相信家里有老人的人，都希望老人們能夠健康的度過(guò)余生，但偏偏因為年齡的增長(cháng)，身體機能開(kāi)始衰退，許多疾病就趁機找上了老人們，把他們折磨的痛苦不堪。其中便秘可能算是最為頻繁的病癥之一了。
因為機體的衰退，腸道自主蠕動(dòng)能力下降，再加上平時(shí)不怎么運動(dòng)，導致平時(shí)所食用的食物很容易在腸道中堆積，無(wú)法及時(shí)排出，也就很容易出現便秘了。所以需要選用刺激腸道蠕動(dòng)，加快排泄的方式，來(lái)幫助老人排空腸內垃圾，緩解便秘，減少老人的痛苦。
這里推薦一個(gè)簡(jiǎn)單有效的小驗方給大家，可以用此方法，來(lái)加快老人排泄，減輕便秘給老人帶來(lái)的痛苦。
具體配方為：生大黃10g、厚樸10g、適當芝麻油與蜂蜜泡茶飲用。
這個(gè)方法可以讓患者在短時(shí)間內快速產(chǎn)生便意。因為所用到的大黃具有清腸通便、清熱瀉火之功效，可以有效刺激腸道，產(chǎn)生便意，加快排泄。另外芝麻油與蜂蜜則可以做到潤滑腸道，減少糞便的堆積，一定程度上緩解、預防便秘癥狀。
需要注意的是，生大黃隨著(zhù)用量的改變，其產(chǎn)生的效果也會(huì )有所差別，較少時(shí)可以促進(jìn)排泄，而兩大則會(huì )有劇瀉作用。厚樸則可以行氣化濕，調理胃中滯氣，減少積食滯氣以及腹痛腹脹現象。
選用這個(gè)方法加快排泄緩解便秘效果比較明顯，但是在使用的時(shí)候需要注意用量，因為大黃本身屬于瀉藥成分，并不適合長(cháng)期使用。如果出現使用過(guò)量或者用時(shí)過(guò)長(cháng)，很容易就產(chǎn)生藥物依賴(lài)性，反而會(huì )使腸道的排便反射變得遲鈍，很難產(chǎn)生便意，便秘就會(huì )越來(lái)越嚴重。
根據研究表明，腸道的蠕動(dòng)離不開(kāi)食物提供的膳食纖維，膳食纖維吸附水分，使糞便體積膨脹，從而使腸道更容易產(chǎn)生排便反射，促進(jìn)排便利于排出，有效的治療便秘現象。但是中老年人因為咀嚼以及消化等問(wèn)題，飲食都較為精細，導致膳食纖維缺乏，并且這些精細食物通過(guò)消化后，所剩殘渣較少，不宜形成糞便，這就是為什么中老年人更易出現便秘的原因。
日常多食用高纖維食物，可以有效的預防、緩解便秘癥狀。通常膳食纖維都來(lái)源于蔬菜水果以及粗糧，對中老年人來(lái)說(shuō)，因為咀嚼消化能力較差這些食物都不宜食用，這也是為什么便秘在中老年人群中更為常見(jiàn)。如今衍生出膳食纖維補充劑，很好的解決了這一難題。
在《現代醫學(xué)》上介紹的一款非常不錯的膳食纖維補充劑：素元漢方，它采用山楂、麥芽低聚果糖濃縮提取而成，首次服用6小時(shí)內即可達到通便效果，通?；颊咴谑褂?-5天就能獲得較好的改善，對便秘及腸胃消化等癥效果顯著(zhù)。在淘上宔就可找到，非常方便。
老人身體健康是家人們最希望看到的，便秘對老人來(lái)說(shuō)是非常痛苦的病癥，每次都蹲到雙腿發(fā)麻，疼痛難忍。如果老人出現了便秘癥狀，還是要盡快的治療，少讓老人受苦。
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