相對而言，這四個(gè)里面，散打最實(shí)用！
首先聲明，何謂實(shí)用？指的是街斗斗毆實(shí)戰能力強大！
MMA只適合街頭單挑，實(shí)用性其實(shí)不如散打！
街斗，最重要的是瞬間攻擊力，最靠譜的，攻擊力最強大的，其實(shí)是拳擊，拳擊高手在街斗中，面對弱雞，簡(jiǎn)直可以說(shuō)摧枯拉朽！
跆拳道攻擊力最弱，好腿不過(guò)腰，是老祖宗實(shí)戰經(jīng)驗總結，街斗實(shí)戰中，最忌諱的就是倒地，倒地后很容易被人踩踏致傷，跆拳道手頭攻擊力很弱，主要靠腿，很容易重心失衡，被人掀倒。
空手道其次，各方面比跆拳道強一點(diǎn)！
柔道其實(shí)實(shí)戰很強，因為他的目的就是摔倒對手，所以柔道出身的高手在MMA中很吃得開(kāi)。經(jīng)過(guò)綜合訓練的柔道高手，單挑最強。但是，攻擊力遜色于拳擊，混戰局面壓不住場(chǎng)子。
散打高手一對多非常好用，單挑也還行，在這四個(gè)里重點(diǎn)推薦。單挑的話(huà)，可能打不過(guò)同水準的柔道高手。
職業(yè)拳手在歐美打架如果動(dòng)手的話(huà)，一般算手持兇器，挨著(zhù)便傷，硬抗必躺。無(wú)論是單挑或群架，都非常好用。（當然了，MMA選手單挑最強毋庸置疑）
散打是拳、腿、摔主要三種技術(shù)；跆拳道只有用腿；柔道主要摔和地面關(guān)節技；空手道講究“寸止”空手道要在擊打對手時(shí)在離對手肢體僅一厘米處收手，最多也只能輕輕碰觸對手，這即是“寸止”。
散打是兩人按照一定的規則，運用武術(shù)中的踢、打、摔三種技法為主，進(jìn)行徒手對抗的現代競技體育項目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。
跆拳道以腿為主,比賽中只允許腿法和單個(gè)直拳（不能連續出拳）,
柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。出眾之處在于關(guān)節技和摔法，以巧勁擊倒地方；
空手道：任何招式都可以用，但要求點(diǎn)到即止，要在擊打對手時(shí)在離對手肢體僅一厘米處收手，最多也只能輕輕碰觸對手，這即是“寸止”。
任何格斗技練好了都實(shí)用，因為身體素質(zhì)的訓練，大家都是一樣的，都是圍繞著(zhù)力量、速度、協(xié)調、耐力等在練習，只是規則的不同，側重點(diǎn)不同，如果非要講究一個(gè)對比，相對散打更好，畢竟散打創(chuàng )建于中國，無(wú)論是書(shū)籍、運動(dòng)員都很多，找找都能學(xué)到真東西，跆拳道是非常成功的商業(yè)模式，過(guò)于注重腿法，很多道館為了生源，基本上都是教教小朋友們練一些殺傷力不大的動(dòng)作。柔道和空手道實(shí)戰能力也是相當不錯的，但咱特討厭這個(gè)國家，不支持他們在國內推廣日本文化，所以道館很少。
首先來(lái)說(shuō)散打，散打的技術(shù)比較全面，遠踢近打貼身摔。包含踢打摔拿。是我國建國后七八十年代興起的，想與國際接軌的一種臺式擂臺比賽。徒手的話(huà)，單挑，群毆都可以有非常強悍的殺傷力。
跆拳道，除了帥，就只剩下帥了。比較適合都市白領(lǐng)女性，及希望鍛煉身體并耍帥的小男生。如果是要街頭搏擊……只要對方不怕疼，硬挺著(zhù)突破，逼近你身體一米以?xún)?，跆拳道就相當于廢了。
柔道，可以這么說(shuō)，同樣身體素質(zhì)，練一年，練柔道的可以把其他幾種功夫單挑秒成渣。世界十大殺傷力最強的功夫里，格雷西柔術(shù)，就是從柔道里吸收的養分。但是柔道被群毆的話(huà)，并不會(huì )比普通人被群毆的下場(chǎng)好多少。
空手道。原名唐手，是日本鬼子最引以為傲的國術(shù)。星爺電影里的大師兄說(shuō)過(guò)，我不是針對誰(shuí)。在坐的所有人都是垃圾。確實(shí)，空手道的破壞了相當值得驕傲。日本最炸天的極真空手道創(chuàng )始人，大山倍達。一輩子空手劈死的牛，比普通人吃過(guò)的牛肉還多。徒手斬斷牛角，劈碎牛頭骨，開(kāi)磚破石。很多籠斗高手都是出師于空手道，但是威力再牛逼，打不到人，也是白搭。
說(shuō)到單挑，柔道＞空手道＞散打＞跆拳道
群毆的話(huà)，散打＞空手道＞柔道＞跆拳道。
