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一個(gè)人學(xué)習，全家人受益！
肝癌三步曲：乙肝→肝硬化→肝硬化→肝癌
肝臟疾病如此可怕，那肝臟如何養護呢？
肝是無(wú)法補的，只有用破法才能對肝進(jìn)行養護，破法就是破瘀法，這是一種很簡(jiǎn)單易學(xué)的家庭護肝鍛煉法，我教大家一個(gè)揉腹破肝瘀法！
第一：先開(kāi)帶脈。
帶脈是人體經(jīng)脈當中，唯一橫向的經(jīng)脈它是約束十二經(jīng)脈的，就像一根皮筋一樣，它緊，12經(jīng)脈就緊，它松懈，12經(jīng)脈就無(wú)拘束和懈怠，所以，把帶脈開(kāi)合弄好對人體很關(guān)鍵。
所以在揉腹前先開(kāi)帶脈，就是把左手放在肚臍，右手放在后腰，沿著(zhù)腰帶一圈來(lái)回按摩腰36下即可，雙手磨熱之后，還可捂住腰眼，因為肝腎同源，護腎就是護肝！
第二：揉腹。
揉腹破瘀法的關(guān)鍵是先瀉后補，通過(guò)揉腹法達到通暢經(jīng)脈的目的，如何揉是有講究的，不能亂揉。中醫認為呢，逆時(shí)針揉為瀉法，順時(shí)針揉為補法，我們在揉的時(shí)候先逆時(shí)針去揉，把手掌心的勞宮穴對著(zhù)自己的肚臍，女子右手在下左手在上，男子反之，盡量大面積的揉腹，最好能揉到肝區的部分，肝在右肋骨下面。逆時(shí)針揉完再順時(shí)針揉。
我們應每天堅持這么揉，揉的次數可以36為基數，每次是36的倍數即可，揉的時(shí)間可自己掌握。
破郁法最重要的原則是晚上睡覺(jué)前要揉，早晨起床也可以再加一次，長(cháng)期堅持對身體大有好處。
由于我們不經(jīng)常運動(dòng)，肌膚腠理之間，尤其是肚子上會(huì )形成各種各樣的條索狀的或其他形狀的筋節，這種筋節久而久之就會(huì )導致身體的不適。如果在揉腹中看到哪一個(gè)地方有筋結，一定要用手指把它逐漸的撥開(kāi)，揉腹還能夠把腹水泄掉，改善代謝能力，對恢復肝的功能也是非常有好處的！
想把肝臟養護好并不難，難的是堅持，對嗎？
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