(lái)說(shuō)是一種新的刺激，利于開(kāi)發(fā)右腦。
10、轉移注意力
站起身來(lái)走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動(dòng)?；蛟S你已經(jīng)意識到，在做這些放松的身體活動(dòng)時(shí)，大腦仍然會(huì )繼續處理上一個(gè)任務(wù)，有時(shí)甚至還能產(chǎn)生新的想法。
11、一起去陌生的地方
通過(guò)探索體驗未知的世界，讓大腦空間更加廣闊。去沒(méi)去過(guò)的地方，見(jiàn)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態(tài)。
12、換個(gè)角度看問(wèn)題
有些東西即便絞盡腦汁也想不出來(lái)，這時(shí)候需要嘗試從各個(gè)角度去觀(guān)察和思考問(wèn)題，大腦也會(huì )越來(lái)越靈活。把這個(gè)方法教給孩子吧。
13、快步走
運動(dòng)神經(jīng)中樞在腦的前額葉，運動(dòng)命令就是從這里下達的。每天20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產(chǎn)生有益的活性物質(zhì)。
研究表明，經(jīng)常運動(dòng)可以降低患癡呆癥的幾率。
14、培養管理時(shí)間能力
上世紀80年代末科學(xué)家發(fā)明了一種時(shí)間管理方法——番茄工作法法：用簡(jiǎn)單的定時(shí)器給工作設定25分鐘的時(shí)限，時(shí)間一到就休息幾分鐘，這會(huì )讓頭腦更為敏捷。對孩子也是一樣。
15、給孩子制造快樂(lè )
孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因為腦內分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進(jìn)神經(jīng)腦細胞的發(fā)育、擴展神經(jīng)網(wǎng)絡(luò )。當孩子一想起這些令人愉快的目標，大腦就會(huì )分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。
16、多睡覺(jué)
充足的睡眠讓人更聰明。人在入睡后大腦依然在繼續處理各類(lèi)記憶，而當Ta醒來(lái)后，你會(huì )發(fā)現Ta的記憶力更好了。
17、吃姜黃(適大齡兒童)
姜黃是一種調料，也是咖喱中常見(jiàn)的香料，其內含的姜黃色素有助于預防癡呆癥。
18、定期運動(dòng)
跆拳道、跳舞等運動(dòng)可以提高大腦協(xié)調能力。
19、專(zhuān)心做事
可以的話(huà)，嘗試在特定的時(shí)間將手機關(guān)掉，專(zhuān)心和寶貝做一件事。
20、看書(shū)、觀(guān)看資訊視頻等
用思想的力量來(lái)改變頭腦，比如觀(guān)看前沿科技、政治和藝術(shù)有關(guān)的視頻，讓孩子跟你一起多思考些問(wèn)題。
不管是對一本書(shū)、一部電影，還是某種美食，都可以讓孩子言簡(jiǎn)意賅地說(shuō)出自己的感受，這可以幫助孩子更好地分析與思考。
21、利用圖片
一個(gè)能讓孩子增強記憶的秘訣是：把孩子想要記住的東西和一幅生動(dòng)的畫(huà)面或圖片相結合。
22、制造混亂
嗅覺(jué)和人的記憶密切相關(guān)，一般氣味的刺激是和眼前事物一致的。
可是如果鼻子聞到咖啡的香氣，但看到的卻是魚(yú)，大腦就開(kāi)始“混亂”了，而這種混亂卻可以刺激腦部的一些神經(jīng)，使得神經(jīng)細胞分泌更多的神經(jīng)遞質(zhì)，從而優(yōu)化大腦機能。
23、肯定孩子
經(jīng)常為孩子的表現肯定孩子的品格，增強這種意識會(huì )使大腦的潛意識被慢慢激活，有助于全力以赴地實(shí)現積極目標。
24、玩動(dòng)作游戲
適度玩一些安全的動(dòng)作類(lèi)游戲，提升寶貝的反應速度，改善協(xié)調能力。
25、帶孩子逛美術(shù)館
欣賞藝術(shù)，通過(guò)想象鍛煉孩子的思考能力，還能減壓，集中注意力。
26、玩猜謎游戲
培養孩子玩填字游戲或數獨游戲等，讓Ta愛(ài)上思考。
27、活動(dòng)手指
大腦所感受到的刺激很多是通過(guò)手指來(lái)傳遞的，比如彈鋼琴、敲鍵盤(pán)。
28、一起玩樂(lè )器
彈彈電子琴，打起樂(lè )鼓。玩得不好沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是玩樂(lè )器可以讓大腦中控制記憶和協(xié)調能力的部分更為活躍。
29、幫寶貝找個(gè)愛(ài)好
如果發(fā)現孩子對一件感興趣的事情特別在行，做事時(shí)Ta的大腦也會(huì )變得更有效率。國際象棋高手就比業(yè)余愛(ài)好者辨識能力更強。
30、擁抱大自然
大城市里讓人分心的刺激物太多了，大腦常常忙不過(guò)來(lái)。不如帶孩子常去野外走走，多和大自然接觸能幫助大腦恢復，從新得力。
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