首先我要說(shuō)這四種里，單挑最強的肯定是柔道，這是不用懷疑的，其次，我要說(shuō)任何格斗術(shù)只要練的好都厲害，因為都有自己的精髓在里面，小時(shí)候練跆拳道，練到黑帶就沒(méi)練了，后來(lái)練柔道。很多人說(shuō)跆拳道只是花架子，其實(shí)，大家誤解了，跆拳道確實(shí)有很多很炫很的特技腿法，這些腿法實(shí)戰中不可能使用因為破綻太大，只具有觀(guān)賞性，可是，要做到這些腿法需要非常好的彈跳和身體素質(zhì)，力量，敏捷缺一不可，你能說(shuō)優(yōu)良的彈跳力和敏捷性沒(méi)實(shí)用性嗎？跆拳道最最實(shí)用的腿法就4個(gè)橫踢，側踢，推踢（武術(shù)中的正踹），后踢。這四種腿法練好在一般的街斗中非常厲害，特別優(yōu)秀的習練者后踢迎擊想上步的對手利用突然爆發(fā)一擊經(jīng)常能直接結束戰斗，所以還是有很好的實(shí)用性的。
謝謝邀請?？帐值牢也恢?，但是散打跆拳道和柔道我知道,這四個(gè)功夫最沒(méi)用的就是跆拳道，跆拳道就是作秀的，它只有腿，它只能健健身，打架也只能打普通人，要是遇到對方同樣會(huì )功夫而且不是學(xué)跆拳道的話(huà)，那跆拳道肯定不行，他。散打，它以拳，腿，摔跤，擒拿為主，拳有直拳，擺拳，勾拳，各種組合拳。腿，跆拳道里的所有腿法散打也同樣在練。摔跤，相信你是知道的，還有擒拿，想警察抓小偷他們所用的就是擒拿，散打還有些格斗拳，跟部隊里的軍旅拳相像，散打也偶爾練練肘擊。柔道，以摔跤為主，也是很厲害的，但是連柔道身體可能會(huì )變形。個(gè)人覺(jué)得泰拳和武術(shù)也很好，武術(shù)是中國的傳統功夫，有刀，槍?zhuān)瑒?，棍，還有些其他套路，武術(shù)里還有各種厲害的內家拳。
1、防身最好練散打和柔道
2、空手道：和散打和泰拳比了多次了，全部慘敗，不如選散打
3、跆拳道：以腿法為主，健身很好，實(shí)戰防身不管用，不推薦；
4、柔道：練的是摔法和地面技術(shù)（雙方纏抱倒地后制服對方的技術(shù)），實(shí)用性非常強，你的基礎好，適合練。還有最重要的一點(diǎn)，實(shí)戰打斗中80%都是以雙方纏抱倒地收場(chǎng)，這就是一場(chǎng)搏擊比賽中裁判無(wú)數次分開(kāi)雙方選手的原因，我們看到的比賽都是站立格斗技，實(shí)戰中往往是倒地互搏，所以單對單的搏擊技術(shù)柔術(shù)很實(shí)用。
5、最后還是建議你練散打。散打是門(mén)很雜的功夫，大雜燴，講究遠踢近打貼身 摔，實(shí)用得近乎功利，考慮到實(shí)戰防身時(shí)對方往往不止一人，柔道不合用，所以建議練散打
6、散打不需要深厚的基本功就可以練，講究的是量力施教，所以以你的情況--一身的力，很適合練，三兩個(gè)月即會(huì )有小成，假以時(shí)日你的攻擊力會(huì )讓人覺(jué)得有點(diǎn)可 怕。不需要專(zhuān)門(mén)練，找個(gè)培訓道場(chǎng)，每周兩次，每次兩三個(gè)鐘就行了，平時(shí)打打沙包或空打 練散打會(huì )死人，9樓的簡(jiǎn)直是扯淡，我們每周都要實(shí)戰，帶著(zhù)護具，什么事都有，電視上武林風(fēng)比賽了那么多期，除了拳套連護具都沒(méi)有，幾時(shí)聽(tīng)說(shuō)打死人了，九樓的練了一下小日本的垃圾咚咚就學(xué)會(huì )坑蒙中國人了？漢奸垃圾東西
我就是練柔道的，現在改行練散打了，練柔道身體素質(zhì)一定要高，特別高，一個(gè)基礎動(dòng)作背斧頭就要練好久，還有其他很多動(dòng)作都是從背斧頭上改進(jìn)來(lái)的，動(dòng)作不要求會(huì )的多，但一定要做標準。散打的話(huà)有了柔道底子練起來(lái)會(huì )容易很多，對手如果敢貼身就摔，不貼身就拳加腿如果不是好幾個(gè)人一起上，兩三個(gè)都好打。
這些我都有一些接觸，可以簡(jiǎn)單談?wù)勎业目捶?，首先散打，這個(gè)不好說(shuō)，因為它包含的太多了，摔法，擒拿，打法都有，豐富是豐富，但難掌握，大部分只能熟練輸出拳腳打法，其余的施展局限性很大，目前有太多吹散打的了我們要正視散打，它還有很多缺點(diǎn)，相對于類(lèi)似的泰拳，散打缺少了實(shí)用的特色技擊如果比賽泰拳的肘膝所有打法都可以用的話(huà)，散打絕對處于劣勢，所以散打還需要發(fā)展。
柔道，這個(gè)一對一的優(yōu)勢是最大的，熟練掌握以后，可以非?？焖俚闹品?，而且軟硬都有，狠的直接關(guān)節控制，防身的話(huà)這個(gè)是優(yōu)先推薦的。
跆拳道，國人最為不屑的一種格斗術(shù)，不過(guò)也的確，戰績(jì)不好，也就表演好看，但我要說(shuō)的是，跆拳道不弱，腿部動(dòng)作非常難掌握，所以希望大家不要老是嘲諷跆拳道，這個(gè)要練好非常難，要練腿就一定要練重心，如果不練重心的話(huà)，腿很難踢到人，練好了速度快了，是可以一下踢懵你的，所以這個(gè)不壞，但是非常非常非常難掌握，如果不是真愛(ài)的話(huà)不要練，塑形很不錯，同時(shí)也不要拿跆拳道教練說(shuō)事，他們也學(xué)的不精，現在的跆拳道基本不練重心的，也是大眾偏向娛樂(lè )了。
其次空手道，這個(gè)不好說(shuō)，我接觸練空手道的還真沒(méi)多少厲害的，但是沒(méi)見(jiàn)過(guò)不代表不存在，空手道應該和武術(shù)有很大的相同點(diǎn)，我就說(shuō)武術(shù)吧，武術(shù)很多套路，很多的技擊，沒(méi)真老師教一定不要學(xué)，技擊套路如何用必須要有真老師教，就拿我的遭遇吧，學(xué)生時(shí)代，有一位學(xué)洪拳的，有幸和他試過(guò)，他家里都是練洪拳的好像家在廣東佛山的一個(gè)什么區里，就馬步我那天見(jiàn)識的一種用法就是扎下就把你前腿箍住了，重心下壓，你就抽不動(dòng)，然后這是一套動(dòng)作，下扎，前沖，出拳，一起的我是完全擋不住的，就這是我見(jiàn)識的馬步一種神奇的用法，所以空手道和武術(shù)估計都有一些特殊的技擊用法，沒(méi)真師傅教，差不多就是打水漂，就好像給野人槍卻不教他用，對于野人來(lái)說(shuō)還沒(méi)棍子好使
以上就是我的觀(guān)點(diǎn)，實(shí)用防身的散打，柔道，其余的業(yè)余愛(ài)好吧。
因人而異，沒(méi)有最厲害的功夫，只有人不同，詠春厲害但是不是所有人都是大事。奧運會(huì )冠軍和某市冠軍根本不在同一起跑線(xiàn)上，你怎么說(shuō)誰(shuí)最厲害。我學(xué)了八年柔道，最好成績(jì)全國青少年比賽第八，成人組排不上。學(xué)柔道，武術(shù)，等等專(zhuān)業(yè)的都是住校的，只有業(yè)余才是走讀的，我們一個(gè)月只有兩天放假，過(guò)年才有七天。其余時(shí)間都在訓練，我們五點(diǎn)十分起床，五點(diǎn)半樓下集合，田徑場(chǎng)，四百米十圈，壓腿（有壓韌帶的人應該知道什么感覺(jué)）技術(shù)，然后主菜開(kāi)始來(lái)了，蛙跳，矮子走，三十米，六十米，百米沖刺或往返跑，背人，反抱，推車(chē)，四百，八百，一千五，（超過(guò)你自己平時(shí)時(shí)間，重跑）等等吧我都記不住了太多了。這里除了周一到周日十圈十五圈是固定的，其他都不固定。然后七點(diǎn)二十回隊吃飯，八點(diǎn)十分又開(kāi)始上午訓練，上午主要以技術(shù)為主，有名詞“得意技”“投技”“擒技”“固技”“關(guān)節技””絞技““舍身技”，投技接關(guān)節技，投技接擒技，投技接固技，投技接絞技，等等吧記不清了（科普一下柔道把人摔倒不算完，還要看你的得分。）犯規得分，一本，是最高分直接輸贏(yíng)，兩個(gè)挖咋里技有里等于一本，有效和效果自己百度吧手打太累。專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)哈雞買(mǎi) 開(kāi)始，麻袋 停止，西導 指導、犯規，有扣 有效（17年新規則取消）挖咋里 技有，一bong 一本，瓦薩扣米 壓制，套卡他 接觸壓制，含死庫麻開(kāi) 嚴重犯規直接判負。跑題了，下午主要以實(shí)戰為主，晚上不是力量就是體能。晚上八點(diǎn)半九點(diǎn)回寢室，九點(diǎn)半熄燈睡覺(jué)。一天累的跟狗似的。太累了。周六下午萬(wàn)米田徑場(chǎng)25圈，周日有時(shí)候休息一天或者一下午。跟學(xué)柔道的打架，最好的辦法就是跑，我們真的不屑于追人，還有就是倒地后拍地面認輸
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